健美操社团教案.doc

班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 1 课时
教材
健美操基本步伐（踏步，走步，V字步）
课的类型
新授课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握三种基本跳步的动作要领，提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 随教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’
1.踏步：两腿依
次抬起，依次落
地、两手腰间自然
摆动
2.走步(walk)：迈步向前走四步或向后腿四步，然后反之。向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反
3.V字步（V step）:
一脚向前迈出，屈膝重心前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或者向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ Δ
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

教法：
1、 带领学生放松。
2、 小结本课情况。

学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。

2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。

3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作
的问题所在以改进提高动作质量 。

4. 优生示范，找出重点。

5. 进一步练习。

学法：
1、 随教师认真放松。
2、 认真听小结。
3、 回楼不打逗注意安全。
班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 2 课时
教材
健美操基本步伐（并步，交叉步，吸腿）
课的类型
新授课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握三种基本跳步的动作要领，提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 跟教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’
1.并步（侧并步为原始动作）Steptouch脚迈出移重心，另一脚随之在主力腿内侧并腿点地，同时屈膝。再向反方向迈步。
2.交叉步第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动
3.吸腿 
迈步吸腿时，抬膝时支撑腿稍屈膝。

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ Δ
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

教法：
1.带领学生放松。
2.小结本课情况。

学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。

2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。

3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作
的问题所在以改进提高动作质量 。

4. 优生示范，找出重点。

5. 进一步练习。

学法：
1、 随师认真放松。
2、 认真听小结。
3、 回楼不打逗注意安全。

班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 3 课时
教材
健美操基本步伐（漫步，迈步点地）
课的类型
新授课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握三种基本跳步的动作要领，提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要。
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 随教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’
1.漫步
一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。
技术要点:两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。
2.迈步点地
动作要领：一脚向侧迈一步，两脚经屈膝移重心，另一腿在前、侧或后用脚尖或脚跟点地。

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

教法：
3、 带领学生放松。
4、 小结本课情况。

学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。

2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。

3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作
的问题所在以改进提高动作质量 。

4. 优生示范，找出重点。

5. 进一步练习。

学法：
4、 随师认真放松。
5、 认真听小结。
6、 回楼不打逗注意安全。
班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 4课时
教材
健美操基本步伐（后踢脚跑，弹踢脚跳）
课的类型
新授课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握三种基本跳步的动作要领，提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 随教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’
1.后踢脚跑
一腿稍屈膝站立，另一腿抬起，脚尖、膝盖绷，上踢时加速用力，保持上体正直。
2.弹踢脚跳
一腿跳起，另一腿先向后屈，然后向前下方弹踢，还原。落地脚尖过渡到脚掌。腿弹出时要有控制，保持上体正直。

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ Δ
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

教法：
1带领学生放松。
2.小结本课情况。

学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。

2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。

3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作
的问题所在以改进提高动作质量 。

4. 优生示范，找出重点。

5. 进一步练习。

学法：
7、 随师认真放松。
8、 认真听小结。
9、 回楼不打逗注意安全。

班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 5课时
教材
健美操基本步伐开合跳，弓步跳）
课的类型
新授课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握三种基本跳步的动作要领，提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 随教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’
1.开合跳：由并腿跳起，分腿落地;然后再由分腿跳起，并腿落地。分腿屈膝蹲时，两脚自然开，膝关节沿脚尖方向屈，膝关节夹角不小于90，脚跟落地。落地屈膝缓冲，两腿分开同肩宽或稍宽于肩。2.弓步跳：一腿屈膝，脚尖与膝垂直，另一腿伸直，重心落于两腿之间，身体不拧转。

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ Δ
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

