爱国卫生运动主题班会知识分享.ppt

单击鼠标编辑标题文的格式,单击鼠标编辑大纲正文格式,第二个大纲级,第三个大纲级,第四个大纲级,第五个大纲级,第六个大纲级,第七个大纲级,第八个大纲级,第九个大纲级,*,单击鼠标编辑标题文的格式,*,单击鼠标编辑标题文的格式,单击鼠标编辑大纲正文格式,第二个大纲级,第三个大纲级,第四个大纲级,第五个大纲级,第六个大纲级,第七个大纲级,第八个大纲级,第九个大纲级,*,*,单击鼠标编辑标题文的格式,*,比一比,同学们，现在我们开始第一个活动卫生大比赛，下面请大家按坐好，由组长检查，比一比小组内谁的手、脸、衣服最干净。比一比后，各小组长汇报,：,第一小组：我们小组,同学衣服最干净,第二小组：我们小组,同学手最干净.,第三小组：我们小组,同学脸最干净,说一说,能不能把你们在学习和生活过程中，良好的卫生习惯说给大家说一说？,良好的清洁卫生习惯,有,很多,：,勤洗头,勤换衣服,勤剪指甲,勤理发。,饭前便后要洗手。,不偏食,少吃零食。,早晚洗脸刷牙,保持脸部、口腔、牙齿清洁,防止蛀牙。,睡前洗脚,促进血液循环,有利于睡眠,.,帮一帮,同学们，我们的同学都是爱清洁、讲卫生的好孩子，但是在一些学校，一些小朋友还是有不好的习惯，我们来看一看，帮他们指出来,。,吃手指，咬笔杆，衣袖擦鼻涕，席地而坐，捡地上的东西吃,查一查,说出自己的不良卫生习惯。,并说出自己应如何改正这些不良的卫生习惯。,例如：,我不喜欢刷牙。,我爱喝生水。,我饭前便后不洗手。,我不爱洗头,。,改一改,针对自己的一点不良卫生习惯，写下自己改正的决心吧！把它贴在我们的践行榜上，互相督促，以便养成更好的卫生习惯！,唱一唱,你拍一，我拍一，讲究卫生要牢记。,你拍二，我拍二，专用饮具和手绢。,你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗脸。,你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。,你拍五，我拍五，经常洗澡换衣服。,你拍六，我拍六，饭前便后要洗手。,你拍七，我拍七，生吃瓜果别忘洗。,你拍八，我拍八，常剪指甲常理发。,你拍九，我拍九，穿戴整洁系好扣。,你拍十，我拍十，做个文明好孩子。,防控突发公共卫生事件宣传教育,主题班会,一、学校突发公共卫生事件概况,学校突发公共卫生事件是指发生在学校内，造成师生健康严重损害的重大传染病疫情、食物中毒以及其他严重影响师生健康的事件。,学校常见传染病主要有两类：呼吸道传染病：流感、腮腺炎、水痘、麻疹以及肺结核等;肠道传染病：痢疾、伤寒、副伤寒、甲肝等。在学校的传染病流行事件当中大概有四分之三都是呼吸道传染病，其次是消化道传染病，大概占学校传染病流行事件的五分之一左右。,学校常见的食物中毒大概有三类：,1.细菌性的食物中毒 主要是指进食含有细菌，或者细菌毒素的食物而引起的食物中毒。细菌性食物中毒是食物中毒里面最常见的，发病率非常高，病死率比较低，有明显的季节性，一般发生在气候比较炎热的夏秋季节。,2.化学性的食物中毒 主要是指误食有毒的化学物质（鼠药、农药、亚硝酸盐等），或食入被这些有毒的物质污染的食物而引起的中毒。这种中毒的发病率和病死率都比较高。,3.食用有毒的动植物中毒 通常指的是误食里有毒的动植物，或者食用了因加工烹调的方法不当，而没有除掉有毒成份的动植物食物引起的中毒。,二、学校突发公共卫生事件如何预防,在学校突发公共卫生事件的预防当中，传染病的预防和食物中毒的预防是不一样的，我们接下来分别来讨论。,（一）传染病的预防 传染病传播必须同时具备传染源、传播途径、易感人群三个基本条件。这三个基本条件可以说缺一不可，缺少任何一个环节，都不可能造成传染病的传播。,1.传染源：指体内有病原体生长、繁殖并且能够将病原体排出体外的人或者动物。,2.传播途径：病原体离开传染源之后，传染给其他人所经过的途径（病原体从病人到健康人）。,常见的传播途径有 5类，,（1）接触传播：结膜炎、红眼病等。,（2）空气或者飞沫传播：非典型性肺炎、流行性感冒、肺结核等。是最常见的一种传染病的传播途径。,（3）食物或水传播：霍乱、细菌性的痢疾、甲型肝炎等。,（4）昆虫或动物媒介传播：疟疾、狂犬病、肠道的传染病等。,（5）经血液或体液传播：乙型肝炎，艾滋病等。,3.人群的易感性：人对某一种传染病没有免疫力。这也是传染病传播与流行的一个非常重要的环节。尤其是儿童青少年，他们的免疫功能发育还不完善，身体的抵抗力还非常的弱，卫生习惯也比较差，自我保护的能力也比较差。所以在青少年儿童当中，容易发生传染病的传播和流行，因此给我们儿童少年，开展疫苗接种就是提高儿童的群体免疫水平的一个非常有力的措施。,（二）传染病控制的基本原则 预防传播病流行的关键是：控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。,1.