水平三-五年级《技巧肩肘倒立》教学设计.doc

水平三 五年级《技巧：肩肘倒立》教学设计
定海区山潭中心小学 虞张明
一、单元教学计划
题目
肩肘倒立
课时
5
教学目标
1、掌握肩肘倒立的动作要领、做法以及完整动作的相关原理，学会相互帮助方法，提高练习兴趣。
2、学会肩肘倒立的基本动作方法，发展腰腹肌力量、身体协调、平衡能力和灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过练习，培养和发展身体的空间感知觉能力、想象力和活泼、上进、善思、团结、合作、友爱等优秀品质。陶冶审美情趣。
课次
教学内容
重点、难点
教学方法、策略
1
1.学会直角坐,后倒两手压垫两脚尖触地动作。
2．发展学生的灵敏、柔韧素质，提高学生的身体自控能力。
动作协调连贯
1、让学生记熟动作要领
2、教师边示范边讲解
3、指导学生两人一组合作练习，直腿坐接体前屈
4、小组展示（比比谁的姿态美）
2
1.复习上节课内容，初步学会手撑腰练习动作和仰卧脚触高物练习。
2.发展学生的灵敏、柔韧性，提高学生的身体自控能力
重点：展髋、夹肘
难点：紧身、身体的控制力

1、复习学过动作2、让学生明确动作要领
3、教师示范讲解
4、学生练习，后倒翻臀，逐步提高练习难度
5、后倒翻臀完成撑腰夹肘
6、后倒翻臀、撑腰夹肘并向上屈腿
7、屈腿后的伸腿练习
8、介绍保护帮助的方法，完成肩肘倒立
9、小组展示
3
1.复习上节课动作，在帮助下能基本完成动作。
2.发展学生的力量和柔韧灵敏素质，提高学生的身体自控能力。
重点：展髋、夹肘
难点：紧身、身体的控制力　
1、复习学过动作
2、学生练习，后倒翻臀，逐步提高练习难度
3、后倒翻臀完成撑腰夹肘
4、后倒翻臀、撑腰夹肘并向上屈腿
5、屈腿后的伸腿练习
6、介绍保护帮助的方法，完成肩肘倒立
7、在帮助下练习肩肘倒立
8、小组展示
4
1.熟练完成肩肘倒立动作。
2.发展学生的腰腹力量和柔韧素质，及协调性，提高学生的身体自控能力。
重点：两手撑腰，脚面绷直，支撑稳。
难点：伸髋立腰，动作连贯，姿势优美。
1、自主复习完整动作
2、分小组练习小组同伴纠正评议动作
3、比一比谁的动作最标准(每组选派一名同学进行肩肘倒立比赛，师生共同评议看看谁的动作最标准)
5
考核：肩肘倒立
1.考核

二、本课的构思：
（一）指导思想：
本课以新课程理念为指导，以“终身体育，健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为主。按照学生生理和心理变化来设计课堂教学模式，选择教学方法。通过游戏教学的方式，让学生在不知不觉中学习和掌握动作，体现在玩中学，学中乐的理念。
（二）教材分析
针对五年级学生的生理和心理特点，本课主教材教学选取了水平三（五年级）教材中内容——技巧类项目（肩肘倒立），此内容是小学生在学习后滚翻的技术后需要学习的一项结合倒立动作的综合技术动作，是中小学技巧教材中难度教大的一个动作。身体倒立平衡的过程对小学生腰背的肌肉力量有一定的要求。通过课堂教学设计，让学生在轻松欢快的气氛中，不知不觉的把难度较大的动作通过一只球把本节课中肩肘倒立的重难点进行突破，让学生对难度动作降低畏惧感，在正式学习肩肘倒立的时候不会产生退缩心理。辅教材——折返跑，考虑到学生的身心特点，经过相对静态的技巧练习需要动态的活动适当进行释放。除此之外该教材可以发展学生的下肢力量，协调、灵敏性等身体素质，促进肌肉、关节、韧带的发展。两个内容相符相成，学生身体得到全面的锻炼。
（三）学情分析
五年级的学生有一定的知识、技能基础，在知识的理解、技术的掌握和学习的方法上有其突出的优点。男女生中都有特别突出的孩子，学习兴趣都比较浓厚，爱上体育课。课堂纪律非常好，是一个各方面都比较优秀的班级。
（四）教学目标
1.学生能了解肩肘倒立的动作以及保护帮助的方法。
2.通过本课学习，85%以上的学生能够完成后倒翻臀举腿动作，20%以上的优秀学生能够独立完成肩肘倒立的动作。
3.培养学生的相互帮助，团结协作的精神以及遵守游戏规则的习惯。
（五）教学重难点
教学重点：后倒、翻臀、举腿。
教学难点：肘支撑的时机把握及夹肘。

