疲劳驾驶的危害与预防演示幻灯片.ppt

,Page,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,疲劳驾驶的危害与预防,安检院车队,爱护生命 平安出行,疲劳驾驶的危害,驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，,疲劳后严禁驾驶车辆。,2,疲劳驾驶的相关数据,酒后驾驶,超速行驶,分心驾驶,疲劳驾驶,其他,每年在全国因疲劳驾驶而发生的造成,10人死亡交通事故所占的比例是14.8%,20,17,年截至6月20日浙江高速公路交通事故死亡175人，,其中,因疲劳驾驶死亡的人数高达46人，,占到总数的26%，高居死亡事故原因的第一位,美国国家高速公路交通安全管理部门保守估计，,每年有,10,万起汽车相撞事故，,4,万名伤者和,1550,名死者是由驾驶中的昏昏欲睡造成的,。,在所有造成交通意外的主要因素中，,疲劳驾驶占到了八成。,3,司机经过长达数小时的连续驾驶后，变得已经很累，他们要是再继续开车，其危险程度将同醉酒驾驶一样。即使黑夜连续在高速公路上驾驶,2,小时对反应能力产生的影响，也与喝了几杯酒后一样。,以100KM/小时,的速度连续驾驶,后所犯的错误,酒精浓度,驾驶时出现的状况,2个小时,0.05%,连续驾驶,2,小时后司机 犯的错误，会跟血液中酒精含量是,0.05%,时所犯的错误一样多,3个小时,0.08%,连续驾车3小时后，所呈现的行为相当于血液中的酒精浓度是0.08%时的表现一样,4个小时,0.10%,连续驾车,4.5,小时后的表现跟血液中的酒精浓度是,0.10%,时一样,据估计，有五分之一的交通事故是由司机犯困引起的。三分之一的司机承认，他们在开车期间有过不知不觉睡着了现象。,疲劳驾驶=酒后驾驶,4,疲劳的过程=驾驶技能的渐渐下降,动作,正常状态,疲劳状态,瞌睡状态,控制车速,加速、减速敏捷,加减速时间较长,反应缓慢,速度变换很慢,甚至不变速,行车方向,控制,迅速、正确地判断，不断地调节操作,不能及时,动作有时失误,停止操作,身体动作,操作姿势正常，无多余动作,较多的身体动作,如搓颈、摸头、擦眼等,睡眠，身体摇晃,5,驾驶疲劳的外表征兆,眼睛发涩,有疼痛感,瞌睡，走神,全身发热,脊椎疲劳,腰酸背痛动作呆板,精神疲劳,频频打哈欠,眼部疲劳,眼皮沉重,肌肉疲劳,换挡不及时,不准确,出现睡意意识模糊,神志不清，昏昏欲睡,时有睡着突然醒来的感觉心跳加快,视像出现重影,浑身发颤，出冷汗,下意识的操作行为,轻微疲劳,中度疲劳,重度疲劳,6,疲劳驾驶的表现特征,肌体疲劳,驾驶时，驾驶员的脉搏和心律增高。这主要是由于以及活动加快，同时肌肉活动的耗氧量增加的缘故。,姿势不正确或以固定姿势持续时间过久，虽用力不大，也会出现疲劳现象。这是由于肌肉的活动，引起血管的收缩和舒张，使驾驶员感动疲劳。,精神疲劳,简单、呆板的驾驶操作抑制了血压，呼吸和心律的正常状态，使脑部供血不足，也会导致精神疲劳，复杂多变的交通环境使驾驶员一直处于紧张状态，遇到危险情况，更使驾驶员处于极度紧张状态。过度紧张和连续紧张必然导致精神疲劳。,脊椎疲劳,驾驶员会出现腰酸、腰痛，这主要是由于座椅不合适或坐姿不正确引起的脊椎疲劳反应，久而久之，椎间盘受损，还会造成腰病。,眼部疲劳,驾驶员连续驾驶时间过长或睡眠不足时，常会出现眼部肌肉松弛，眼球转动减少，眨眼频繁，甚至出现颤动、视像重影，这就是眼部疲劳的反应。,7,驾驶员疲劳驾驶的主要原因,生活环境,1,睡眠环境,2,车内环境,3,车外环境,4,驾驶经历,7,身体条件,6,运行条件,5,高温行车,高速行车,长途行车,8,高温天气下驾驶容易产生疲倦,春困秋乏夏打盹,在夏、秋两季炎热天气或驾驶室内温度过热的环境下驾驶车辆，,温度高,、,空气流通差,，驾驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线逐渐变得模糊、思维变得迟钝，,尤其是,午后行车极易瞌睡,，甚至会出现驾驶人瞬间失去记忆的现象，勉强驾驶会导致交通事故发生。夏季炎热天气行车，应尽量保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，出现疲劳时应及时停车休息，不得勉强驾驶车辆。,9,从时间上分析,由图1可知，在,上午9时11时,左右为一天中觉醒水平最高的时刻，精力较旺盛。而在深夜至凌晨时段为觉醒水平最低的时刻，容易疲劳嗜睡。