管理和控制传染源（根本措施）在控制传染病方面可以针对我们的传染源采取一系列的措施 比如说对非典型肺炎病人，和疑似的病人进行隔离治疗，对他们进行隔离治疗，进行严格的管理，包括对病人的家属进行严密的监控和检疫，就是控制非典型肺炎的传染源。我们国家对养犬进行严格的管理，包括对犬类强制性的打预防针，就是为了防止狂犬病的病毒在犬身上繁殖，从而达到消除和控制狂犬病的传染源。,2.切断传播途径（关键措施）即便我们有传染源，我们通过有效的切断它的传播途径，完全可以有效控制传染病的传播。通过加强饮食卫生，搞好饮食卫生，可以减少经食物或者水传播的像痢疾、像伤寒这一类疾病的发生。经常的开窗、通风、避免和病人近距离的这种接触，可以有效地预防，经空气传播的这种呼吸道传染病的传播。,3.保护易感人群（重要措施）即使有传染源存在，有适宜的传播途径，只要我们每一个人有特异性的免疫力，也不可能造成传染病的传播。注射疫苗是保护易感人群的最好的方法。,普及卫生应急知识,提高自救互救能力,地震,水灾,火灾,时间就是生命早起动,早评估病情、早呼救、早到达,心搏骤停的严重后果以,秒,计算,10秒,意识丧失、突然倒地,30秒,“,阿斯综合症,”,发作,60秒,自主呼吸逐渐停止,3分钟,开始出现脑水肿,6分钟,开始出现脑细胞死亡,8分钟,“,脑死亡,”,心肺复苏的,“,黄金8分钟,”,A：人工呼吸,B：胸外按压,判断周围的安全性,首先确保自身安全,再进行施救,判断意识,（,轻拍重喊）,轻拍或摇动患者的双肩,或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者没反应就要准备急救,转移摆体位,摆放为仰卧位,放在地面或质地较硬的平面上,注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上,清除异物,淤泥/假牙/呕吐物/口香糖,昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道,打开呼吸道,压头抬颏,、舌和会厌抬举、解除阻塞,判断呼吸,5-10秒钟,口对口呼吸要点,开放气道、张口、捏鼻,吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气,吹气时间：1-2秒,口对口人工呼吸,C,胸外心脏按压,胸外心脏按压形成人工循环,是心搏骤停后唯一有效方法,心跳停止判断法,心脏与胸骨的位置关系,按压定位,沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）,两乳头间,错误：手掌交叉重叠,正确按压方法,第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨,正确按压姿势示意图,按压深度：,成年人:45cm,未成年人:23cm,婴儿:1cm,按压频率：100次每分钟,人工呼吸与胸外按压的比例：2:30,止血、包扎、固定、搬运,是外伤救护的四项基本技术。,实施现场外伤救护时，现场人员要本着救死扶伤的人道主义精神，在通知就近医院的同时，要沉着、迅速地开展现场急救工作，其,原则,是：,先抢后救，先重后轻，先急后缓，先近后远；先止血后包扎，再固定后搬运。,止血的方法,1、加压包扎止血法,2、指压止血法,3、止血带止血法,2011年安全主题为：“,强化宣传、落实责任、突出预防、深入治理、遏制事故,”,各地区、各有关部门（行业）、各单位要充分认识开展“安全生产月”活动的重要性，把“安全生产月”活动作为“安全生产年”重要内容，其活动分为全国性活动和区域性活动两部分，各有关单位要按照统一部署，结合自身实际，注重实效，认真组织开展具有各自特点的安全生产宣传教育活动。,“关爱生命、安全发展”,紧急突发事件的现场应急救援与处置,常见工伤事故的预防与控制,企业班组安全基本知识学习,预防职业病，和谐促发展。,当前社会传染性疾病的预防,关爱生命、安全发展总动员,以人为本首先要以人的生命为本,科学发展首先要安全发展,和谐社会首先要关爱生命,安全生产责任重于泰山,员工的,身体健康,显得尤为重要.,-国家安全生产监督管理局局长李毅中,我国10大致命疾病,注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%,注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%,慢性疾病,慢性疾病的定义：,使人的身体结构及功能慢慢发生改变，患上以后无法彻底治愈，需经过长期护理及做特殊的康复训练才能防止其恶化的疾病。,慢性病的主要临床症状,:,高血压,和,糖尿病,。,并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。,高血压定义：是指以全身的动脉血压持续上升为特点的全身性的慢性血管疾病,。