亚健康状态者的护理.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,亚健康状态者的护理,亚健康状态者的护理,第1页,学习目标,专业能力目标,1.,能对亚健康状态者进行护理评定,2.,能提出亚健康状态者存在护理问题,3.,能对亚健康状态者制订护理计划,4.,能对亚健康状态者实施健康教育,5.,能对亚健康状态者进行护理评价,方法能力目标,1.,逐步提升自主学习能力,2.,逐步养成自觉按照护理程序工作意识和能力。,社会能力目标,1.,锻炼沟通交流能力,2.,建立与其它人员配合工作团体意识，含有协作精神,亚健康状态者的护理,第2页,案例一,男，,16,岁，高中学生。头脑昏沉、上课时注意力不能集中，跟不上老师讲课节奏。课间休息时闷闷不乐，不愿意与同学交流，放学后回家与父母交流亦极少。当父母主动问询相关学习情况时，只作简单几个字回答。写作业速度慢，每次都是在父母再三催促下才能完成当日家庭作业。入睡困难，食欲不振，面色萎黄等等。,医院诊治未发觉显著疾病。,亚健康状态者的护理,第3页,案例二,“,过劳死,”,36,岁清华大学电机系焦连伟，因突发性心脏骤停，造成心肌梗塞死亡。,中国社科院边疆史地研究中心学者,32,岁萧亮中在睡梦中突然大口大口地喘气，,5,分钟以后与世长辞。击倒这位年轻人是过分劳累和生活压力，以及他内心郁积着难以言表焦虑。,亚健康状态者的护理,第4页,问题：,统计表明，我国当前有,70%,成人处于亚健康状态。假如不干预亚健康，,2/3,将死于心脑血管疾病。,猝死是亚健康危害中最严重危害。,过劳死一样严重威胁着亚健康者。,亚健康状态者如此之多，对人体危害又相当大，那应该怎么对亚健康状态者进行护理呢？,亚健康状态者的护理,第5页,护理评定,（一）发病相关原因,1,、好发人群：,工作担心或不适应人群,生活不规律人群,烦恼、焦虑人群,情感空虚、消极抑郁人群,特殊职业人群,遭遇突发事件人群,机体生长发育、转折期人群,体弱及病后人群,精神压力过大人群,亚健康状态者的护理,第6页,2,、不良生活方式,吃出来病,：,嗜出来病,：,坐出来病,亚健康状态者的护理,第7页3,、相关诱因,心理原因,药品副作用,家用电器和居住条件改变,娱乐过分,大气污染,亚健康状态者的护理,第8页,（二）身心情况,1,、身体情况,疲劳,失眠或嗜睡,健忘,食欲不振,烦躁不安,抑郁或消沉,焦虑不安,头晕、心悸、气短,大小便异常,性欲低下,免疫功效下降,亚健康状态者的护理,第9页,症状,亚健康状态者的护理,第10页,六高一低：,高负荷（体力和心理）高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重与免疫功效降低,一多三少：,疲劳多、活力减退、反应能力减退和适应能力减退,亚健康状态者的护理,第11页,2,、心理情况,经常失眠，做噩梦，记忆力开始下降，心情变得烦躁不安，动辄发怒，有时甚至什么事也不想做，似乎已经心力交瘁；,性格变得多疑、孤独、对外界事物兴趣减退、对工作产生厌倦感等，表现在生理方面如神经兴奋，激素分泌增多，血糖升高，血压上升，心率加紧，呼吸加速等。,冷漠、倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，以为活得很累，受挫感加重,亚健康状态者的护理,第12页,（三）亚健康医学检测,量表检测,康奈尔医学指数（,CMI,）,亚健康状态自测表,血液学检测（一滴血检测法）,超高倍显微诊疗仪,(MDI),亚健康评定法,多媒体显微诊疗仪,(THMMDI),检测法,血液流变学检测,血液细胞阻抗测量,福贝斯远程健康检测系统（,TDS,）检测,亚健康状态者的护理,第13页,亚健康量表,亚健康状态者的护理,第14页结果分析,12-23,分：,你健康情况良好，继续保持。