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心理健康教育之自信心教案
（一）小学生心理健康教育之自信心教案
活动分析：
二年级的小学生，正处于自我意识发展的一个上升时期。经过了一年的学习生活，学生体验到成长和荣誉，也会经历一些挫折和失败，因此，很多学生容易产生自我认识不全面，自我评价偏颇的现象，这对于儿童来说，是很不利的。本次辅导活动，针对学生的这一现象，首先让学生看到“我不行”和“我能行”两个具体形象的对比，并引发讨论；然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点，赞扬自己，让学生体会到自己是能干的，能做好很多事情，从而培养自己的自信心。
活动目标：
1、了解学生自我认识的程度，引导学生学会积极评价自我的方法。
2、帮助学生了解自己的长处和优势，并学会正确看待自己的优点和缺点。
3、通过活动引导学生树立自信心。
活动重点：
帮助学生肯定自己积极的方面，引导学生充分发挥自身的长处。
活动难点：
提高自我理解，自我评价的水平，增强学生前进的信心。
活动准备：
1、了解学生自信的程度及学生的长处。
2、了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。适合年级：二年级
活动过程：
一、课件导入：
1、课前互动：瞧，大家的桌面整洁，书本摆放整齐，坐姿端正，精神抖擞。（教师伸出大拇指）小朋友们，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么样你要怎样夸夸他（向同学伸出大拇指）某某，你真棒！
听到表扬，心里高兴吗无论我们做什么，得到别人的表扬，我们心里肯定很高兴。但也有很多时候，我们也会做得不好，会失败，当你失败的时候，你心里又会怎么想呢
2、教师过渡语：有两位小朋友，一个叫“我能行”，还有一个叫“我不行”，我们一起来看看，他们是怎么样面对自己的成功与失败的。
3、角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友们，你们好，我的名字叫“我能行”。
我不行：小朋友们，你们好，我的名字叫“我不行”。
我能行：我是一个能干的小朋友，我朗读课文可棒了，经常得到同学的称赞；我会帮爸爸妈妈做家务，我会照顾邻居家的小弟弟；我还是一个很喜欢旅游的人，爬山，游泳，样样都难不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事总不成功。写作业时，老是会有错误；帮妈妈洗碗不小心打破了一只碗，被妈妈批评了一顿，真不高兴；本来唱歌是最拿手的，可一到台上，心里就紧张，连歌词都忘了，唉，我这人，做什么都不行！
我能行：其实我也有遇到困难的时候，但我总是想，我肯定行，我准能做好这件事！有时候，虽然事情并没有做得很成功，但我想，我已经认真去做了，已经是尽了自己最大的努力，所以我仍旧很高兴。
（蹦蹦跳跳地下场）
我不行：有时候，我也会得到大家的赞扬，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂头丧气地下场）
4、小组讨论交流：这两个小朋友的情况，你遇到过吗你觉得自己有些像谁呢
二、找一找，说一说
1、教师过渡语：其实，我们每个人都能做很多事情，只是有时候，可能你认为有些事情太小，不值一提。请认真想想你会做的事情，你会发现，其实你是一个很能干的人呢！
2、和同桌说说你会做这些事吗
（1）我会洗红领巾，也会洗手帕，袜子。
（2）我会补书，也会包书皮。
（3）我会弹琴，画画，打电脑等等。
（4）我会整理房间。
（5）我会自己叠被子。
3、教师引导：你还有哪些能干的本领，和大家说说，或者表演一下，好吗
4、请学生现场表演自己的特长。
三、小品：小明真的是"我不行”吗
1、教师过渡语：在生活中，有些人像“我能行”一样能看到自己的优点，有些人就像“我不行”，他看不到自己的优点，认为自己一无是处，请看小品《小明真的是"我不行”吗》
2、小品表演。
小明真的是“我不行”吗
小明长得很高大。劳动课，重活，脏活都他干。可是上课时，小明总是爱搞小动作，看窗外的风景。每次作业，他总做错，考试成绩也不理想。你认为小明真的没用吗
3、讨论：
（1）小明真没用吗
（2）那小明做什么事情最棒
（3）给小明提提意见：他哪些地方需要改正
4、教师引导：在我们班中，有些人大胆地夸了自己，真棒！可有些同学像小明一样，看不到自己的优点，请同学们帮他们来找一找优点好吗
5、请这部分同学再来夸夸自己，同学之间相互夸一夸。
四、活动：自信奖状
1、在我们的生活，学习中，有很多同学会遇到许多不尽人意的事情。因此，我们不开心，心情沉重。那么，我们该怎么样帮自己呢
2、讨论：遇到下面这些情况，你会怎么做
（1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也脏了，你会试着去
（2）上课了，你打瞌睡了，没把老师的话记住，下课了，你会试着去
（3）你写的字总得不到老师的小红花，你该怎么做
3、交流：你认为在日常的学习生活中，自己哪件事能做得最好，给自己发一张奖状。
4、小组里分享各自的自信奖状带来的快乐。
五、小结
