心理健康与调适测试与答案.doc

心理健康与调适测试题及答案
单选题：
第1题:
1990年，WHO将（）纳入健康的概念中，形成了新的健康概念
 D.道德健康
第2题:
心理测量与心理评估工作者以（）的标准界定心理活动是否正常
 B.统计学
第3题:
（）患者病前个性大多孤僻、敏感、多疑、好幻想，有遗传倾向
 C.精神分裂
第4题:
心理保健的主要途径是（）
 D.合理宣泄
第5题:
（）可以说是行为治疗和认知治疗的一种结合
 A.认知行为治疗
第6题:
对于压力以下说法中正确的是（）
 B.压力需要正确的认识和应对
第7题:
压力管理是信念、价值观和（）的组合，三者缺一不可
 A.个人习惯
第8题:
培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）
 C.体育
第9题:
马斯洛的心理健康标准主要侧重的是（）方面
 B.适应社会
第10题:
造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）
 D.后天环境
第11题:
以下临床症状中，（）属于心境障碍的症状
 A.情绪高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋
第12题:
“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（）
 C.认知心理
第13题:
行为主义理论中把个体的思维、观念、意向等称为（）
 B.隐形行为
第14题:
世界卫生组织（WHO）指出：“健康是指在身体上、（）、社会适应上都处于完好的状态”
 D.心理上
第15题:
神经症也称（）
 A.神经官能症
第16题:
（）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的
 D.厌恶疗法
第17题:
人类总胆固醇含量的（）是自身的产物，剩下的从食物中摄取
 A.80%-90%
第18题:
有的运动是压力生活中的一种情绪宣泄，以下哪种运动是减少压力而非增加压力的
 C.散步
第19题:
我国约有（）的人处于亚健康状态
 D.70%
第20题:
比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）

 D.人体生物钟理论
第21题:
个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）
 B.习惯
第22题:
人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为( )。
 D.和朋友倾诉
第23题:
哪种情况不是健康的生活方式( )。
 B.多食肉
第24题:
专家认为，最为重要的精神“营养素”是( )：
 D.爱
第25题:
那个迹象不是情感和心理健康出现了问题( )
 D.心跳加快
第26题:
“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是( )的症状。
 A.抑郁症
第27题:
关于吸烟的危害哪种说法不正确。（ ）
 C.香烟的烟雾会使人麻木、让人产生幻觉
第28题:
哪种方法不会改善健康生活。（ ）
 B.良好的生活习惯就是给自己足够压力，催人奋进
第29题:
对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是：（ ）
 D.家庭
第30题:
健康的家庭关系不包含哪个方面？（ ）
 B.亲密的婆媳关系
第31题:
婚姻（家庭）“系统”中的各种压力因素都可以相互影响，其中最重要又最容易被忽略的是：（ ）
 C.人格和观念的差异
第32题:
为了推进婚姻系统的动态平衡和良性循环，实现婚姻和谐，必须在家庭成员直接推行什么原则。（ ）
 C.接纳差异，快乐互动
第33题
和谐的家庭需要：（ ）
 A.“爱”+适应
第34题:
家庭主观生活事件与当事人的什么相关？（ ）
 B.人格和观念
第35题:
哪个不是控制生活事件的方法？（ ）
 D.指责
第36题:
什么是人的主要应激源。（ ）
 C.生活事件
第37题:
判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？（ ）
 D.文化
第38题:
哪个不是正确对待个体差异的方法？（ ）
 C.忽视个性背后的文化差异
第39题:
哪个方法不能调控压力反应？（ ）
 B.坚持
第40题:
“众所周至，我们的大脑不仅是喜悦、欢笑产生的源头，也是我们悲伤、痛苦、愤怒产生的源头。”这句话是谁说的。（ ）
