高血脂症食谱.ppt

按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,高血脂症患者一周饮食,推荐：豆类、香菇、鱼类、对虾、,大葱、韭菜、海带、芹菜、,茄子、木耳、核桃仁、芝麻,忌用：精制蔗糖!,糖 果!,甜 点 心!,早 餐 谱,主食：咸面包100,g,佐食：脱脂牛奶250,g,副食：五香豆腐干20,g,拌黄瓜丝50,g,Monday 星期一,高脂血症饮食,午 餐 谱,主食：米饭（稻米125,g）,佐食：番茄鸡蛋汤（番茄50,g，,鸡蛋20,g，,香菜5,g）,副食：海米香菇炖豆腐（海米6,g，,香菇10,g，,南豆腐150,g，,植物油6,g）,椒油芹菜（芹菜150,g，,椒油2,g）,Monday 星期一,高脂血症饮食,晚 餐 谱,主食：包子（富强粉100,g，,猪瘦肉50,g,韭 菜100,g，,海 带20,g，,木 耳 5,g，,芝麻油6,g）,佐食：冬瓜汤（冬瓜100,g，,芝麻油 6,g）,加餐：100,g,Monday 星期一,高脂血症饮食,早 餐 谱,主食：馒头（富强粉80,g）,佐食：豆浆250,g,副食：酱腐乳10,g,Tuesday 星期二,高脂血症饮食,午 餐 谱,主食：米饭（稻米150,g）,佐食：番茄百页香菜汤（番茄50,g，,百页10,g,香菜5,g，,芝麻油1,g）,副食：番茄牛肉白菜（番茄50,g，,牛肉末75,g,圆白菜100,g，,植物油8,g）,味精拌黄瓜（黄瓜,100,g,，,味精适量）,Tuesday 星期二,高脂血症饮食,午 餐 谱,主食：饺子 佐食：饺子,汤,富强粉150,g，,猪瘦肉50,g，,海米6,g，,木耳5,g，,芝麻油8,g,Wednesday 星期三,高脂血症饮食,晚 餐 谱,主食：米饭（稻米100,g）,佐食：豆腐鱼丸汤（豆腐50,g，,鱼丸50,g，,番茄丁50,g，,青菜心50,g，,胡萝卜2片）,副食：拌豆角豆角100,g（,焯熟），芝麻油2,g,加餐：鸭梨100,g,番茄200,g（,生吃）,Wednesday 星期三,高脂血症饮食,早 餐 谱,主食：馒头（富强粉50,g）,佐食：小米粥（小米50,g）,副食：腐乳5,g,五香豆腐干10,g,Thursday 星期四,高脂血症饮食,午 餐 谱,主食：米饭（稻米125,g）,佐食：虾皮冬瓜汤（虾皮1,g，,冬瓜100,g，,芝麻油2,g）,副食：红烧兔肉（兔肉100,g，,植物油8,g）,海米炒豆角（海米,6,g,，,豆角,150,g,，,植物油,10,g,）,Thursday 星期四,高脂血症饮食,晚 餐 谱,主食：馒头（富强粉100,g）,佐食：丝瓜汤（丝瓜100,g，,芝麻油2,g）,副食：清蒸茄泥（茄子250,g，,大蒜泥5,g，,香菜末10,g，,芝麻油4,g）,加餐：200,g,酸奶,150,g,Thursday 星期四,高脂血症饮食,早 餐 谱,主食：面包100,g,佐食：脱脂牛奶250,g,Friday 星期五,高脂血症饮食,午 餐 谱,主食：米饭（稻米125,g）,佐食：番茄百页青菜汤（番茄50,g，,百页5,g，,青菜叶50,g）,副食：肉片炒黑木耳（猪瘦肉50,g，,黑木耳20,g，,植物油8,g）,拌莴笋丝（莴笋,150,g,）,Friday 星期五,高脂血症饮食,晚 餐 谱,主食：馒头（富强粉50,g）,佐食：玉米粥（玉米粉50,g）,副食：烩豆腐小白菜（豆腐100,g，,小白菜200,g,植物油6,g）,拌鸡丝黄瓜（鸡肉丝25,g，,黄瓜丝100,g）,加餐：200,g（,生吃）,Friday 星期五,高脂血症饮食,早 餐 谱,主食：花卷（富强粉50,g，,植物油2,g）,佐食：燕麦粥（燕麦片50,g）,副食：酱鸡蛋（鸡蛋40,g）,拌豆腐（北豆腐,20,g,）,Saturday 星期六,高脂血症饮食,午 餐 谱,主食：米饭（稻米125,g）,佐食：黄瓜鸡蛋汤（黄瓜片100,g，,鸡蛋20,g，,芝麻油2,g）,副食：清蒸鱼（鲤鱼100,g，,香菇5,g）,椒油青红柿椒（青柿椒丝,100,g,，,红柿椒丝,50,g,，,椒油,6,g,）,Saturday 星期六,高脂血症饮食,晚 餐 谱,主食：荷叶卷（富强粉75,g）,佐食：绿豆粥（绿豆5,g，,玉米粉25,g）,副食：虾仁油菜心（虾仁40,g，,油菜心150,g，,植物油4,g）,醋蒜海带丝（水发海带丝100,g，,植物油4,g）,加餐：,山楂,100,g,Saturday 星期六,高脂血症饮食,早 餐 谱,主食：面包100,g,佐食：牛奶250,g,Sunday 星期日,高脂血症饮食,午 餐 谱,主食：米饭（稻米125,g）,佐食：番茄蛋汤（番茄50,g，,鸡蛋30,g，,芝麻油1,g）,副食：扒海参（水发海参100,g，,植物油4,g）,拌菠菜木耳（菠菜,200,g,，,木耳,5,g,，,芝麻油,2,g,）,Sunday 星期日,高脂血症饮食,晚 餐 谱,主食：荷叶卷（富强粉50,g）,佐食：小米粥（小米50,g）,副食：素鸡炒青椒（素鸡40,g，,青柿椒100,g,植物油8,g）,拌黄瓜莴笋（黄瓜50,g，,莴笋100,g，,芝麻油2,g）,加餐：沙田柚100,g,Sunday 星期日,高脂血症饮食,山医大二院健康检查中心,让我们来关心！,您的,健康,