高中体育《背越式跳高》优秀试讲稿范例.docx

高中体育《背越式跳高》优秀试讲稿范例
高中体育《背越式跳高》优秀试讲稿范例
　　一、教学目标
　　知识与技能：同学能够说出背越式跳高的技术要领和安全学习的方法，并有70%的同学能够做出比较标准的背越式跳高动作，另30%的同学能够完成背越式跳高动作。
　　过程与方法：通过教师的示范讲解和同学自主体验以及对同伴学习的观察与讨论，能进一步掌握背越式跳高的动作要领。
　　情感态度与价值观：培养同学探究与合作学习的能力；培养同学参加体育运动的兴趣；培养同学挑战自我、互帮互助的合格品质；加强协作精神和安全地进行体育运动的意识，加强自信心，体验学会体育技能时的喜悦。
　　二、教学重难点
　　教学重点：助跑与起跳的结合
　　教学难点：过杆技术
　　三、教学过程
　　〔一〕开始部分
　　1.课堂常规体委整队，师生问好，检查着装和出勤状况，强调纪律和安全，安排见习生。
　　2.导入复习导入：复习跨越式跳高的动作要领。〔二〕准备部分
　　1.慢跑在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。组织教学：两路纵队
　　2.热身操〔28拍〕
　　〔1〕头部运动；
　　〔2〕扩胸运动；
　　〔3〕振臂运动；
　　〔4〕体转运动；
　　〔5〕腹背运动；
　　〔6〕弓步正压腿；
　　〔7〕弓步侧压腿；
　　〔8〕膝关节运动；
　　〔9〕手腕踝关节运动。组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。
　　3.专项活动学习
　　〔1〕成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑5步用起跳脚〔左脚或右脚〕；
　　〔2〕两人一组压肩
　　〔3〕两人一组下腰。
　　〔三〕基本部分
　　1.主教材：背越式跨高〔1〕复习跨越式跳高：同学分小组复习跨越式跳高。教师提示要点：跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成，助跑采纳侧面直线助跑，逐渐加速起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂过杆时，躯干向横方向侧并向起跳腿方向扭转，两臂上举同时起跳腿迅速向上高抬完成跨越动作，过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。
　　组织教学：分组学习
　　〔2〕教师示范背越式跨高，结合挂图进行动作要领的讲解。
　　动作要领：由助跑、起跳、腾空过杆和落垫四个部分组成。助跑：放松、自然，加速积极，富有弹性，倒数第二步步幅稍大，同时两臂后摆，最后一步速度要快，积极主动起跳。
　　起跳：起跳腿脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，摆动腿快速向上摆起，两臂积极上摆，起跳脚以前脚掌蹬离地面。腾空过杆和落点：过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，马上屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的视力监督，眼睛始终要凝视着横杆方向。
　　动作重点：助跑与起跳的结合
　　〔3〕学习
　　①助跑技术的学习。教师给同学们做动作示范。将同学分四组自主组模仿学习，直线与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导改正。②起跳技术的学习。分四组自主进行原地起跳学习和助跑起跳学习，并强调助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。
　　③腾空过杆与落垫技术的辅助学习。
　　a.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助学习，小组同伴可帮助学习者提拉髋关节，依据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、挺髋成背弓，最后肩背落垫。
　　b.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助学习，帮助同学克服恐惧心理，依据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提升技术。要点：挺髋，踢小腿。
　　〔4〕小组展示学习成果
　　同学互评，教师点评。
　　2.辅教材：仰卧起坐
　　学习规则：男生50个，女生30个。
　　教学组织：男生两组，女生两组。
　　〔四〕结束部分
　　1.放松操：拉伸学习。组织教学：四列横队，成体操队形散开。
　　2.教师小结教师总结学练状况，表扬先进，激励全体同学，提出希望。
　　3.宣布下课师生再见，收拾器材。组织教学：四列横队
　　四、场地器材
　　田径场，跳高器材。
　　五、估计负荷
　　估计学习密度：40%左右；估计平均心率：135～140次/分左右；学习强度：中等。

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