吃些有嚼劲儿的食物.doc

吃些有嚼劲儿的食物
三岁左右，孩子能上桌吃饭了。选择一些有适当硬度的食物，让孩子养成细嚼慢咽的习惯，对他的健康大有益处。
 习惯咀嚼   恒牙好
    孩子的乳牙出齐后，就到了牙齿嚼食的阶段了。乳牙下面的牙槽骨里面埋伏着恒牙的牙胚，咀嚼的刺激不仅可以促进牙槽骨的生长，也促进恒牙的生长，还可以使乳牙的牙根适时被吸收，使恒牙“破土”而出。
    如果食物没一点嚼劲儿，乳牙该掉不掉，就可能因为乳牙滞留而出现“双排牙”，恒牙里进外出。
习惯咀嚼   嘴更巧
     嘴巴的功能，一是吃喝，二是说话。这两种功能都离不开腭器官的发育。
     咀嚼肌有力，且收缩与放松自如；唇、舌、齿配合默契；上下颌开张适度....
     以上这些条件不仅是吃饭的基本功，也是发音吐字的基本功。
     不习惯咀嚼的孩子，吃饭常常会“沫星四溅”。
     不习惯咀嚼的孩子，吃饭常常是“囫囵吞枣”，说话常常会“含混不清”。
     会吃才能会说。
 习惯咀嚼   消化好
    口腔内消化是消化流水线的第一道工序，如果孩子不习惯咀嚼，省去了这第一道程序，必然会加重胃肠的负担。
    孩子的胃总是超负荷工作，难免有怠工的一天，也就是俗话说的“懒胃”：吃得不多却总饱着，还不时泛上上一些酸水来。
    要孩子习惯于咀嚼，有三点还必须做到:
    一、食物要可嚼，不宜总是稀、软、碎、烂。
    二、别用汤、水泡饭，否则饭未经咀嚼即一滑而过。
    三、家长别催饭，别让孩子比谁吃的快。