1、单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2017/6/22,-,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,-,#,常见运动损伤,运动损伤的预防,运动损伤的处理,东莞市光明中学,-,卫贺春,常见运动损伤的预防和紧急处理,1,-,刘翔巅峰时刻,2,-,刘翔跟腱损伤,3,-,猜一猜 这是什么损伤？,1.,流鼻血,4,-,2.,擦伤,猜一猜 这是什么损伤？,5,-,3.,抽筋（肌肉痉挛）,猜一猜 这是什么损伤？,6,-,4.,踝关节扭伤,猜一猜 这是什么损伤？,7,-,5.,骨折,猜一猜 这是什么损伤？,8,-,6.,胫
2、腓骨疲劳性骨膜炎,猜一猜 这是什么损伤？,9,-,常见运动损伤,1.,流鼻血,3.,抽筋（肌肉痉挛）,2.,擦伤,4.,踝关节扭伤,5.,骨折,6.,胫腓骨疲劳性骨膜炎,10,-,运动过程中发生的各种损伤都称为运动损伤。,性质可分开放性和闭合性。,运动损伤定义,11,-,小组讨论一下，为什么运动损伤会发生？,合作探究,12,-,小结,1,）思想上不重视。,2,）准备运动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动。,3,）心理素质差，不敢做动作。,4,）没有全面掌握技术要领。,5,）适合运动的着装。,6,）超负荷运动。,13,-,火眼金睛,1,）遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物、校
3、卡。,14,-,2,）在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后要放松，运动之后马上进食或大量饮水。,15,-,3,）阴雨雪天天气，沙土坑洼不平场地进行体育活动。,16,-,4,）不乱攀爬，保护运动器材。,17,-,5,）量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。,18,-,6,）掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。,19,-,7,）掌握有关运动损伤的紧急处理方法,20,-,绷带包扎方法,21,-,指压止血法,：,面动脉压迫止血法,：,肱动脉压迫止血法：,指动脉压迫止血法,：,股动脉压迫止血法：,胫前、胫后动脉压迫止血法,：,22,-,踝关节扭伤,是体育运动中最常见
4、的一种关节韧带损伤。,处理：,停止锻炼，高抬伤肢。,2.12,小时内采用冷敷治疗,24-36,小时后需热敷。,3.,后期恢复性练习。,23,-,流鼻血,流鼻血：是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出，经常性流鼻血和偶尔流鼻血之分,处理：,24,-,擦伤,擦伤：由于钝器（略有粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。,处理：,1.,清创 由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它脏物。,2.,消毒 有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围。,3.,上药 可在创面上涂一点红药水（红汞）。,4.,包扎 用消毒纱布或清洁布块包扎伤口。,25,-,小腿抽筋,（,肌肉,痉挛
5、腓肠肌抽筋）,抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。,处理：腓肠肌抽筋的处理：,1.,要马上捉紧拇指。,2.,慢慢地伸直腿部。,3.,待疼痛消失时进行按摩。,26,-,骨折,骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,。,处理：,1.,复位,是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。,2.,固定,常用的固定方法有：,小夹板、石膏、绷带,3.,康复治疗,防止肌肉萎缩,27,-,胫腓骨疲劳性骨膜炎,跑跳时间过长,地面太硬，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症。,处理,:1.,防止运动后受凉,2.,采用,热敷,或热水浴、按摩等方法,28,-,成果展示,每个小组接到紧急任务前去救治运动伤员。请各组看一下应急包内你们需要救治的伤员。运用应急包内物品，对伤员进行紧急救治。,29,-,本课总结,体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到,:,从思想上对运动损伤的预防给予重视；,调节身体使之处于良好的运动状态；,创造锻炼的安全环境；,注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。,30,-,谢 谢 观 赏,东莞市光明中学,-,卫贺春,31,-,
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