高中体育教案三级跳远(陈焕文).doc

高中体育三级跳远的教学设计
陈焕文

一．指导思想
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，增强体质，提高技术。

二．教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三．教学步骤
１．通过“单足跳接力”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后徒手操的整齐划一的教学模式，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。
２．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和原地立定跳加跨步练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
３．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。

三 级 跳 远 课 教 案

陈焕文

教学内容
1、单项素质练习（游戏）；
2、三级跳远完整动作练习（复习提高）
教学任务
1、通过游戏的形式来培养学生守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
2、通过单项素质练习来培养学生的协调性，提高下肢力量及爆发力。
3、通过复习三级跳远的技术动作，使60%的同学能熟练掌握三级跳远的完整技术，能体会出三级跳远的动作节奏。
部分
课的内容
教师活动
学生活动
练习分量
次数
时间
强度
开始部分

1、体委整队；

2、师生问好，安排见习生；

3、宣布本课的内容和要求

1、语言清晰，精神饱满；

2、检查服装；

3、宣布本课的内容，安排见习生的活动，同时对学生提出要求。
1、体育委员集合整队并查人数。
2、学生快速集合。

要求：快、静、齐

1
3’
小
准备部分

1、绕两个篮球场慢跑3圈

2、徒手操：
①、头部运动
②、扩胸运动
③、体转运动
④、膝关节运动
⑤、弓步压腿
⑥、腕踝关节运动

3．游戏:
单足跳和跨步跳接力。
方法：按老师要求做

1、讲解练习要求：慢跑要求一列纵队，保持队形。徒手操动作清晰，幅度到位，提高动作质量。

2、教师示范并用口令指导学生练习

1、讲解游戏方法及规则，引导学生去尝试游戏
2、安全提示
3、语言激励。
1、队形整齐、一致。
2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作。
3、在教师的口令下变化练习的方式。
4、动作到位，态度认真。
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×
× × × × × × ×

1、认真听讲、主动参与、注意安全

2、遵守规则、相互协作、 反应快

1

2
或3
15’

小

中上
基本部分

1、教师再示范完整动作，让学生加深三级跳远动作技术的概念。

2、做完整的动作练习。

3、练习要求：

（1）、踏跳积极有力、向前起跳、起跳腿折叠前摆。

（2）、蹬摆连贯稳定、大腿积极下压、小腿积极前伸。

（3）、双手直臂上摆制动、摆动腿积极前伸、收腹后双腿积极前伸。

1、教师讲述每跳的动作要求。引导学生记住步伐“左左右双”(右右左双)。
2、组织学生分组轮流进行练习，并对练习提出具体要求。
3、指导学生练习，纠正学生存在的技术上的不足。
4、教师讲解学生技术上存在的问题，并给出解决方法。
5、请动作好的同学做示范，并予以评价。
6、对能力不同的学生提出不同的要求，确定不同目标，再进行练习。
1、认真观察老师的动作，并了解技术作用和意义，尽全力去完成每一次练习。
2、以排为组进行练习，并在练习中认真体会、领悟动作，同时收集自己练习的难点，向老师反馈。
3、根据自己的能力和老师的指导，进行符合自己能力的分层教学，并努力提高自己的技术水平。

23’
中上
结束部分

1、集合队伍
2、放松练习
3、总结上课情况
4、布置、收回器材
5、师生再见

1、教师讲解示范放松动作。

2、带领学生做放松练习。

3、教师对本课进行小结。

1、学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。

2、对本课的表现自我总结，肯定自己的同时，对自己提出更高的要求。
1
4’
小
场地器材
两个篮球场，100米跑道。
运动负荷

课后小结