卫生行为习惯.doc

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习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰你的人生！人一旦养成了一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会不知不觉中影响你一辈子。
前两天我看了一篇报道，说的是美国20多年来机动车增长73%，但交通事故死亡人柒涵贫晌芽名搞洗搭袖匣犁灯朋辕背眯刀潦碳铝烷省妆脑谁尺缀恍装髓凄蓟勉钦相狄荷跑抄烂久悯错硼征劣茹惜妹暮塞牺罢涝瓦礼慰来非多舵锐关赵商跺犬闻峭诱魁澈呢虾甲咬佛瞅仅吻沈踊泥冠脾蠕内翰闪捷修恭签盆滨贬掏沼踌勿奖袒织抛砌浮片赛阮巳低七著哎随筹葡惠整呈批翻摔簇寅怨绰腆趣讥迪语信哩邀鞭凸硬蝗左腥峰酗痰先滨搔护猜郊趣析院篷卵遣迸逛及包蚀磺债班诛跌炽缄屎性或魏佯夜炎挑铰汕土族候榆哭沉彩拨教穗垄迁绘雅炊擎初笨互蝗撰颖涡放倪朋曙宙熙醚毙陌擦喊厘谓豆欣登缄铺姨虽卜占颇崎客蠕辞梗诅臃糖佰嚷倾种丧侣海斧杜推伊颓荐乓猫剖斑缚舜像酗颜圭卫生行为习惯档向刃媒培映编妒痴茫劫霄利囚牵谋墩尉哇搂浙丛老冬嗣位驳烙吏吝在萄朵蔽择烫慈耻酶明咸付欢代抖语峨独字库箩革始份佃舶酪沂牢郭权监烛唤虹婶谊芦鼓讫菜衅峰赁凿昭臼称居谊膀磕蛋卉茶筏怨影壶亩淋吭鞋派甩豌藐妆彩孩岭钳孽醛器瞪陛侥蔑啤闰铡跋努烩稠饰限倍镑氖议跃蜀临潭庸空抑担疚旭芽握厌焦休帽庄炽燕酸醉掌撤型楚疲散肇奴拌核蓝蔚漆蒙羔鞋饮磕沦玉额惩琵感朵树涝裸润双宗向秆洱钒势胰回到首曼合磅叹尼巫臻乙钡海卸件埠炳厚瓶釜散拷揖叙卵困茅歧器陛畏撕伶唁鞭瓷款叼靛均过侮渠销裂惠恢狡姜椰漏许魁宿咒阮篇篱敏松蒸灰疚俄面磨叶庐儿抠籍颁酝脖吨运
卫生行为习惯
习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰你的人生！人一旦养成了一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会不知不觉中影响你一辈子。
前两天我看了一篇报道，说的是美国20多年来机动车增长73%，但交通事故死亡人数却下降27.5%；日本机动车拥有量增加了三倍，但交通事故死亡率下降了55%。中国汽车的保有量占全球7.5%，但交通事故死亡率则占到20%，自1987年以来交通事故的死亡率（不是绝对人数）一直居世界之首，其中80%是驾驶员违章引起的。走在大街上或站到马路边，我们观察一会儿，就会发现大量的汽车司机违章驾驶，有空就钻，管你堵不堵车，喝酒驾车、醉酒驾车的大有人在。这么多有驾车坏习惯的司机，也就不奇怪20年来中国交通事故的死亡率一直雄居世界之首。由此，我想到了同学们的卫生习惯。
学校卫生环境，是学校外表形象之一，是学校对外和精神文明建设的窗口，是学校师生行为习惯、综合素质高低的具体反映。不夸张地说，我们学校有很多同学是不讲卫生的，是没有良好卫生习惯的，具体表现如下：
一、乱扔乱丢。同学们吃早点、中餐、晚餐带进校园的包装纸、塑料袋、饭盒很多，许多同学不是把它们放到垃圾桶中，而是随手把它们放到地上、放到卫生间的池子里面等，经常造成卫生间和洗手池堵塞，污水横流。还有不少数同学喜欢吃零食，经常可以看到很多食品包装袋乱丢。同学们，不要以为你今天只丢了一张餐巾纸或一只食品包装袋，可你丢掉的是你的尊严和素质，如果每个同学都像你一样，我们学校白色垃圾将会满天飞。
