2022年实验初中学生睡眠管理制度.docx

2022年中学生睡眠管理制度
为了进一步贯彻落实好教育部《关于进一步加强中小学学生睡眠管理工作的通知》和2022年全国教育相关工作会议精神，抓好学生睡眠管理的要求，加强并优化学生睡眠管理，保证学生有充足的睡眠时间，促进学生身心健康全面发展，特制定本制度。
一、加强科学睡眠宣传教育，提高对学生睡眠时间重要性的认识
科学的睡眠时间，关系到学生的身心健康，关系到减轻中小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施，关系到学校教学高质量发展。我们要把科学睡眠宣传教育纳入课程体系、教师培训内容、家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育课、班团会、家长学校、家长会等途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对学生健康成长的重要性，教育学生养成良好的睡眠卫生习惯，引导家长保证给孩子充足的睡眠时间。
二、明确学生睡眠要求和作息制度
1. 学校和家长要齐心协力，确保学生充足的睡眠时间。学校初中学生每天睡眠时间应达到9小时。高中每天睡眠时间应达到8小时。
2. 学生每天作息时间：
上午：7:20- 8:学生进入学校，清扫卫生，做课前准备。8:05开始第一节课，大课间30分钟，其它课间10分钟，中午12： 放学；
注：广播站等社团、有清扫等班级活动任务的学生根据实际情况安排。
12： -12： 30住校生错时午餐，12： 40—14： 住校生午休;
下午：14： 20第一节课，大课活时间60分钟；18： 40放学；
18： 40-19： 05学生错时晚餐；
晚上：19： 10学校无声自习，学生自愿参加，教室内自主学习，结束执行错时管理：高中22： 30结束，初一 21： 30结束，初二22：结束。
三、住校生作息时间及要求：
(一) 住校生作息时间管理：
住校生每天早晨6： 10叫起床；中午12： 40关闭楼门，午休；14： 叫起，课前准备；晚22： - 23： 10错时就寝管理，初一年级22： 就寝，初二22： 30就寝，高中23： 10就寝；
注：目前高中生睡眠时间8小时20分钟，初一年级睡眠9小时20分钟，初二年级睡眠9小时。
(二) 住校生作息管理要求：
(1)生活老师要坚守岗位，履行职责，关心爱护学生，引导学生养成良好的生活习惯，教育学生严格执行学校的作息时间，按时起床、内务整理、就寝、熄灯，熄灯后就寝保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得再随意在宿舍、公寓楼内走动、窜宿舍、内务整理等妨碍他人休息的事。
(2 )严格要求学生不能将各类手机、通信工具、电脑、MP3、游戏机等具有娱乐功能的电子产品带入宿舍；严格要求学生不得在宿舍内从事各类娱乐活动、不得使用器乐产品。
（3）加强学生行为习惯管理，严格执行学生公寓管理规定，加强学生不文明习惯考核，坚持将当日考核情况在学校及家长QQ群中公示，坚持每月一次宿管会，坚持每学期召开一次全体住生会议，教育学生养成良好的作息和行为习惯。对违反学生作息管理制度的学生，学生公寓及时进行考核扣除管理分数；对多次违纪的学生，纳入公寓转差”工作，开展经常性教育监督工作，并通知班主任、家长协作教育管理；对严重违纪学生，学生公寓给予清退处理，通报批评，学校政教处给予警告处理并扣除相应德育管理分。
四、严格执行国家规定的学生睡眠时间，防止学生学业负担过重，挤压睡眠时间，保证学生每日体育锻炼一小时
1 .学校要继续深化问题递进式解决”课堂教学改革模式，切实提高课堂教学实效。
2 .学校教导处加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，不随意增加课程门类、难度和课时，六、七、八年级课外作业量控制在1.5小时之内（以中等水平学生完成作业时间为准），九年级作业量控制在2.5小时之内（以中等水平学生完成作业时间为准）,不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间;指导学生充分利用无声自习和课余时间，在校内基本完成作业，避免学生回家后写作业时间过长，挤压正常睡眠时间。个别学生经过努力到就寝时间仍未完成作业，老师要帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进方法，根据学生实际调整作业内容和作业量，确保学生充足睡眠时间。学校不在学生课余时间组织和举办各类学科竞赛。
3 .学校教研室严格执行省市关于教辅教材一科一辅”的征订要求，推荐学生优秀的课外读物，保证学生高效率健康学习。
4 .学校政教处加强体育课教学管理，利用课间、课活时间组织学生开展保健操、课间操、体育辅导工作，开展各类体育活动，培养学生体育兴趣，养成学生体育锻炼习惯，增强学生体质健康。
5 .学生公寓作息管理严格执行国家对学生作息管理要求，根据学校实际合理调整学生公寓作息时间，加强日常学生作息管理。
五、加强节假日学生作息管理
1.学校在假期除高三年级按规定要求进行补课外，不组织其它年级学生开展补课活动，不组织和举办各类学科竞赛。
2 .学校要在节假日前对学生广泛开展作息管理教育，引导家长对学生进行日常作息监督和教育；节假日期间学校广泛组织学生开展各类社会实践活动、文娱体育锻炼等活动，丰富节假日生活，使学生能够在假期生活学习中做到劳逸结合。
3. 教育引导家长和学生合理选择课外辅导班和网络课程辅导课，养成良好的自主学习习惯。
4. 班主任定期不定期通过各类家访途径了解学生假期学习生活情况，及时提出整改意见，引导学生养成良好的生活作息习惯。
六、家校联动提高学生睡眠质量
老师们要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生，并及时与家长沟通，引导家长关注学生睡眠质量，并宣传睡眠的重要性，指出学生睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，家校共管，
共同促进学生健康成长。
七、加强对作息制度实施情况的监督和指导，建立科学安排中学生作
息时间的长效机制
强化职责，完善工作机制，校长是第一责任人，加强学校睡眠管理制度监督落实的责任，不定期对此项工作进行检查，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育。对于少数学生因特殊情况，需要提前到校或延迟离校的，要按照学校出入校规定，办理手续，确保学生安全。