,昼夜生理节律时人们在长期适应客观环境形成的一种固有的特性，很难改变。,对夜间交通事故的调查统计表明，很大部分事故与疲劳驾驶直接有关。,同时我们发现在,清晨5时7时期间以及-中午11时到13时期间,，人体机能也是很低，也是很容易犯困嗜睡。,10,从时间上分析,午间11:00-14:00,傍晚17:00-19:00,上午11时至下午14时，经过一上午的劳累，人的大脑神经已趋疲劳，一些司机急于赶路，来不及吃饭，极容易出现意外；而刚吃完饭就开车上路，由于人体内的大量血液作用与肠胃等消化系统，脑部供血相对较少，也容易出现短暂的困倦感和注意力分散，不利于开车安全。,此时正值下班高峰，行人行走速度快，也极容易造成交通事故,11,疲劳驾驶形成的原因（客观因素篇）,分类,说明,中枢神经,紧张,车辆驾驶工作虽然有一定的体力活动，但体力消耗时较少的，只相当平时步行时体力消耗的一半左右，对疲劳驾驶没什么影响。然而，另一方面，在行车的全过程中，驾驶员的注意力必须高度集中，不断观察、判断各种情况，迅速作出反应，感觉器官（主要是眼睛）及中枢神经系统始终处于紧张状态。这是引起疲劳驾驶的主要原因。,生理节律,失调,疲劳驾驶还与生理节律失调有关。研究表明，人的昼夜生理节律对疲劳驾驶的产生有明显的影响，所谓昼夜生理节律是说人的觉醒水平以一昼夜为周期起伏变化。一般来说，上午9时11时左右为一天中觉醒水平最高的时刻，精力较旺盛。而在深夜至凌晨时段，觉醒水平最低，易疲劳嗜睡，这种节律是人们在长期适应客观环境形成的一种固有特性，很难改变，在昼夜节律的影响下，夜间行车的驾驶员很容易疲劳驾驶。,驾驶时间过长,疲劳驾驶的出现与连续行车时间有关，长时间连续驾驶车辆当然会引起疲劳驾驶。至于究竟连续行车几个小时就会出现疲劳，则视具体情况的不同而有一定的差别。,12,连续驾驶越长，驾驶机能降低得越厉害,由上表可知，驾驶员连续驾驶的时间越长，驾驶机能降低的幅度就越大，降低速率就越快，连续驾驶4小时就应有短暂的休息，连续驾驶6小时将达到安全驾驶机能的界限,项目,连续工作时间,4小时后,下降的百分比（%）,6小时后,下降的百分比（%）,12小时后,下降的百分比（%）,对交通情况的,反应,0.07,5,8,操作的速度,和节奏,0.8,7,12,观察目标的频率,1.5,15,30,动觉敏感性,2,13,30,13,从驾驶员个体因素分析,（最主要因素）,主要有三种原因。,一,是心理压力导致，部分驾驶员或急于赶到预定地点，或忙于多跑几趟赚取经济效益驾驶时间过长，或因为家庭、社会、单位上的事情导致情绪不良，或因技术不熟练，经验不足，驾驶过于紧张等。,二,是生活原因导致，有的驾驶员饮食不控制，生活无规律，经常睡眠不足、休息不好，体力不支。,三,是身体原因导致，有的驾驶员患有疾病或不适，或因此服用安眠、镇痛等药物直接作用于中枢神经系统，使人困倦昏沉，引起嗜睡等。,14,疲劳驾驶形成的原因（睡眠篇）,睡眠,睡眠时长,何时就寝,睡眠质量,睡眠质量差,少于78小时,就寝过晚,15,疲劳驾驶形成的原因（家庭篇）,生活环境,社交太多,参加娱乐的时间过长,工作离住所较远,噪音、空气污染,居住位置,居住环境,工余活动,家庭氛围,家务事太多,夫妻家人不和睦,16,疲劳驾驶形成的原因（行车环境篇）,项目,情况,车内温度湿度,是否合适,噪声和震动,是否对驾驶员构成滋扰,仪表仪器,设计安装是否合适,同乘客的人际关系,是否关系紧张,驾驶座椅,是否舒适、自然,运行情况,路程的长短，有否时间限制,（是否有赶时间的情况）,路况信息,高速路面单一，单调，枯燥,17,疲劳驾驶形成的原因（驾驶适宜篇）,生理机能,驾驶经历,驾驶技术水平,驾驶年龄,安全意识,心理条件,身体条件,疾病,视力？听力？,经验？教训？,熟练？生疏？一般？,长？短？,安全态度积极？消极？,感知、协调能力？性格？气质？,体力？耐久力？,病史？遗传病史？正在患病？,18,从路段上分析（高速篇）,休息机会,较少,路面平整,宽阔,固定,参照物少,长时间保持,驾驶姿势,疲劳因素,高速路上,驾驶员注意,力高度集中,车流,速度高,在高速路上长时间驾驶车辆会感到单调、枯燥，既容易产生松懈或疲劳。,因此，驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路,。,在高速公路上行车时，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；若感觉有点疲倦或有睡意时不要在继续驾驶，最好立即休息。