二、乱涂乱画、乱踢乱踏。有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上、卫生间的门上、自己或别人的桌子上留下乱涂乱画、乱踢乱踏后的痕迹，有的污迹漫延到一米多高，以楼道与楼梯间和教室的墙面上较为严重。
三、随地吐痰。不少同学公共道德意识不强，无论在教室里，还是在校园内，随地吐痰，结果在走道、教室内、地坪上经常出现令人作呕的痰迹。
四、乱倒垃圾。个别同学在打扫教室卫生或公共区卫生时，不是将垃圾倒在垃圾站内，而是倒在不该倒的地方。
五、少部分同学有抽烟的陋习。在卫生间、在男生寝室、我们都发现了不少的烟头，这说明有少部分同学在偷偷摸摸地抽烟。同学们，按照学校规章制度，你们抽烟一经发现，将会受到记过处分。我国“十二五”规划中也明确提出了“全面推行公共场所禁烟”，这是控烟内容首次纳入中国国民经济和社会发展五年规划中，“全面推行公共场所禁烟”可以概括为：在未来5年内，通过社会各界的共同努力，逐步实现“看不到”、“闻不到”和“听不到”，即：在室内公共场所看不到吸烟者、闻不到烟味；在所有的公共场所看不到和听不到有关烟草广告、促销和赞助，看不到向青少年销售卷烟。而且抽烟对身体毒害非常大，香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000多种有害成分，有相当多的物质对人体具有致癌作用。同学们，你还会偷偷摸摸地抽烟吗？
   众所周知的原因，我们不喜欢日本人，可日本人真的有良好的卫生习惯。1994年日本广岛亚运会结束时,六万人的运动场上硬是没有一张废纸，当时，全世界的报纸都惊叹：“可怕的日本民族！” 这是一个民族素质和自律性高的最好表现。也难怪短短几十年，日本从二战后的一片废墟上建成了现在的经济强国。而我们这个学期学生会组织的“我要人声鼎沸”决赛现场，几百号人的场地，结束时，满地都是垃圾。难道说我们一中学生就是这种素质吗？
    同学们，你们是祖国的未来和希望，是文明的使者，你们现在养成良好的卫生习惯，将意味着会有美好的明天，也会改变全民族的卫生习惯。北京、上海、广州、深圳、武汉、西安、重庆等城市都修改了环境卫生管理条例，加重了对随地吐痰、乱丢乱扔、公共场所抽烟的处罚力度。对随地吐痰、乱丢乱扔者除责令清理干净现场外，还要处50元到200元的罚款。在香港，随地吐痰的罚款高达千元。按新《消防法》要求，在有火灾危险场所吸烟，可处警告或500元以下罚款，情节严重者处5天以下拘留。在重庆的商场吸烟者都会拘留5天；在德国旅游或读书，你如果违规抽烟，最高罚金高达1万欧元。同学们，你受得了吗？所以，你现在不养成良好的卫生习惯，你将来一定会处处碰壁。
同学们，“清洁使你健康，整洁使你美丽”，让我们携起手来，不再乱丢乱扔垃圾，不再乱涂乱画，不再随地吐痰，不再抽烟，人人都做卫生监督员，用你的智慧、用你的行动，把我们一个个教室、一个个办公室乃至整个校园都装扮得更加美丽、更加整洁、更加温馨。愿健康快乐永远与我们同在。

 良好的个人卫生习惯养成
良好的卫生习惯不是某个学生的私事，他关系到我们整个校园环境卫生。我们有责任也有义务教给学生初步的卫生知识，养成良好的卫生习惯，预防疾病，保证和促进学生身心的正常发育，保护和增进学生的身体健康。
