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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,中学语文在线免费资源站：,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。,咬紧牙关，,跨过高原,永不放弃,高三,2,班 魏继国,、,4,第1页,拼搏三年，送走无悔风雨寒暑冲刺,50,日，迎来决胜巅峰时刻,最终战役,：,最终冲刺，咬紧牙关，,为自己未来努力奋斗！,第2页,树立自信精神，确立坚定信念,今天，我们召开这次主题班会，为是你们精神抖擞地去迎接,6,月高考。为了这一天，你们已经准备了,12,年，也奋斗了,12,年，现在，冲刺时刻到了。此时，我想对你们说：要树立自信精神，确立坚定信念！在高考冲刺阶段，你们要有一个坚定信念，要有永不言败不服输精神，要有不达目标誓不罢休精神。在困难面前决不退缩，在疲惫时决不懈怠，用自己信心和毅力去克服一切困难。要记住：,人能走多远，不问双脚问意志；,人能攀多高，不问双手问信念！,第3页,让生命更精彩,我们承诺,在决战高考中，我们,首先需要勤奋,，竞争如此激烈。每一个局部都要认真钻研，容不得我们懒散、懈怠。所以时间就是一切，要好好珍惜时间，在留下我们努力拼搏足迹，留下一生无怨无悔！其次,需要努力营造一份好心情,。保持良好健康心态，这需要我们乐观、自信。自信是成功基石与源泉，是一个人生活与事业支撑力量。当一个人对他自己失去信心时，他往往会一事无成；相反，一个人不论处于何种艰难境地，只要他拥有东山再起自信与一颗不甘失败心，才显得难而做不到。,拥有自信，理所当然地就要注意克服消极情绪和对自己不妥否定,。,第4页,自信依然，勇气依然，决心依然,山是需要我们自信地去,攀缘,，水是需要我们勇敢地去,跋涉,，路是需要我们一个脚印去,开拓,。在这短暂最终,50,天中，我相信我们高三（,2,）班全部同学都不会松懈，因为在每个人内心都孕育着一个,相同却又相异梦。,学也无涯，求学路是无所谓终点。但我们坚信，,站得越高，望得越远。,在这十二年征途最终阶段，我们终究自信依然，勇气依然，决心依然。,第5页,当战争号角吹响时,风雨拼搏十二年，我们心中都存着一份,理想,。在那一个梦想沸腾时刻即将要降临时候，我们全班同学将以,全新姿态，充沛精力,冲刺高考，用,努力和汗水,去充实余下每一天，以优异成绩向自己、向父母交出一份满意答卷。如今，正是我们丰满了羽翼，扶摇而上九万里时刻，而与我并肩作战我战友们，当战争号角吹响时，就是我们迸发激情时刻。请相信，,希望由我们来实现，奇迹由我们来创造。,第6页,炽热激情和饱满斗志,再过,50,天，我们就将迈入高考殿堂，用我们积蓄了十几年力量，乘风破浪，欲与天公试比高。,我们要拼效率，,有了效率才会成功；,我们要拼勤奋，,勤奋是成功第一要素；我们,要拼心态，,愉悦心态能够激活大脑思维；,我们要拼意志，,顽强毅力不会畏惧任何险阻；,我们要拼潜力，,人潜力是无限，只看你挖掘了没有！,第7页,自信铸成就拼搏创辉煌,高考是人生第一次最主要挑战，它是一次学习检验，透视出十二年付出和努力，它是一次激烈反抗，一场英才竞技，它是我们人生新起点，将引领我们走向更辉煌舞台。在剩下,50,天里，我们会坚持到底，拼搏永无止境，但我们会把仅剩,50,天投入到无尽拼搏中，去赢得高考，我们会成为高考胜者。我们需要笑傲高考自信，请告诉自己：“高考，我能笑到最终！”,第8页,誓言如山青春无悔,不知不觉间离高考两个多月，无声无息中龙门迫近,70,日，珍惜,70,天，让翱翔梦想在六月张开翅膀，奋斗,70,天，让雄心智慧在六月发出光芒，拼搏,70,天，让父母恩情在六月收获希望。在高考冲刺之际，我们会以最饱满热情、最昂扬斗志、最刻苦精神、最坚韧毅力，决心做到志存高远、脚踏实地、刻苦钻研、勤奋多思、自我调整、稳定心态、恪守纪律、不馁不气、自强自信、创造奇迹、全力以赴，争取胜利。年轻我们会以实践来证实誓言如山，青春无悔！