1、体 育 课 教 案
班 级： 15-3 人数： 58 人，（男 58 人，女 人），第 周 第 课时
教 师：刘老师 授课日期： 年 月 日
教学内容： 技巧。
支撑跳跃。
教学目的：初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。
掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。
课的
部分
时
间
课 的 内 容
练习次数及 时 间
组 织 教 法
开
2、始
部
分
5’
一 、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。
5、教学组织：成四列横队。
一、组织：成四列横队站立
3、
准
备
部
分
8’
二、准备活动。
１、扩胸运动
２、振背运动
３、体侧运动
４、肩绕环运动
５、踢腿运动
６、腹背运动
７、膝关节运动
８、踝腕关运动
９、压腿运动
１０、跳跃运动
教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体习。 教学要求：手臂、上下侧要
4、
伸直、边示范边提要求。
教 学 过 程
基
本
部
分
22’
（一） 分腿腾越（纵箱）
初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。
教学重点：助跑加速，用力踏跳。
教学难点：预先后摆。
二、动作名称：直腿后滚翻
掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。
重点：屈体直腿后倒。
难点：推手迅速有力。
一、 组织：分组进行练习
教法：
（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。
（2
5、增大踏跳板距离的山羊分腿越。
（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越
要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。
二、 教法：
要求：动作连贯。
（1）复习后滚翻2—3个。
（2）直腿坐体前屈，向后做直腿后滚翻屈腿起，接着做有人提拉的直腿起立。
（3）做有人帮助的体前屈至直腿坐。
（4）做直腿后滚翻直腿起立。
（5）做直腿后滚直腿 起立。
结
束
部
分
5’
（一） 放松运动：
① 手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
6、
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。
一、 组织：同开始部分
教法：由教师进行口述
要求：学生认真听讲。
课
后
小
结
心
率
曲
线
图
220
200
180
160
140
120
100
80
0 5’ 10’ 15’ 20’ 25’ 30’ 35’ 40’ 45’ 50’ 55’
次/分
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