,24-41,分：,你健康情况开始令人担忧，,以后要注意了；,42-60,分：,你健康状态比较糟糕，提议,马上去医院查查；,亚健康状态者的护理,第15页,常见护理诊疗,活动无耐力,舒适改变,便秘,个人应对能力失效,营养失调,焦虑,知识缺乏,睡眠形态紊乱,亚健康状态者的护理,第16页,护理目标,1,、焦虑减轻或消除，情绪稳定,2,、得到所需营养,3,、身心得到充分休息，活动耐力得到改进,4,、能恢复并保持足够应对能力,5,、主动配合治疗，并能描述亚健康表现及基础治疗方法,亚健康状态者的护理,第17页,护理办法,（一）生活护理,养成良好生活方式,预防及治疗亚健康，最主要是养成良好生活方式，美国加州对,6928,个成人观察,5.5,年。确定了,7,项健康方式,亚健康状态者的护理,第18页,1,降低夜生活，天天吃早餐,2,天天睡眠,7-8,个小时,3,一日三餐，不吃零食,4,保持标准体重,5,不吸烟,6,不饮酒或少许饮酒,7,有规律体育锻炼,亚健康状态者的护理,第19页,怎样建立健康生活方式,1,、生活节奏有规律：早睡早起、定时用餐、交替使用人体各个别,2,、调整饮食结构、不过多，营养全方面均衡,3,、生命在于运动。任何时候开始运动都不算太迟,亚健康状态者的护理,第20页,食物金字塔,吃适当,亚健康状态者的护理,第21页,动适量,亚健康状态者的护理,第22页,4,、建立健康习惯：戒烟、少酒、多 茶,5,、考究心理健康,记住欢笑使人少，烦恼使人老！,亚健康状态者的护理,第23页,总结忠言,少烟多茶，少酒多水，少吃多嚼，少盐多醋,少肉多菜，少糖多果，少怒多笑，少烦多静,少衣多浴，少说多做，少要多给，少车多步少停多动，少药多练,亚健康状态者的护理,第24页,（二）心理调控,森田疗法,自我认知疗法,疏导疗法,催眠疗法,系统脱敏疗法,暗示疗法,娱乐疗法,亚健康状态者的护理,第25页,心理平衡三个“三”,第一,:,三个正确,正确对待自己,;,正确对待他人,;,正确对待社会。,亚健康状态者的护理,第26页,第二,:,三个既要,既要全心全意贡献社会，,又要尽情享受健康人生；,既要怀殷殷报国志，在事业上力争一流，,又要有颗淡淡日常心，在生活上甘于平淡；,既要精益求精于专业知识，,又要有多姿多彩休闲兴趣。,亚健康状态者的护理,第27页,第三：三个高兴,顺境时要助人为乐；,平时要知足长乐；,逆境中要自得其乐。,亚健康状态者的护理,第28页,最好心理良方,助人为乐,亚健康状态者的护理,第29页,（三）遵医嘱用药,药品使用标准,1.,首先要明确是否必须用药,2.,用量要小，品种要少,3.,注意观察不良反应,4.,合理选择和服用补养药,药品种类：,1.,利用抗抑郁药、催眠剂、镇痛剂、抗组胺药品以对症疗法减轻临床症状；,2.,给予维生素,AC,、,B12,、,E,及辅酶,Q 10,、硒、锗、锌、铁、镁等矿物质支持疗法。,亚健康状态者的护理,第30页,（四）中医防治,养生调摄,调摄情志、适度劳逸、合理饮食、慎重起居等。,调治方法,1.,拔罐、热敷,2.,针灸、推拿,3.,气功、导引,4.,食疗、药膳,5.,辨证论治,亚健康状态者的护理,第31页,（五）健康教育,1,、介绍相关知识,2,、指导合理休息，防止劳累，适当参加体育活动,3,、指导合理膳食,4,、通知相关躯体性亚健康状态调控,5,、指导病人随时观察本身病情改变，一旦发觉异常及时就诊,亚健康状态者的护理,第32页,护理评价,1,、焦虑是否减轻或消除，情绪稳定,2,、是否养成良好膳食习惯，营养状态是否得到纠正,3,、活动耐力是否得到改进,4,、是否能恢复并保持足够应对能力,5,、是否能够掌握亚健康相关知识,亚健康状态者的护理,第33页,