,第9页,我们发觉问题：,分数普遍比预期低。,考试担心焦虑担心。,学习效率低下，进步不大，丧失信心。,过失性得分比较多。,填错答题卡，或没有按要求作答，造成失分。,考试时间不够，卷面潦草。,害怕失败，担心自己考砸了。,简单题目反而做不来。,一件小事就扰乱自己心绪,。,第10页,这些都是正常的，是每一届高三学生都会遇到的！,50,第11页,尽快走出复习中高原现象！,50,天，,50,分第一步：,第12页,高三学生面临人生第一大选择，面,对新挑战，因升学压力和任务，经常,体验强烈内心冲突，在面临着复习迎,考时又承受着来自家庭、学校、本身,种种压力，担心学习生活往往让学生,产生不一样程度焦虑，在复习中、考试,和答题时都难免被一些非智力原因困扰，,而这些非智力原因对考生又尤其关键，,它们直接影响考生成绩。“非战斗损失”。,（,非智力原因就是考试心态、考试技巧,）,第13页,复习中主要心理偏差,1.,着急,2.,焦虑,3.,过分重视,第14页,1.,着急,（,1,）有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什么也忘了，于是心里就着急，就想这么下去可怎么能参加高考呀，越想越急，越急越学不下去，陷入恶性循环。因为急躁，在复习时候就不能安下心来，认真仔细地按照老师安排和自己计划去做，不能扎扎实实去学。这实际上就等于浪费了最终复习时间。,（,2,）有同学说：,“,高三以来比以前努力刻苦，不过,成绩却有所下降，主动性减弱,.,第15页,2.,焦虑,考前较长一段时间内，经常想到考试情景，就感到害怕和不安。对众多要复习、要背会材料和内容有畏难情绪，感到发愁和忧虑。即使自己也努力复习了，但依然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里没底。时间一长，就感到头昏脑胀，有时失眠，睡不踏实；考期越近，这种担心就越严重，有甚至放弃了考试。,第16页,3.,过分关注成绩,有同学认为：反正就还只有不多天，拼上这百十斤也要考个好成绩。于是废寝忘食、手不释卷。,不过模拟考试时考恰好不是自己掌握好知识，成绩不理想就否定自己一切。学习是一门科学，有它本身规律，不是拼一个月或两个月，就一定在成绩上表达出来。我们依然要按部就班，订好计划，循序渐进,。,第17页,不用担心，也不要着急，而应感到高兴。因为这表明学习已经进入了一个关键期，即将发生质飞跃。这时你应静下心来，放松自己，变含糊会为清楚会，真正会。练体育同学都知道，体育训练中有一个高原期，一样，学习也有这么一个高原期。,每个人在学习时都会有这种高原性学习心理反应，所以，不要自责，脑袋笨，记不住了。,第18页,心理学认为，人在复杂技能形成过程中，练习到一定时期出现练习成绩暂时停顿不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降一部分线段，即“高原现象”。,成绩,高原,时间,第19页,学习者在学习各,种新知识和技能,过程中，普通要经历,以下四个阶段：,开始阶段：,学习者了解新事,物、熟悉新规律，,学习比较费劲，因,此一开始速度提,高较慢。,第20页,快速提升阶段,:,学习者逐步掌握了该知识技能主要规律或找到了“窍门”后学习成绩显著提升，并所以受到鼓舞，提升兴趣，树立信心，因而进步很快,第21页,学习高原期：,这时因为已经掌握了一些知识，剩,下多是难点，加之精神、心理、生理,等各种原因影响，学习进步速度突然放,慢，尽管天天练习也很专心，但成绩,提升不大，有时成绩下降，总体上处于,一个停滞状态。,第22页,克服高原期阶段：,当学习者坚持学习不停改进探索,方法，克服了学习路径上困难，掌,握新规律或技巧后，学习成绩又开,始逐步上升,第23页,“高原现象”：,暂时,不进步！,成绩,高 原,时间,第24页,“高原现象”是客观存在,但走出高原期,后学习效率和学习成绩还是会提升，因,此，高原现象并不意味着学习到了极限，,成绩到了极限。