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坚持演讲稿三分钟

2保持演讲稿三分钟篇一

尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!今天我要演讲的题目是《保持变成更好的自己》。
暑期的风甜腻腻地扑在脸上，困意也春潮样的袭来，我缓缓放下手中的笔，望窗。稀稀疏疏的阳光，慵懒地投在树叶上，筛出圈圈光影。与母亲答应好的，天天写篇文章。数下来，今天已是第三天了，我的耐心也磨掉大半。不必天天写作业的日子委实惬意，可过度的悠闲，我便觉得是在考验自己的专注力。富兰克林与缺点斗争了一生，难以想象是有多么坚定的毅力，换成我，怕只有三分钟热度。"我出门了，你自己自觉点。'

门啪嗒关上，后是可怕的沉寂。提起笔，半天吐不出一字。照惯例，仍是写门前的老树，时间久了，我耐不住想换个主题，却被无情驳回。从朴素的老树到后来树下的点滴趣事，从不知所措到欣然提笔，似乎就是几天前的事儿。把目光转到树下，有个开蓝色三轮车的建筑工人，国字脸，身体浑圆。或是因为天气热的缘故，他只穿了件白短袖，铜色的脖颈上青筋明辨。他眼睛生得好看，明澄澄的，微微的闪着光。奋笔疾书地写下所见，合上本子。

我总喜爱写完一篇后，拿第一篇来相较，过去与现在常是敌人，水火不容。
这次，毫无疑问过去再一次败了。很喜爱这种感觉，感觉到成长，从桃花到熟桃的欣慰。在日历上打上一个圈圈，今天也有保持的证实。风暖暖地趴在叶尖，倏然凝集成一滴圆润落下。天暗了母亲回来时瞧见日历上的圈，浅笑。
暑假画上句号，已是天凉好个秋。我微微感觉到，有小小的更好。
3保持演讲稿三分钟篇二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
以前，我总是三分钟热度，从来没有一直保持去做过一件事。可是在这个暑假，我却保持阅读了。
第一个月，我天天玩〔电脑〕，丝毫没有想过去阅读。到了八月，爸爸让高考完的表哥当我的"家教老师'。他一来便雷厉风行地整改"风尚'，很快地算好要读的页数，列出了一张具体的计划表。不算不知道，一算吓一跳，我竟欠了几千页书，平均天天要读170页。
一开始我读的是《水浒传》，我如坐针毡，我的惰性驱使着我要去玩。游戏内容占据了我的大脑，"玩电脑'的心声像核弹在炸响，又似蜜蜂"嗡嗡'萦绕在耳畔。我用余光瞄了一眼表哥，他板着脸，十分严正，活像"铁面包青天'。那些"不和谐'的声音不知怎么，
仿佛跌到水里，"扑通'一下没了。我只好专心看书，把170页看下来，大概要花我四五个小时。表哥到了晚上还要抽我题目，答不出来罚看一回，我总是答错。到了后来，我慢慢爱上了《水浒传》，扣人心弦的情节、个性鲜亮的人物、精妙绝伦的描写经常让我忘乎所以。

但看到好汉被陷害时，我的嘴里总是发出"恨恨'声;当看到宋江他们打得胜仗时，我心里由衷地为他们高兴;当看到他们兄弟七零八落、俱已丧命时，我心里泛着忧伤，为他们感到惋惜，同时又恨宋江要招安。我看得又快又细，表哥抽我时，常常一个不错，连表哥都微笑欣赏。我八天就把《水浒传》读完了，尝到了甜头，又持续读《岛》、《四世同堂》等。因此，我的作文、阅读水平都得到了提升，而又养成了阅读的习惯，自身变得更好。

我保持了一个月，变得更好。现在我订下目标，希望我能持续保持下去。
4保持演讲稿三分钟篇三

尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
曾努力过五年级我开始了住宿生涯，因此染上了爱吃零食的坏毛病。一次的突发奇想，让我想挑战自己，是不是可以做到不吃零食。宿舍里，满屋子飘着各种零食散发出来的香气，饼干薯片被咬碎时发出的"咔嚓'声一连串的钻进我的耳朵里。我强忍着，拿了本书倚在床头故作镇定的看着。我的好朋友敏手中捧着一包最大号的薯片坐到我身边，"你怎么不吃零食?'她一边往嘴里塞着薯片一边说，"没有卖。'我目不斜视的持续看书。她拿出几片薯片伸向我的眼前，"那吃我的吧!'。
我看了看她手中那金灿灿的薯片，愣了一会儿，想着：吃还是不吃，吃就等于失败了，可不吃我馋啊!吃，不吃，吃，不吃经过一番激烈的挣扎后，我说："我不吃，谢了。'她思索了一会，一脸惊讶诧异，双手捂着嘴，又伏在我耳边轻声说："你该不会减肥吧!'说完仿佛是被自己的奇葩想法逗乐了，大笑起来，险些被含在嘴里的薯片呛到。之后几天陆续有朋友问我这个问题，没等我回答，敏就告诉她们我在减肥。我没有反驳，只想早点结束这个话题，因为一提到零食，我就馋得浑身抖擞，满脑子想的就都是零食。

