1、在生命的乐章中奏出自己的音符在生命的乐章中奏出自己的音符认识自我，悦纳自我认识自我，悦纳自我2021/10/101活动设计u人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要
2、充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。我自己，这就是一种接纳自己的表现。当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。发挥得更加出色。2021/10/10
3、2活动一：思考活动一：思考u你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。2021/10/103活动二：欣赏小品活动二：欣赏小品要是我是男生就好了要是我是男生就好了 2021/10/104活动三：评论小品活动三：评论小品u请你对小品中的各个人请你对小品中的各个人物进行自己的评论。物进行自己的评论。2021/10/105活动四：学生活动活动四：学生活动(1)(1)小组交流：小组交流：以小组为单位以小组为单位(四四人为一组人为一组)，每个同学都围绕着中，每个同学都围绕着中心心“我认识自己、欣赏自己我认识自己、欣赏自己”为为中心作出肯定评价，包括谈谈自中心作
4、出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等学习态度、欣赏自己哪个方面等等；等；小组同学之间互相欣赏、小组同学之间互相欣赏、评价。评价。2021/10/106活动四：学生活动活动四：学生活动(2)(2)小组讨论。各小组讨论：小组讨论。各小组讨论：“我不我不比别人矮一截比别人矮一截”、“人贵有自知人贵有自知之明之明”范围在自我认识和自我接范围在自我认识和自我接纳之内。纳之内。2021/10/107活动四：学生活动活动四：学生活动(3)(3)全班分两大组辩论：正反方各全班分两大组辩论：正反方各4 4名代表进行辩论。正方辩题：名代表进
5、行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截我不比别人矮一截”。反方辩题：。反方辩题：“人贵有自知之明人贵有自知之明”。2021/10/108活动五：教师总结活动五：教师总结 这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”2021/10/1092021/10/1010
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