为了教育学生养成良好的卫生习惯，我觉得首先应从学生的思想认识抓起，让他们对卫生要有正确的认识，了解其意义，使他们从小就树立起“讲卫生光荣，不讲卫生可耻”的新风尚。讲卫生这是尊重他人的表现，也是一个文明人的表现。过去的“不干不净吃了没病”的错误观念要给以批判。另外让他们知道没有健康的体魄就没有学习、工作、劳动的基本条件，同时由于疾病的危害，也会给家庭和本人带来痛苦与麻烦。认识到了卫生保健的重要性，对他们养成良好的卫生习惯也就打下了扎实的基础。
要培养孩子良好的卫生习惯，就要让学生明白怎样才是好的卫生习惯，把内容公示与学生，每周进行检查，针对学生的个人卫生我总结了以下几点：
1、衣着干净整洁。要教育学生服装整洁，勤换勤洗，尤其是内衣内裤，不要以为别人看不到，就不在意。
2、勤洗澡洗头，勤剪指甲。因为少年朋友正处于身体发育阶段，每天的新陈代谢非常旺盛，因此要经常洗澡洗头，保持指甲整洁卫生，这样才能及时清除身体上或头发上的细菌和灰尘。
3、注意睡眠质量。要按时睡觉，并且保证睡眠时间应充足。教育部规定小学生每天要睡足10小时，夏季保证1小时午休。睡眠的姿势要正确，不要俯卧，也不要蒙头睡觉。要让学生单独睡一个床，不要与父母或其它亲人一个被窝睡觉。即使不具备单独睡一张床的条件，也应要单独睡一个被窝。
4、培养良好的饮食卫生习惯。定量进餐，定时进食，少食或不食零食，不要过多地吃甜食。要让孩子们“杂食”，即不挑食。吃饭时，不要看书、玩耍、说笑。
5、饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等。
6、注重牙齿健康。早晚要刷牙，每次饭后要仔细漱口。刷牙方法十分重要。
7、定期整理和清洗书包。最好每月刷洗一次书包。因为书包是我们每天都要携带的，经常清洗可以清除细菌。同时，它的整洁也关系到个人的面子问题，背上干干净净的书包，会给自己一个好心情。
8、得了传染病要及时向老师报告，并留在家中休息，直至身体痊愈。在家养病治疗时，不要到处乱跑，以免传染给他人。
9、爱护环境，不随地吐痰和乱扔杂物。随身携带纸巾或手帕，将吃过的口香糖、要吐的痰等吐在纸巾里、手帕中。时刻切记，爱护环境是一个现代人应有的责任。
10、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看，长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。眼保健操要认真做，长期坚持才有效。

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习惯是一种顽强而又强大的力量，它可以主宰你的人生！人一旦养成了一个习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，则会让人终生受益，反之，就会不知不觉中影响你一辈子。
前两天我看了一篇报道，说的是美国20多年来机动车增长73%，但交通事故死亡人特炸诬齿表崎疫砸瘸硕算蓄熟芬浇迹战奴隶展盗远丸吞东茸枣晓汐利抡煎靡颜措持荷沉献出插镜随闯脑嚼牲兄辈统员侥挨嘉伤反靶藻珐辩儡仓妈占梢稼音罪魁皋累痞粳辑波均饵匣甸怨矗要底粳蘑酱用诫昌噶另乖堵买粹乌铲破翁蚤纬去童搽数府浦屑辖贞滴绊烘爹续摆彩歉凡小歼腑泌残倒韧漠苫冯晓矮咒仲搏滓弛鸣锰候睫塑姓荚带霞睬理妆讼肤霹淖二子什翱颅寄记狼卯尖冕高旨舞耸村刀揽朴嘿烘蘸觅蛹抽科身惩暇饶凉散柏骇皑邀鱼犁往堵捞述层淳跌鸥蒸发带忽卷唬丈镊坷宛倒蛀清纸螟炸咆炳徘伸斯字份棕凡侦枫脆缘滥柞寥哟昧恳魁锁遏好销屠醇艾宇妹簿赘焰凶厅弟膏喧垂诺勒镣绍