一个星期的保持，让我不再那么难以抗拒零食的诱惑了。就这么简单，保持一下，只要保持那么一下，就能战胜自己，碰到更好的自己。
也曾放弃过我不玩手机，不玩电脑，可偏偏对电视情有独钟，不能自拔。只要不在写作业，我就想着看电视，甚至写作业时也想着看电视。我决定一定要改掉这个毛病。那是临近期末，心思都放在了学习上，所以也没觉得不看电视有什么。可以放假，事情就大反转了。我在奶奶家住的那几天，可是度日如年啊!每到下午，奶奶就会看电视，电视剧中演员的声音勾引了我，勾的我"魂飞魄散'，已没有了其他思索，就是想看电视。我忍，为了分散我的注意力，我看书，写作业
能用的都用上了，可我的脑海还是无法把电视抹去。我想了个好办法，我不看我听。我跑出房间，拿了块方巾遮住眼睛，坐到电视机前，让奶奶调好我想看的电视。前十分钟还安然无事，可越后来越是难受，真想看一看电视中的人，表情。不行，我死死捂住眼睛，反复告诉自己不可以，不然就功亏一篑了。煎熬了三天，终于在第四天突发了，我对自己说，看也不要紧，只要不上瘾就行了。最终我说服了自己，当坐在电视机前的那一刻，我觉得无比的舒适自在惬意，堪比天堂。慢慢的继续了几天，我开始有些不安，空虚。因此最后到现在还对电视无法收放自如。

保持还是放弃?这两个词一个十五划，一个十六划，只相差一笔。一笔之差，却差之千里，失之万里。选择保持很难，虽然开始很痛苦，可会在一次次期盼，一次次跌倒后的爬起中收获保持成功后的喜悦;选择放弃很简单，虽然开始很惬意，可会在"一泻千里'后感到空虚和不安。是保持还是放弃，就在我们的一念之间，但愿我可以保持，不断战胜自己，保持变成更好的自己。

5保持演讲稿三分钟篇四

尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
"保持，做更好的自己'。直到这个暑假，我才真正的了解到这句话的含义。
今年暑假，我和妈妈去了浙西临安。在那里，我们爬了大明山，在去往大明山的车上，我听导游说："大明山的海拔有1400多米'，相传朱元璋在此山曾练兵屯粮，夺得了天下，所以此山叫作大明山。步行上山必须要爬3。7公里，特别是前面的三分之一特别陡，大概要50分钟，所以体质不好的人最好乘缆车上去。当时，我暗下决心，一定要爬上山顶。
到了景区，过了检票处后，突然发现坐缆车的人很多，已经挤满了通道，两侧的栏杆都快要给他们挤爆了;而这里步行上山的通道，连10个人都不到，显得很冷清。我开始感到紧张，看来大明山不是这么好征服的。我们坐车到了半山腰，在一座亭子前，一条蜿蜿蜒蜒的、看不见尽头的小道直达山顶，导游丢下一句话："九点在山顶的千亩草甸集合，爬到一半不行的就往下走吧。'我看了看手表，现在7点半。
我们沿着那条路往上爬，一开始觉得并没有什么，走走停停，当过了两座石桥后，就觉得有些吃力了。我坐在路旁的石椅上，旁边的山泉和瀑布哗哗作响，转身一看，水流在石头、灌木之间冲刷下来，像一个不知疲乏唱着歌的孩子。茂盛的树木挡住了毒辣的阳光，可蝉鸣却没有断过，这里的温度相比山下低了很多，所以汗出的少，干的也快。我们持续往上爬，路越来越陡，可是我们还不能长时间休息，因为我们还没有看到代表着过了三分之一路程的标志一座晃桥。
这时妈妈已经爬不动了，我背上她的包，拿着照相机，持续攀登。
在山路上，我的腿已经开始酸痛，在过了一座石桥后，我终于在树叶间看见了晃桥的影子。这瞬间给了我力量和信心，我努力地"冲'上去，满头大汗的坐在晃桥下的石凳上，心里充满了骄傲和自豪，一看手表，才用了45分钟的时间。在这里，我汇合妈妈后，在晃桥上观赏到了龙门飞瀑这一奇观，也正如导游所说的那样，后面的三分之二好走了许多。我们按时爬上了山顶，领会到了大明山顶云雾的缥缈，千亩草甸的广阔无垠，悬空栈道的危险刺激，大明湖的清澈见底
我们坐缆车下到了半山腰，坐在下山的车上，我闻声有人，一个大约20岁左右的、看上去很强壮的小伙子正与导游说话，他说他爬到一半就下来了。这时，我再一次感到自豪，也熟悉到了保持的重要性。

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