燕窝应用方法.doc

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新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身，王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软，每月要花上百万新台币。 

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九.孕妇食谱

新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身，王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软，每月要花上百万新台币。 

一、 妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。 此时可 用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均 可。 

二、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。 

三、 产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港 有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。 建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。 

孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的印尼燕窝燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次。 

在此推荐几种孕妇燕窝食谱： 

一、牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。选用的燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹，是孕前优质生活艺术新开始的极致享受。 
原料： 
大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盏。 
制作： 
1、大米拣去杂物，淘洗干净。特等白燕浸4-8小时。 
2、锅置火上，放入米和水，旺火烧开，改用小火熬煮30分钟左右，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，放入特等白燕，继续用小火熬煮20-30分钟，至米粒粘稠，溢出奶香味时即成。 
3、食用时既可以直接食用，也可以加糖或盐，成为不同口味的奶粥。 

二、 奶白燕窝鲫鱼汤。此汤历来滋补催奶，香港凤凰卫视名主持吴小莉怀孕后就由月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。选用的燕角是金丝 燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝的“承重梁”，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较长，是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。 
原料：:鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小时）、小葱一棵(切碎)、油、盐。  
制作： 
锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入白燕角
再炖45分钟，
入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。 

wanshiyou1980：你好，在线吗?
陈家四小丫：您好 (2010-03-14 12:55:09)
陈家四小丫：在的 (2010-03-14 12:55:10)
陈家四小丫：亲 有什么可以帮你的呢？ (2010-03-14 12:55:41)
wanshiyou1980：你那边的耐克气垫鞋是正品吗？
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wanshiyou1980：你有没有实体店啊，我也是济南的，想直接买
陈家四小丫：不好意思 没有 (2010-03-14 12:57:14)
wanshiyou1980：那请问你这个品牌怎么保证是正品呢？
陈家四小丫：接受专柜验货 (2010-03-14 12:58:31)
wanshiyou1980：你那春款气垫鞋有货没？
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陈家四小丫：是不是这款呢？ (2010-03-14 13:02:34)
wanshiyou1980：我在找呢
陈家四小丫：应该就是我发给你的这款 (2010-03-14 13:04:04)
wanshiyou1980：你那有没有全掌气垫的啊
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陈家四小丫：男款还是女款呢？ (2010-03-14 13:05:21)
wanshiyou1980：女款
陈家四小丫： (2010-03-14 13:06:18)
陈家四小丫： (2010-03-14 13:06:27)
陈家四小丫： (2010-03-14 13:0815)
陈家四小丫：你先看看这几款 (2010-03-14 13:08:22)
wanshiyou1980：这几款也挺好看的，那保修吗？
陈家四小丫：保的 (2010-03-14 13:09:29)
wanshiyou1980：包几个月啊？
陈家四小丫：三个月 (2010-03-14 13:11:26)
wanshiyou1980：我就在济南，你那能直接付款买吗，我看好样式后，给你订了，过去拿，我没开通网上交易
陈家四小丫：呵呵 不好意思 都是快递送货上门 你不是有支付宝吗 (2010-03-14 13:13:22)
wanshiyou1980：用别人的号上来看的，不太会交易呢
wanshiyou1980：你说个地方，我过去拿不行吗
陈家四小丫：我们济南的实体店铺撤了 (2010-03-14 13:14:56)
陈家四小丫：年前在经十路西边 (2010-03-14 13:15:15)
陈家四小丫：世购那边 (2010-03-14 13:15:28)
wanshiyou1980：是挺远的，呵呵，去年我买了个挂件也是跑到那边拿货的
陈家四小丫：呵呵 (2010-03-14 13:16:59)
陈家四小丫：鞋子质量可以放心 绝对有保证 (2010-03-14 13:17:10)
wanshiyou1980：哦，我听朋友说刚才你给我说的哪款鞋，网容易破，是怎么回事啊？
wanshiyou1980：能再给我发几个全气垫的别的款式吗？
陈家四小丫：好的 稍等 (2010-03-14 13:19:02)
陈家四小丫： (2010-03-14 13:20:05)
陈家四小丫：皮面的 款式差不多 (2010-03-14 13:20:19)
陈家四小丫： 这款后掌气垫的 比较受欢迎 (2010-03-14 13:21:06)
陈家四小丫：有四个颜色 (2010-03-14 13:21:14)
陈家四小丫： (2010-03-14 13:21:26)
wanshiyou1980：我加你QQ吧 ，你的号，我选好了跟你联系
陈家四小丫：290659826 (2010-03-14 13:24:57)
wanshiyou1980：上面要验证你的名字哦
wanshiyou1980：你加我吧171301181
陈家四小丫：你的QQ 我加你 (2010-03-14 13:26:28)
wanshiyou1980：好的，我下了，选好给你信
陈家四小丫： (2010-03-14 13:28:18)

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新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身，王静莹、贾静雯怀孕后吃燕窝不手软，每月要花上百万新台币。 

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