,心脑血管疾病,高血压:,一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病,成因:,内因,遗传-28%-55%,外因,-污染(大气水质食材等),抗生素,威胁人体健康的危害因素,1.,环境的污染(空气,尾气,重金属,水质,蔬菜瓜果,食品各种添加剂)等.,2.人体的压力(来自生活的,工作的,环境竞争的、还有人与人之间的竞争)等.,3.药物的伤害(它对人体产生的危害是很严重的,它可以直接破坏你的组织和细胞)这是用药不慎所导致的后果.,4.不良的生活习惯,和作息规律(抽烟,喝酒,熬夜.抽烟的危害导致我们国家每年有120万以上死亡的,熬夜对我们人体危害最大,晚上的,11点-1点,如果我们不在睡眠状态胆汁容易结晶，就形成所谓的结石，,1点-3点,是我们的肝完成解毒修复的时间，也是造血的时间段,3点-5点,是肺脏进行吐故纳新的时间,5点-7点,是我们的大肠经进行过滤代谢的时间),血管病变及,高血压形成,机理,并发症,产生的原理,并发症,：,脑溢血,一些慢性疾病临床症状,血压异常,同仁堂（600085）发布公告称，公司董事长张生瑜在家中因突发心脏病于2008年7月22日凌晨去世。,公司现阶段董事长日常工作由副董事长梅群代为主持。,张生瑜现年39岁，大学学历，经济师。2007年出任北京同仁堂股份有限公司董事长，北京同仁堂科技发展股份有限公司副董事长、北京同仁堂健康药业股份有限公司副董事长。此前，他还曾先后担任过北京同仁堂科技发展股份有限公司董秘、北京同仁堂股份有限公司董秘、董事、副董事长等职务。张生瑜同时还担任紫光股份有限公司（000938）的独立董事。,颜湘容昏厥前一秒钟还谈笑风生.倅然离世.强人四十还差三个月.,愿好人走好.就算无私奉献也不能无限透支体能.不是酒店要多配备些急救设施.而是要爱惜人才.太多的社会职务.太大的工作压力.很可能造成劳累过度所至死.颜律师职务曾市人大代表.现广东省人大代表.又市人大常委会立法顾问.省律师协会知识产权业务委员会副主任.市律师协会常务理事.市仲裁委员会仲裁员等职务.还有长期担任中石化广东进出口公司广州百货企业集团有限公司.广州酒家企业集团有限公司.广州黄振龙凉茶有限公司.广东省医药保键品进出口分公.市妇婴医院.市东升医院.天河科技园管委会等数家单位的法律顾问.,2009年8月26日，梁薇在去上海出差中，,因突发心脏病抢救无效去世，,享年竟然才28岁！,真是让人无法接受，28岁的小姑娘，,风华正茂，艰苦奋斗了20多年，正是能有所成就的时刻，生命却被上帝无情的收回。这样优秀的一位主播竟然如此匆匆告别人生。梁薇的辞世也给“80后”年轻人敲响了警钟，正当壮年，工作生活压力渐增，这一时期需要更加善待自己，对于身心出现的各种危险信号，不容忽视,。,一些媒体人也在网上留言感慨，“梁薇的英年早逝，更多的应该是给我们在如今这种极度高压力高强度的工作环境下，,我们每个人都应该更加关注自己的身体健康！,殷大奎,原卫生部副部长，全国政协委员、卫生部健康教育首席专家、中国医师协会会长、中国健康教育协会会长、中华健康快车基金会副主席兼秘书长等。,只治不防，越治越忙！,只治不防，花钱心慌！,只治不防，痛苦悲伤,！,重治疗轻预防,1,00000,健康五大基石,三餐的重要性：早餐中餐晚餐,大部分人的饮食正好反过来,选择健康的食物,当季、当地、完整、足量、均衡,少吃垃圾食品,五色养生,黑色养肾，绿色养肝，红色养心，,黄色养脾，白色养肺,油炸、烧烤-营养素破坏,致癌,腌制食品-亚硝酸盐,碳酸饮料-三高,高糖肥胖,盐6g以下,主动运动:,“,三、五、七”运动有氧代谢运动,三：3公里/天，30分钟/次,五：5天/周,七：年龄+心跳170次（60100次/分）,如：步行，慢跑，游泳，瑜珈，太极拳,被动运动:,加速人体的血液循环穴位疗法,烟5支以下,抽多一倍，危害多四倍；,白酒：510ml,啤酒：300ml,红葡萄酒：50100ml,吸烟的成本,生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶,平常知足常乐,顺境助人为乐,逆境自得其乐,现实学会接受,他人包容体谅,保持积极乐观开朗上进的心态,血压正常范围：,上压：90140mmHg,下压：6090mmHg,30岁以上就需要定期量血压,早晨测量,请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前。,晚上测量,测量建议在就寝前进行。,其他时间,在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。,（建议：每天在同一时间段进行测量）,第三医学,自然医学:物理自然疗法-理疗(针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等)水疗、食疗、尿疗等,目的:减少打针、吃药带来的危害,希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己,人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.,人体中有12条经络，,“任”“督”二脉共十四条经络,叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。