生活中的每一个人，不可能只有优点，没有缺点，也不可能只有缺点没有优点。重要的是有了缺点要正确对待，要让自己有一份好心情;当然，有了优点也不要骄傲，要化作前进的动力。希望我们都能像“我能行”一样，做事有信心，经常对自己说一句：“我能行，我真棒！”来，大声对自己说（对自己伸出大拇指）：某某，你最棒！
（二）中学生心理健康教育之自信心教案
一、教学目的：
通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态表现形式之一，使学生有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐观积极的学习。
二、教学重点：
使学生认识到自信心的重要性，并使学生了解一些树立自信心的方法。
三、教学内容:
相信通过前几次的课程同学们已经能够正确认识自我，肯定自我,进而发展自我了，但仅仅是这样还是不够的，我们还要为自己建立信心、树立自尊，这样我们就能扬起头来，迎接挑战。那么如何培养自信心呢？（讲个故事）
小泽征尔的故事
小泽征尔参加指挥家大赛的事小泽征尔是世界著名的音乐指挥家。一次他去欧洲参加指挥家大赛，在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛,评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏具有国际水平的乐章。正演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现不和谐的地方。开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，他考虑再三，坚信自己的判断是正确的，于是，大吼一声：“不!一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即站立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的圈套。前面的选手虽然也发现了问题，但也放弃了自己的意见。（提问，这个故事说明了什么?或者说这个故事的主题是什么？）
（一）提出问题：（现在请同学们思考这样几个问题）
1. 什么是自信心？（先让学生界定）［所谓自信心，就是充分相信自
已，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事，自己也一定能做到］
（根据学生讲述情况，结合例子加以界定说明。）
2. 自信心的作用。
［迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务］（学生发言，略）
3. 怎样才能树立起学习自信心呢？（小组讨论,并以小组为单位用一句话概括（略））学生回答：
（1）正确认识自己，提高自我评价。（一小组的回答）
（2）正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。（二小组的回答）
（3）进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。
（三小组的回答）
（4）积极与他人交往。
（四小组的回答）
（二）展示名言：让我们来看几个有关自信的名人名言：在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。努力成为你自己。
一旦发现了自我，就将没有痛苦。一一马修•阿诺德
你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：你自己。一
—弗兰克•罗宾逊
自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。
——海明威
（三）回答问题（一些简单又实用的建立自信的方法以及步骤）
1. 建立自信的方法：
（1）挑前面的位子坐。
（2）练习正视别人。
（3）适当的加快你走路的速度，昂首挺胸，正视前方。
（4）练习当众发言。
（5）咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。
（6）提高说话的声音。
（7）自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。
（8）培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。
（9）万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”
2、建立自信的步骤：
（1）告诉自己：一定要实现目标；
（2）要做最好的准备；
（3）重心放在你最大的长处上；
（4）培养信心；（要结合前面的方法，但不可能一帆风顺，所以还有第五步）
（5）从你的错误和失败中汲取经验教训。
四、总结:
自信是一种力量，无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。当然，自信也要有分寸，否则，过分自信，就会变得狂妄自大，目中无人，那么必然会导致失败。
五、家庭作业：
要求学生注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。