三、课时计划：
教 学
内 容
1.技巧肩肘倒立 2.游戏：开火车
教学目标
1.学生能了解肩肘倒立的动作方法，知道保护帮助的方法。
2.通过本课学习，85%以上的学生能够完成后倒翻臀举腿动作，20%以上的优秀学生能够完整完成肩肘倒立的动作。
3.培养学生的相互帮助，团结协作的精神以及遵守游戏规则的习惯。
顺序
教学内容
教师指导
学生活动
组织与要求
时
间
次数

准

备

部

分
一、课堂常规
1．体委整队、师生问好、报 告人数、检查服装
2．师生问好
3．宣布课的内容和任务
4．集中注意力练习
5．队列练习
1）原地转法
2）原地踏步走

二、热身活动
1慢跑热身
2徒手操
a头部运动
b肩部运动

2、专项准备活动（垫上自编操）

1、宣布上课，揭示本课内容和教学要求，导入主题。

1、教师带领学生进行热身（跟我做）

同上

1、整队向老师问好。学生明确学习内容及要求，精神饱满。

1、跟随老师一起做

同上

组织一：（四列横队）
体操队形

要求：静、齐、快

组织二：
□□□□□□□□…
□□□□□□□□…
□□□□□□□□…
□□□□□□□□…

□ ☆
要求：动作到位，有力

7
分
钟

4节

基

本

部

分

基

本

部

分
一、肩肘倒立
1. 垫上团身滚动
要求：大腿靠紧躯干，低头，含胸。滚动时要圆滑，蹬地有力
（双手叉腰的练习）
2. 双手压垫直腿后到
要求：先做体前屈动作，当两手触及脚背是身体迅速后到，腰、背、肩依次着垫.

3．屈膝支持
要求通过肩、肘、颈形成支撑平面和腹部的控制，成屈膝倒立。

4.两人一组进行练习
要求：动作的到位，注意安全，相互的保护。

5在前面的基础上最后形成一步到位。（整体的动作形成）

二，游戏：开火车

1、教师示范讲解游戏的方法要求

2、及时发现错误纠正

3、强调夹肘的时机和动作（翻臀后夹肘）
4、教师强调翻臀举腿夹球

5、教师示范讲解
动作及保护帮助的方法
6、教师巡回指导，及时纠错
7、教师善于观察，请优秀生示范

1、教师宣布游戏名称

2、教师讲解示范游戏方法规则，组织学生进行游戏

教师需关注折返动作的有效性

1、认真听游戏的方法和规则

2、按老师要求认真练习

3、注意翻臀后夹肘以及肘部要加紧

4、做到翻臀夹球

5、认真看示范动作，听清练习要求
6、前后同学为一小组，进行保护帮助
7、优秀生示范，别的同学认真观察

1、 认真听游戏方法和要求
认真参与游戏，努力做到最好为小组争荣誉
2、 认真听游戏方法和要求

3、 认真参与游戏，努力做到最好为小组争荣誉

组织二：

队列队形同上

要求：必须按游戏规则做

队形同上

要求认真观察，努力尝试练习

组织三：
四路纵队（可以斜排便于为同学加油）
要求：遵守以下游戏规则
①接力换人时，一定要进行手与手的拍击，否则取消比赛成绩
②一定要踩到线才能返回，否则取消比赛成绩

22 分

6分

5-6次

5-8次

10次

10次

3次以上

3组
结
束
部
分

一、放松操

二、课堂小结

1、引导学生进行放松练习
2、小结
3、师生再见

1、和老师一起放松

2、认真听课堂小结3、与老师再见！

组织四：（四列横队）体操队形

5
分钟

1
次

场
地
器
材
篮球场一块 垫子47块

课

后

指数预计
练习密度：55%左右
平均心律：120次/分钟左右
运动强度：中上
小

结