教法：
1.带领学生放松。
2.小结本课情况。

学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。

2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。

3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作
的问题所在以改进提高动作质量 。

4. 优生示范，找出重点。

5. 进一步练习。

学法：
1、 随师认真放松。
2、 认真听小结。
3、 回楼不打逗注意安全。

班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 6课时
教材
健美操基本步伐（复习）
课的类型
复习课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握基本跳步的动作要领，提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 随教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’
1.开合跳。2.弓步跳。
3.踏步。
4.走步。
5.V字步。
6.后踢脚跑

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ Δ
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

教法：
1.带领学生放松。
2.小结本课情况。

学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。

2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。

3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作
的问题所在以改进提高动作质量 。

4. 优生示范，找出重点。

5. 进一步练习。

学法：
1、 随师认真放松。
2、 认真听小结。
3、 回楼不打逗注意安全。

班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 7课时
教材
健美操基本步伐（复习）
课的类型
复习课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握基本跳步的动作要领，提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 随教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’
1.弹踢跳腿
2.漫步。
3.迈步点地
4.并步
5.交叉步，6.吸腿

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ Δ
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

教法：
1.带领学生放松。
2.小结本课情况。

学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。

2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。

3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作
的问题所在以改进提高动作质量 。

4. 优生示范，找出重点。

5. 进一步练习。

学法：
4、 随师认真放松。
5、 认真听小结。
6、 回楼不打逗注意安全。

班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 8课时
教材
健美操基本步伐（复习）
课的类型
复习课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握基本跳步的动作要领，提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 随教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’
1.弹踢跳腿
2.漫步。
3.迈步点地
4.并步
5.交叉步，6.吸腿
7.开合跳。8.弓步跳。
9.踏步。
10.走步。
11.V字步。
12.后踢脚跑

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ Δ
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

教法：
1.带领学生放松。
2.小结本课情况。

学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。

2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。

3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作
的问题所在以改进提高动作质量 。

4. 优生示范，找出重点。

5. 进一步练习。

学法：
7、 随师认真放松。
8、 认真听小结。
9、 回楼不打逗注意安全。

班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 9课时
教材
大众一级花球啦啦操规定套路
课的类型
新授课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握花球啦啦操的动作要领，区别健美操与啦啦操的动作感觉，发力特点，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任务。
3. 站队快、静、齐。

学法：
1． 随教师一起做操。
2． 动作整齐到位。

顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主

体

部

分

结束部分

30’

3’

1.放松活动
2.小结本课
3.师生再见

组织：
Δ Δ Δ Δ Δ
↕ ↕ ↕ ↕ ↕ ↕
Δ Δ Δ Δ Δ

教法：
1． 教师讲解并示范
2． 巡视指导，纠正动作
3． 总结不足，提出下节课要求。

组织：
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

教法：
1.带领学生放松。
2.小结本课情况。
学法：
1. 观察、模仿，总结动作要领 。
2.认真听讲，与教师讲解对照，明确要领看示范，体会动作。
3. 自由结合组成学习小组，选出小组长，通过慢动作的演练，在尝试练习中，互相观察，相互评价，发现自身动作的问题所在以改进提高动作质量 。
4. 优生示范，找出重点。进一步练习。

学法：
1.随师认真放松。
2.认真听小结。回楼不打逗注意安全。

班级：健美操社团 学生： 21 课时次: 第 10课时
教材
大众一级花球啦啦操规定套路
课的类型
新授课

教
学
目
标

1、认识感知健美操所具有的美感和运动价值 。
2、正确掌握花球啦啦操的动作要领，区别健美操与啦啦操的动作感觉，发力特点，培养良好的身体姿态。
3、激发学生学习的激情，热爱健美操运动。发展学生、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。

重点与
难点

重: 健美操基本跳步的动作技术要领。
难：动作与节奏的控制和把握。
顺序
时
间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
开始部分

准备部分

3’

4’

课堂常规
1． 队长整队
报告人数。
2． 准备活动。

徒手操

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：教师讲解教学任务，提要求。

组织：
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X

Δ
教法：
1.带学生做动作。
2.边做边提要
学法：
1. 集中精神，站好队。
2. 认真听教师布置任