,经络如电路。,人体三大养生系统,血液循环系统,呼吸系统,消化系统,合谷穴（手阳明大肠经）,定位:,大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点.,主导:,上呼吸系统疾病,(面口合谷收),主治:,感冒头痛、咽喉肿痛、扁桃体炎、过敏性鼻炎,神经衰弱、脸部麻痹、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡,口腔炎、目赤肿痛，牙痛、牙关紧闭，耳聋，多汗,内关穴,(救命穴),定位:,腕横纹上两寸,主导:,中医医治,心脏系统疾病,以及,血液循环,等病症的首选大穴。,主治:,心脑血管疾病,，比如,心悸、胸闷、心绞痛、冠心病、心律不齐的、心慌、气短、出虚汗,等；,精神过度紧张、压力所致,心情抑郁、烦躁、紧张、,失眠多梦,、打嗝，以及面色无华者。,打开心结，养颜养心的美丽穴,足三里,(长寿穴),定位:,膝眼以下三寸,主导:,消化系统（强身健体的,大穴，此穴多气多血，主后天之气）,主治:,胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、,急性胃炎、胃下垂、十二指肠溃疡,呕吐、呃逆、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛,小孩厌食偏食、消瘦长不胖、老年人的腹胀、消化不良,晕车、晕船、低血压、贫血等.,职业性疾病预防和治疗,教师职业病咽喉炎（讲话，粉尘）,交警/部队官兵职业病肩周炎（训练）,出租车司机前列腺炎（久坐不动）,办公室人员鼠标手（长期用鼠标）,其他常见：颈椎病、肩周炎、腰酸背痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、长骨刺、骨质增生、坐骨神经痛、腿酸腿麻、风湿关节炎、静脉曲张等,针 灸,作用：疏通经络，调和阴阳，扶正祛邪,原理：,穴位,是屯积毒素最多的地方，,针灸,的作用是 扎进肌肤，刺激穴位，把毒素打成游离状态，随着我们的尿液和汗液排出体外，又可以协同其他疗法进行综合治疗。,不做针灸的几点原因,一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练,二、有晕针的现象,三、现代人的凝血因子不好，出血不止,四、针头的健康卫生问题,肩井穴,主治疾病,：,头昏、头痛、颈肩背痛等症状,肩周炎、颈椎病、五十肩,肩颈酸痛、脖子僵硬,头重脚轻、,手臂不举，,眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。,手指病变、鼠标手、肘关节疼痛,小海穴,（,手太阳小肠经,）,主治,：,手指关节病变、指关节炎症,指关节肿大、变形,手心冰凉、手心出汗、手指冰凉,手指僵硬、鼠标手、键盘手,羽毛球网球肘、韧带拉伤、肘臂疼痛,手部风湿、癫痫等各种手部疾病。,小海穴,腰酸背痛、坐骨神经痛、腰肌酸软,命门穴,主治：,补肾壮阳、培元固本、强壮腰脊,腰酸背痛、腰肌劳损、,腰扭伤、坐骨神经痛、生骨刺、腰椎肩盘突出等.,肾虚腰痛,下肢静脉曲张,静脉曲张所致小腿肌肉萎缩,委阳穴,（,足太阳膀胱经,）,取穴：,膝眼正后方,主治：,静脉曲张、小腿腹肿胀、,小便不利、腿足挛痛、小腿抽筋,风湿、关节炎、退行性关节炎等各种腿部疾病.,关元穴（皇帝穴）,取穴：,脐下3寸（四横指）,男子藏精,女子藏血,是脾经、肝经、肾经、任脉交汇穴。,补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。,男性性功能障碍、阳痿、早泄、遗精。,尿频、尿急、尿刺痛、前列腺炎增生肥大疾病。,房事能力不足、腰部发凉、眩晕、无力、怕冷等。,关元穴,人体足底示意图,一、讲卫生,1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发,手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。,2、“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。,3,、勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持校园内清洁。