不惊慌、有自信、好方法是,处理“高原现象”钥匙。,第25页,高原现象产生原因主要有,1,、心理疲劳,2,、身体疲劳,第26页,1,、,心理疲劳：,经过一段时间努力拼搏，学习成,绩仍不尽人意，来自父母、学校压力，,使学生自己缺乏成功体验。对天天,付出表示怀疑，学习兴趣大减，整天处,于被动应付状态，感觉好累，有时内心,还会冒出莫名“怨气”。在这么低落,情绪下，当然感到是天天在做“无用功”。,第27页,2,、身体疲劳,因为长时间苦读熬夜，又缺乏体,育锻炼，使人身体机能减弱。有同,学睡眠不足，出现了情绪倦怠，食欲不,旺，记忆力衰退、思维迟钝等现象，学,习效率显著下降。必定会产生“今不如,昔”停滞感和倒退感。,第28页,应对方法,1,、情绪宣泄,语言能够调整不良情绪，放松,心理上担心状态，从而能够在,不一样程度上让不良情绪得到缓解,或者消除。语言暗示形式有,出声外部语言如,哭泣,、自言自语、无人处大声叫喊,等,（主动勉励）和,不出声内部语言,如写日志,哭泣,倾诉,写日志,第29页,2,、心态调整,瓦伦达是美国走钢索杂技演员。钢索普通悬在离地几十米高空，没有任何人身安全保护办法，还有来自风雨等不利原因干扰，人在上面行走，其险象可见一斑，但他一直能取得成功。对此，瓦伦达说：,“我走钢索时从不想到目标地，只想着走钢索这件事，专心专意地走好钢索，不论得失。”,以后，心理学上把这种专注于做自己事情，不为赛事以外杂念所动心理现象称为瓦伦达心态。,忽略对结果成败关注，,力争有稳定,瓦伦达心态,。,第30页,3,、加强身体锻炼,（如慢跑等）,这段时间一定要注意调整休息时间，,加强身体锻炼，使生理和心理得到充,分休息，恢复到最正确状态。,运动,第31页,主动心态是成功保障！,50,天，,50,分第二步：,第32页,可是他们都打赤脚啊。怎么办？,去非洲推销皮鞋,第33页,乐观与消极不一样,最终会造成结果天壤之别,。,启示？,第34页,！,成功是否，很多情况下可能就在于我们心态一念之差。保持主动乐观心态，可能我们离成功只有半步了；假如就此消极消极地放弃，我们可能真跟成功永远无缘了。,第35页,最困难之时就是离成功不远之日,这是一个很常见现象：,第36页,消极者,我不行了，我还是退缩吧！,第37页,我要！我能！一定有方法！,主动者,第38页,在任何特定环境下，人们还有一个最终自由，就是选择自己态度。,一个纳粹德国集中营幸存者,沙漠中迷路者被人发觉死亡地点离水源只有几十米远。,第39页,这个世界上没有任何人能够改变你,只有你能改变自己,;,也没有任何人能够打败你,也只有你自己,!,第40页,激发自己潜能，科学有序过好每一天！,50,天，,50,分第三步：,第41页,抛弃一些东西！,无谓情感（朋友义气）,多出忧虑（考不上，我怎么办）,自认为是，我行我素（游泳教练故事）,课外书等干扰源；,胡思乱想,过于关注外界反应；,空话，空事，空想；,战胜惰性，战胜自我；做更主动自己！,第42页,我们要把今天,看成百米赛跑最终冲刺,为了人生关键几步,全力以赴,父母含泪培育了我们,我们不能用失望孝敬他们,我们是蓝天儿女,决不沉沦,我们是太阳儿女,更爱光阴,忘却昨天光荣和遗憾,我们要用信心驱赶黑暗,以勤奋钻研化解疑难,我们要让心中梦实现,让天天成为不朽纪念,高三,2,班高考誓师宣言,第43页,我立誓,我是一个,有良知,人，,我将无愧于,父母养育之恩,和,老师良苦专心,。,我是一个,有骨气,人，,我不会,甘于平庸,，,碌碌无为,，我将经过百倍努力来,改变人生，创造辉煌,。,我是一个,意志坚强,人，,我决不会,言苦言累,，,悬梁刺股,将是我学习上永远榜样。,我是一个,惜时如金,人，,我决不会,浪费分秒宝贵时间,，囊萤映雪将会是我,刻苦学习,真实写照。,我是一个,潜力无穷,人，,我潜力在于我,一直不渝,、,坚持不懈,努力中。,第44页,能用众力，则无敌于天下矣；,能用众智，则无畏于圣人矣。,三国孙权,第45页,祝你成功！,第46页,
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