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,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,*,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,过后心理调整,高,14,级（,8,）班,明天更辉煌,考试,第1页,考试结束了，大家都有一个如释重负感觉。然而，此时精神状态更是不能放松，因为考试结束并不意味着心理压力自然消失。相反，考试结束意味着我们将面临新挑战。所以，此时心理调整与考试之前以及考试之中一样主要,。,温馨提醒,第2页,考试后心态改变大约有哪几个？,1,、不露声色,2,、春风得意,3,、懊恼不已,4,、难过欲绝,5,、埋怨愤恨,6,、满不在意,看看你属于哪一个,？,第3页,请每组同学想一想这种心理现象原因和表现,七嘴八舌,第4页,1,“不露声色”者：,原因和表现,学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，一直保持优良成绩。,良药苦口：我们还是要必定自己，不停勉励自己。,第5页,2,“春风得意”者：,原因和表现,考好后，往往会沾沾自喜，甚至自我吹嘘。这么即使能增加信心，但也会造成自满自足，给以后学习带来浮躁，造成成绩一上一下，不稳定。,良药苦口：我们应该明确学习是一个长久任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。,第6页,3,“懊 恼 不 已”者,：,原因和表现,每次考试之后都会对自己失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。,良药苦口：我们要从平时每次作业开始克服粗心大意毛病，平时,(,在自学与交流中）学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。,第7页,4,“伤 心 欲 绝”者,：,原因和表现,对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，认为自己准备不足。所以考试成绩和自己预料往往相差很大，心理上不能接收眼前现实。,良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观认识。既要克服盲目自信心理，又要正确认识自己能力，鼓起前进勇气。,第8页,5,“埋 怨 愤 怒”者：,原因和表现,考试后不检验自己平时学习上存在问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至埋怨没有作弊成功。,良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为何？为谁学？学习基础较差同学，要在学习方法加以改进。,第9页,6 “,满 不 在 乎”者：,原因和表现,考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现满不在意。有甚至破罐子破摔。,良药苦口：我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕不少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己自我价值。,第10页,那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，方便能够更加好地去迎接下一次挑战呢？,第11页,1,关键你怎样看自己,其实，他人怎么看你对你并不是很主要，关键是你会怎么看自己。假如你能够在不幸事件发生以后还对自己充满信心话，那你总会有一天会到达自己期望和要求，而他们对你看法也会伴随你改变而改变。可是假如你自己都看不起自己或不能正确认识到自,己,，让自己失去信心而自暴自弃或亲身所经历一切都装作无所为样子，那他人怎么看你都是没有任何意义，因为你已经彻底地输给自己了。,第12页,2,主要是寻根究底,是什么造成现在问题呢？假如真是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用不是地方。所以，好好查查发生事故原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下犯错原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正了解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。,第13页,3,必须马上行动起来,其次是好好分析一下什么地方是能够努力和改变，该改改、该补补。同时对以后学习要重新作出合理安排和计划，然后依旧认真努力地付出。,首先是宣泄掉失利带给自己消极情绪。,第14页,写在最终：高中学生要有“自我反馈”过程,古人讲“吾日三省吾身”，学生要经常检验和反思自己学习情况。,天天要将各科当日学案重看一遍习惯，文科,需要背诵内容要经常巩固和书写。,每大周要把本周学习内容回顾一遍习惯,。,每小周学过后，要有归纳总结习惯。,考试过后要有分析试卷失分情况习惯。,每七天都要查一查自己有没有完成自己定下,学习计划。还有没有留下疑点。,第15页,相信经过同学们努力，一定能在期中考试中取得骄人成绩。在未来人生里面获取成功！,第16页,
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