预防脊柱侧弯(课堂PPT).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,预防脊柱侧弯,武汉大学,HOPE,护理学院,2015年9月16日,1,课程流程,1.认识脊柱,2.大雄的故事,3.大雄有话说,4,.自我检测,5,.有奖问答,2,正常的脊柱,脊柱是身体的支柱，,位于背部正中,有负重、减震、保护和运动等功能,3,什么是脊柱侧弯呢？,4,脊柱的不正常发育/畸形,5,引起脊柱不正常发育的原因,1、先天因素,2、骨质疏松,3、营养不良,4、不正确的姿势,6,大雄的故事,7,大雄是个二年级的孩子,来自农村，跟随打工的父母来到了城市，性格腼腆,大雄的故事,8,大雄,要帮奶奶做,繁重的家务.大雄喜欢软软的床，特地让奶奶给他垫了很厚的被,子,。,大雄的故事,9,懂事的大雄并没有喊累，但是过于疲劳的他养成了上课,趴在桌子上的坏习惯,大雄的故事,10,有一天，大雄在帮奶奶,搬箱子时扭到了腰,，坐到了地上，脊柱不自觉的弯向了一边,大雄的故事,11,为了不让家人担心，坚强的大雄并没有把这件事告诉别人，,自己也没有重视,大雄的故事,12,大雄不知道为什么，,经常腰疼，,他依然没有告诉爸爸妈妈。,上学的时候，他总是,撑着腰板走,路,，上课时为了更舒服，总是,趴在桌子上,。,大雄的故事,13,大雄怕同学嘲笑，所以没有告诉同学，并有意和同学疏远，导致自己越来越,孤僻,大雄的故事,14,体育课上，大雄,腰疼，没办法做腰部运动,，便到一边休息，班长静香看出了大雄的异常,大雄的故事,15,后来，在静香的努力下，学校和同学们都决定帮助他，而大雄也下决心治好自己的病，准备,去医院治疗,大雄的故事,16,由于大雄,积极配合治疗,，加上自己的脊柱侧弯不是很严重，没过多久，他就康复出院了。,大雄的故事,17,04,02,03,01,由于,长期的学习和家务,，脊柱的不当使用，增加了脊柱的磨损,大雄的,不良生活习惯（趴在桌子上、睡软床）,导致他产生了姿势性性脊柱侧弯,大雄扭到了腰（,诱因,）,大雄怕同学嘲笑，,自卑的性格,，,没有及时告知家长老师,回顾,18,脊柱侧弯会造成以下不良后果：,1.引起,疼痛,，并,容易失眠。,2,.,影响发育,，压迫心肺。,3.,高低肩，长短腿。,4,.,缺乏自信,。,知识延伸,19,大雄有话说,20,怎么预防呢,1.正确的坐姿、站姿！,2.合适的鞋子！,3.合适的床垫！,4.合适的书包！,5.合理的饮食！,6.科学的锻炼！,21,预防脊柱侧弯,从正确的姿势做起！,大雄登场,22,大雄登场,坐的时候保持三个直角！,23,大雄登场,大雄登场,24,站立时，,两脚平站,，,挺胸收腹,，,不要弯腰驼背，站立时间不宜过长，不要单脚站立时间过长！,25,大雄登场,选择合适的床垫！,较胖者可以选择睡稍硬的床垫，因为体重较重会引起床垫变形，影响脊柱曲度！较瘦者可以睡稍软的床垫。,26,大雄登场,大雄登场,不要背单肩包，会变成高低肩哦!,27,不要背太重的书包哦！最重物品应放在最贴近背部的位置,28,大雄登场,大雄登场,书本太重时，使用拖拉式的书包！,29,合理膳食，摄取足够的,钙质,和蛋白质（,牛奶、豆制品、蔬菜,等）满足身体发育的需要，每天适度,晒太阳,30,科学的身体锻炼,体育课前多做,热身运动,除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持,1 小时左右,的体育锻炼,（如游泳，慢跑，跳舞，爬山）,31,积极对待脊柱侧弯,发现脊柱出现问题，,及时告知家长或老师,积极,配合医生,进行治疗，保持良好心态,大雄登场,32,自我检测,保持立正状态，双手胸前前平举，检查双肩是否齐平。,保持立正状态，弯腰，上身与下身呈90（双腿不能屈），,在同学与老师的配合下，通过双手检测脊柱是否有明显弯曲。,33,34,有奖竞答,35,哪一个是正常的脊柱呢？,36,下面哪些图片是预防脊柱侧弯的正确做法呢？,37,38,39,谢谢你们的认真听课！,40,