解开情绪的面纱青春期情绪特点教育主题班会.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,BY YUSHEN,揭开情绪的面纱,青春期情绪特点教育主题班会,（内容完整）,ADOLESCENT EMOTIONAL CHARACTERISTICS EDUCATION THEME CLASS MEETING,老师：,XXX,时间：,20XX.XX,YOUR LOGO,A UNIVERSITY,YOUR LOGO,A UNIVERSITY,认识情绪,青春期的情绪特点,情绪管理,BY YUSHEN,01,青春期认识情绪,Cognitive emotion in adolescence,02,青春期情绪特点,Emotional characteristics of adolescence,03,青春期情绪管理,Adolescent emotion management,目录,BY YUSHEN,01,青春期认识情绪,Cognitive emotion in adolescence,BY YUSHEN,01,青春期认识情绪,Cognitive emotion in adolescence,什么是情绪？,是指与人的需要相联系的、具有特定外显表情、,主观体验和生理变化的整合性心理活动过程。,外显表情,微笑，哭泣，痛苦,恶心，难过,生理变化,愉快时面部微血管舒张，害怕时脸变白、血压升高、心跳加快、呼吸减慢等等。,主观体验,取得好成绩之后兴奋的欢呼,失去亲人因悲痛而潸然泪下,获奖之后的幸福感,BY YUSHEN,01,青春期认识情绪,Cognitive emotion in adolescence,01,02,积极情绪,快乐，兴奋，欢喜,.,积极的情绪有利于增进身心健康,让我们的生活更加美好；,情绪的对人的影响,消极情绪,恐惧，厌恶，悲哀,.,消极情绪的影响有哪些呢？,坏处：影响身心健康、人际关系、挫败感,好处：适度情绪帮我们适应突发事件；,激励我们克服困难,基本情绪,喜、怒、哀、惧,情绪的体验性质,复合情绪,焦虑、欣喜、敌意、内疚等等,BY YUSHEN,01,青春期认识情绪,Cognitive emotion in adolescence,陈玲和芳芳是好朋友。一天上学路上，陈玲看到芳芳，热情地喊着芳芳，芳芳却骑着自行车从她身边飞驰而过。陈玲心里有些不悦：“怎么不理我呢？还好朋友呢！”,进了教室，正赶上数学课代表发作业本。芳芳冲着刚进教室的陈玲说：“没办法，又是满分！”陈玲打开自己的作业本，看到两个鲜红的“,X”,，不由暗想：神气什么！她边想边从书包里拿出课本，一不小心把文具袋碰到地上，刚蹲下准备捡，就被芳芳踩到手。陈玲一下子爆发了：“你干什么呀！故意找碴是吧？”这一幕恰巧被刚进教室的班主任看到，她批评道：“陈玲，你怎么对同学大喊大叫？”陈玲暴跳如雷地大叫：“我怎么这么倒霉呀！”,案例分析,“,倒霉”的陈玲,BY YUSHEN,01,青春期认识情绪,Cognitive emotion in adolescence,请你为陈玲的心情打打分,从,1-10,分中选一个最适合的心情分数，,分数越高今天越快乐。,案例中陈玲有哪些情绪变化？,01,这些情绪是什么原因引起的？,02,这些情绪体现了青春期情绪的什么特点？,03,BY YUSHEN,02,青春期情绪特点,Emotional characteristics of adolescence,BY YUSHEN,02,青春期情绪特点,Emotional characteristics of adolescence,2,3,4,1,5,情绪的闭锁性,掩饰自己的情绪感受，不愿向别人透露。,情绪的表现性,情绪表露中不自觉的有表演的痕迹。,情绪的细腻性,情绪体验细致，表现丰富。,情绪波动与固执,情绪从一个极端到另一个极端，长久地沉浸在某种情绪当中。,情绪反应强烈,富有激情和热情，可能因一点小事而冲动，“疾风暴雨”式。,BY YUSHEN,02,青春期情绪特点,Emotional characteristics of adolescence,A,有的人沟通情绪的方式是被动的：“我不爽但我不说”,这种方式的问题是：如果情绪不表达出来，别人会不知道自己做错了什么或者说错了什么，在哪里惹你生气，也不知道你的界限到底在哪里。,B,有的人是：“我不说，,但我摔东西、摆臭脸”,这种方式的问题是别人知道你生气了，但是不知道你为什么生气。,BY YUSHEN,02,青春期情绪特点,Emotional characteristics of adolescence,C,有的人是主动进攻的方式，情绪用吵架甚至动手来表达,这种方式的问题是指责别人的行为和想法，容易让人产生抵触心理，且仍然没有说清楚自己的要求是什么。,D,有的人是以肯定的方式沟通，准确地把自己的感觉说出来,这种沟通方式合理表达情绪和期望，听的人也因此不会产生对抗心理。,“我信息”的情绪表达方式：,“我最近的情绪状况是,.,原因是,.,我希望,.”,BY YUSHEN,03,青春期情绪管理,Adolescent emotion management,BY YUSHEN,03,青春期情绪管理,Adolescent emotion management,改变认知评价,01,合理发泄情绪,哭、运动,02,转移注意力,兴趣爱好,03,放松训练,腹式呼吸,听音乐,04,BY YUSHEN,03,青春期情绪管理,Adolescent emotion management,一个秀才第三次进京赴考，住在以前住过的店里。临近考试晚上没心思读书，早早睡下做了三个梦：第一个梦是梦到自己在墙上种菜；第二个梦是梦到自己下雨又带斗笠又打伞；第三个梦是梦到有一袋银子高挂在梁上，旁边有一竹竿却没有搭上,.,第二天秀才想，梦这样的梦应该有什么深意，于是就找到算命先生去解梦。,秀才的梦,BY YUSHEN,03,青春期情绪管理,Adolescent emotion management,算命先生,高墙上种菜,-,白费劲；,戴斗笠打雨伞,-,多此一举；,银子挂到梁上去，竹竿放在旁边,-,白搭,店老板,高墙上种菜,-,高中；,戴斗笠打雨伞,-,有备无患；,银子挂到梁上去，竹竿放在旁边,-,拿竹竿去挑,BY YUSHEN,03,青春期情绪管理,Adolescent emotion management,合理宣泄,02,改变认知评价,04,放松训练,01,转移注意力,03,小组讨论：请选择至少一种方法，帮助陈玲解决情绪的苦恼。,BY YUSHEN,揭开情绪的面纱,青春期情绪特点教育主题班会,（内容完整）,ADOLESCENT EMOTIONAL CHARACTERISTICS EDUCATION THEME CLASS MEETING,老师：,XXX,时间：,20XX.XX,YOUR LOGO,A UNIVERSITY,YOUR LOGO,A UNIVERSITY,认识情绪,青春期的情绪特点,情绪管理,