,4,、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远,;,5,、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛,;,6,、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水,;,7,、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品,;,8、早晚刷牙，食后漱口;,9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。,二、预防传染病的主要方法,预防春季传染病的主要方法有：经常通风换气，保持室内空气清新;尽量避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠;根据天气的变化加减衣服，注意保暖，不要受凉;多参加户外体育活动，增强体质;勤洗手，注意个人卫生;必要时还可口服中药汤剂或西药预防。,三、吸烟的危害,吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有,500,万人死于与吸烟有关的疾病。与吸烟相关的疾病主要有：心血管疾病,(,如冠心病、高血压等,),、呼吸系统疾病,(,如慢性支气管炎、肺气肿、肺癌等,),、消化系统疾病,(,如消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌等,),、脑血管疾病,(,如增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险、损伤脑细胞甚至引起精神紊乱等,),、内分泌疾病、口腔疾病,(,如唇癌、口腔癌、口腔异味等,),、眼科疾病,(,如中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等,),。,吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。其中，不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者，其死亡率为19.68%;20-24岁为10.08%;25岁以上为4.08%。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。,孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的。吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎，导致胎儿听力障碍，增加胎儿先天性畸形的发生率，如无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等。甚至损害他们儿女成年后的生育能力。,四、戒烟的近期好处,1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。,2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。,3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。,4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。,5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。,6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。,7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。,8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。,五、戒烟后的远期好处,1、患癌的危险性减少,戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。,2、冠心病的死亡率下降,冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。,英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。,3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。,4、溃疡病容易治愈,吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。,5、防止寿命缩短,吸烟者的平均寿命比不吸烟者短。例如：25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。,卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。,