让记忆变得更高效高中生心理健康教育主题班会.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,BY YUSHEN,老师：,XXX,时间：,20XX.XX,心理健康,让记忆变得更高效,高中生心理健康教育主题班会,HIGH SCHOOL STUDENTS MENTAL HEALTH EDUCATION,THEME CLASS MEETING,YOUR LOGO,A UNIVERSITY,记忆力,探索体验,记忆方法,科学用脑,BY YUSHEN,01,记忆力,MEMORY,02,探索体验,EXPLORE THE EXPERIENCE,03,记忆方法,MEMORY METHOD,04,科学用脑,BRAIN SCIENCE,BY YUSHEN,PART 01,记忆力,MEMORY,BY YUSHEN,01,记忆力,MEMORY,美国学者奥图说：“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到,1%,的大脑潜力。”,一个正常人的大脑记忆容量大约有,6,亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的,120,万倍。如果人类发挥出其中的一小半，就可以轻易学会,40,种语言，记忆整套百科全书，获得,12,个博士学位。即便是像爱因斯坦这样的巨人，他的大脑也只开发了不到,10%,。,记忆容量巨大,BY YUSHEN,01,记忆力,MEMORY,什么是记忆力？,记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。,脑力大餐,(1),出示数字材料。,63,、,85,、,34,、,27,、,59,、,48,、,92,、,47,、,12,、,75,、,28,、,41,76,、,29,、,59,、,24,、,67,、,19,、,83,、,49,、,23,、,91,、,12,、,46,58,、,62,、,87,、,93,、,25,、,98,、,28,、,32,、,45,、,16,、,73,、,51,BY YUSHEN,PART 02,探索体验,EXPLORE THE EXPERIENCE,BY YUSHEN,02,探索体验,EXPLORE THE EXPERIENCE,01,02,让全班同学默写，另请,4,位同学在黑板上写,观察中间,7,个词，与前后,7,个词出现的情况,莲花、电灯、扑克牌、黑板、松树葡萄、蛤蟆、,寺院、山羊、秋千、飞机、柳树、信封、耳环、,水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、导弹、街道,解密答案,请快速认真地阅读以下词语,1,分钟,然后检测,莲花、电灯、卜克牌、黑板、松树、葡萄、蛤蟆、寺院、山羊、秋千、飞机、树、信封、耳环、水桶、唱歌、篮球、腊肠、鼻子、气球、天空、导弹、苹果、小狗、闪电、街道、柳树,探索与体验一,BY YUSHEN,02,探索体验,EXPLORE THE EXPERIENCE,原理：,心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫前摄抑制；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制。,记忆的序列则为：,A B C D E F,可见开头,A,和结尾,F,只受单向抑制，中间部分,B,、,C,、,D,、,E,则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。,记忆规律,1:,中间的材料不好记,记忆策略,1:,把重要的材料放在最前面或最后面记。,把长材料分割成短材料记，最后串起来一起记。,BY YUSHEN,02,探索体验,EXPLORE THE EXPERIENCE,探索与体验二,1,、请快速认真地阅读以下文字,1,分钟,然后检测,花万近方高多楼,伤难客此心登临,锦玉江垒春浮色,来云天变地古今,你记住的是：,2,、请同学们再记：,登楼 杜甫,花近高楼伤客心，,万方多难此登临。,锦江春色来天地，,玉垒浮云变古今。,你记住的是：,反思,在这两个对比实验中,为什么前一条不好记，,而后一条好记些？,BY YUSHEN,02,探索体验,EXPLORE THE EXPERIENCE,艾宾浩斯遗忘曲线,记忆策略,2:,不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义联想归类等记忆,记忆规律,2,：理解的材料容易记,BY YUSHEN,02,探索体验,EXPLORE THE EXPERIENCE,遗忘的速度是先快后慢的。,记忆的特点,上课学习,晚上复习,第二天复习,阶段复习,考试前复习,艾宾浩斯七次,最佳记忆时间表,第一次复习：初次学习后的,20,分钟内,第二次复习：在第一次复习后的一个小时,第三次复习：,2,个小时,第四次复习：,1,天,第五次复习：,1,周,第六次复习：,1,个月,都七次复习：,3,个月,BY YUSHEN,PART 03,记忆方法,MEMORY METHOD,BY YUSHEN,03,记忆方法,MEMORY METHOD,一、谐音记忆法,ambulance,俺不能死,救护车,pest,拍死它,害虫,ambition,俺必胜,雄心,strong,死壮,强壮,sting,死叮,蜇,flee,飞离,离开,BY YUSHEN,03,记忆方法,MEMORY METHOD,鲁迅,从百草园到三味书屋,、,一件小事,、,孔乙己,、,故乡,、,狂人日记,、,社戏,鲁迅写完,狂人日记,后，,从百草园到三味书屋,，,找到,孔乙己,，请他帮忙做,一件小事,，,然后回到,故乡,看,社戏,。,二、奇特联想法,通过想象，把所需要记忆的内容串联在一起。,下面给同学们,2,分钟时间，记住下面的作者及代表作。,老舍,茶馆,、,龙须沟,、,骆驼祥子,、,四世同堂,老舍把他的房舍改成了,茶馆,，并告诉,骆驼祥子,不要去,龙须沟,，要回老家过,四世同堂,的日子。,BY YUSHEN,03,记忆方法,MEMORY METHOD,戌、戍、戊、戎,请一位同学读一遍以下文字：,戌（,）横点戍（,）戊（,）中空，戎（,）字交叉要记住。,辨、辩、瓣、辫,请一位同学辨析一下文字：,点撇仔细辨（,），争辩（,）靠语言，花瓣（,）结黄瓜，青丝扎小辫（,）儿。,三、对比记忆法,BY YUSHEN,03,记忆方法,MEMORY METHOD,晚自习，看看课本或笔记，用自己的话复述要点，或背诵已记忆的内容,第二次,每月一次，将以前所学的知识全部复习。,第四次,学习新知识后及时复习，比如下课前，老师做归纳时，回想课堂学习的要点，发现有不清楚的地方及时查对笔记和课本。,第一次,每周一次，将本星期学习的主要内容复习一遍。,第三次,四、重复记忆法,BY YUSHEN,03,记忆方法,MEMORY METHOD,六、掌握最佳记忆时间,早晨,上午,911,时,下午,34,时,晚上,710,时为最佳记忆时间,利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好,五、过度记忆法,简单说，就是在刚好记住的时候，再多记几遍，就会达到最佳记忆效果。,假如一篇文章你读,4,遍就能刚好能背诵，那你再多读,50%,，多读,2,遍，记忆效果最佳，而重复次数超过了,50%,，容易引起心理的疲劳，反而影响记忆效果。,过度记忆在人们的生活、工作和学习中得到充分的运用。比如游泳、溜冰、骑车、驾驶等等,BY YUSHEN,PART 04,科学用脑,BRAIN SCIENCE,BY YUSHEN,04,科学用脑,BRAIN SCIENCE,VS,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏,(,心、脑、肝、肾,),及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对脑髓的发育也有积极的作用。,02,保证营养、保证休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。,01,保证记忆效果好必须及时复习！,提高记忆力必须要集中注意力！,BY YUSHEN,老师：,XXX,时间：,20XX.XX,心理健康,让记忆变得更高效,高中生心理健康教育主题班会,HIGH SCHOOL STUDENTS MENTAL HEALTH EDUCATION,THEME CLASS MEETING,YOUR LOGO,A UNIVERSITY,记忆力,探索体验,记忆方法,科学用脑,