,19,一些有,安眠,作用的药物（驾驶前慎用）,20,部分药物口服后的不良反应（参考）,药名,部分副作用（不良反应）,新康泰克,不安、失眠、困倦、嗜睡口干、便秘,速效伤风胶囊,恶心、头痛、困倦、嗜睡口干、便秘,感冒通,胃部不适、困倦、嗜睡口干、便秘,感康,恶心、呕吐、焦虑、紧张、注意力分散、幻觉、困倦、嗜睡口干、便秘,康必得（复方氨酚葡锌片）,恶心呕吐、胃部不适、困倦乏力,泰诺（酚麻美敏片）,恶心、呕吐、不安、失眠、困倦、嗜睡口干、便秘,快克（复方氨酚烷胺胶囊）,恶心，呕吐、紧张、焦虑、注意力分散，幻觉、头痛、困倦，嗜睡，口干，便秘,海王银得菲 氨酚伪麻那敏片,(),恶心，呕吐 不安，失眠 困倦，嗜睡，口干，便秘,日夜百服咛,恶心，呕吐 不安，失眠 头晕，嗜睡，口干，便秘,白加黑,恶心，呕吐 不安，失眠 头晕，嗜睡，口干，便秘,21,预防和制止疲劳驾驶的相关法律法规,我国对疲劳驾驶已经有了明确的法规限制，,道路交通安全法,第二十二条规定：“,过度疲劳,影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。”,2006,年,1,月,1,日开始实施的中华人民共和国道路交通安全法,第六十三条第五款规定：,连续驾驶机动车超过,4,个小时必须停车休息，停车休息时间不少于,20,分钟的。,但对于疲劳驾驶，目前国内法规还没有具体界定标准，至于驾驶时间和休息时间也难以界定，实际交通管理工作中很难操作。因此目前对于是否需要休息这个问题，只能完全靠驾驶员的自觉执行。造成疲劳驾驶的原因虽然很多，但最大限度地预防和制止疲劳驾驶却有很多工作可做。为此车队对疲劳驾驶做了相关规定：,1,、保证八小时睡眠时间：,2,、当天累计运行时间不得超八小时：,3,、晚上,21,点以后原则上要停车休息：,4,、连续驾车,2,至,2.5,小时最多不超过,3,小时必须停车休息,20,分钟以上等的规定。,22,疲劳驾驶的预防对策（主动预防篇一）,措施,相关因素,保证足够的睡眠时间,良好的睡眠效果,养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持,7,8,小时的睡眠；睡前,1.5,2,小时内不饮食，睡前,1,小时内不多饮水、不进行过度脑力工作；卧室内保持通风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高,养成良好的饮食习惯,提高身体素质,膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；多吃含维生素,A,、,C,、,Bl,、,B2,的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生；多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感；,23,措施,具体细节,科学的安排行车时间,注意劳逸结合,科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过,4,小时，连续行车,4,小时，必须停车休息,20,分钟以上；夜间长时间行车，应由,2,人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在,2,4,小时之间，尽量不在深夜驾驶,合理的安排休息方式,驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳,保持良好的工作环境,行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰,疲劳驾驶的预防对策（主动预防篇二）,24,以下方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。,用清凉空气或冷水刺激面部,喝热茶或热咖啡,呼吸新鲜空气，促使精神兴奋,收听轻音乐或将音响适当调大,作弯腰动作，进行深呼吸,吃、喝一些酸或辣的刺激事物,停车到驾驶室外活动肢体,用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管,跟着音乐一起大声歌唱,25,你还敢疲劳驾驶吗？,一旦发生交通事故,你将可能,失去,家庭的幸福,身体的健康,甚至,你的工作,乃至你的,生命,26,感谢您的聆听和关注,