 A.希波克拉底
第41题:
大脑的感情过程里，二级水平是什么？（ ）
 C.基本情绪
第42题:
情绪调节受什么影响。（ ）
 A.文化
第43题:
哪个不是调高正性情绪的方法。（ ）
 B.执着与坚持
第44题:
关于情绪的叙述，正确的是（ ）。
 D.以上都正确
第45题:
职业健康心理学主要的立足点是（）？
 B.心理学的理论和研究方法
第46题:
被尊称为“工业心理学之父”的是（）？
 C.雨果·闵斯特伯格
第47题:
下列不属于组织因素压力的是（）
 B.噪声干扰
第48题:
“我到底是领导，还是普通职工”这句话属于（）冲突
 A.角色间
第49题:
一个单位职业培训教育工作没有做好，则会产生（）压力
 C.职业发展
第50题:
在与人相处时，采取事不关己高高挂起的处事原则属于（）反应模式？
 C.超脱性
第51题:
工作中对同事缺乏必要的关心，遇事喜欢落井下石，冷嘲热讽属于职业倦怠的（）方面
 B.去人性化
第52题:
心理学的规律说明，人的工作效率在（）压力水平下最高。
 C.适中
第53题:
性格类型（）。
 D.无好坏之分
第54题:
下列不属于组织层面预防职业倦怠的是（）
 C.归因训练
第55题:
如果压力过低、工作缺乏挑战性，使得个人能力得不到发挥，无法在工作中获取成就感，可能产生（）
 C.职业倦怠症
第56题:
以下哪个选项不是职业倦怠的表现（）？
 A.喜欢与人聊天
第57题:
事故倾向性理论认为，容易发生安全事故的人（）？
 D.攻击性强
第58题:
事故因果连锁理论认为，事故发生的第一原因是：（）
 D.遗传和社会环境因素
第59题:
认为事故发生是人的因素和物的因素两者共同作用的结果的是（）理论
 C.事故致因的突变模型
第60题:
人际交往的基本准则是（）？
 A.平等原则
第61题:
“以德报怨”说的是人际交往中的（）。
 C.宽容原则
第62题:
在心理测量学上，用来量化观察中所得印象的测量工具是（），是心理健康评估中的重要手段之一
 B.评定量表
第63题:
对群体或个体的心理和社会现象进行观察，并对观察结果以量化方式进行评价和解释，这一过程称为（）。
 C.评定
第64题:
呈现一组评定标准让评定者判断受评者是（）评定量表？
 C.标准
第65题:
生活事件量表适用于（）岁以上的正常人，神经症、身心疾病、各种躯体疾病求助者以及自知力恢复的重性精神疾病求助者
 C.16
判断题
第1题:
心理压力总是有害的
 错
第2题:
同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的
 对
第3题:
人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定
 对
第4题:
人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格
 错
第5题:
“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的
 错
第6题:
心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化
 对
第7题:
快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪
 对
第8题:
人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循
 错
第9题:
某种意义上讲，控制压力最根本的办法是离开工作或隐居，但这显然是不现实的
 对
第10题:
锻炼是减轻压力的最有效策略之一，但是有些锻炼项目却会引起相反的效果
 对
第11题:
领导比员工容易体验到更多的压力
 错
第12题:
回避困难易，面对困难难
 错
第13题:
脑力易疲劳，感到没有精力和脑子迟钝，注意力不集中或不能持久，记忆差是属于神经衰弱的症状
 对
第14题:
强迫症患者往往是自己感觉不到自己有任何不正常的
 错
第15题:
一个人的个性特征是引起心理不健康的主要因素
 对
第16题:
临床医师认为，有精神障碍的的人，其脑部一定会有病理变化
 对
第17题:
安静平稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人是属于黏液质
 对
第18题:
当个体难以做出决断、或者当个体难以判定事务的轻重缓急时，这肯定是个体性格所致
 错
第19题:
由于时间问题和兴趣问题，很多从事专业技术的人员更愿意与其他人交往
 错
第20题:
运动越多，缓解压力的效果越好
 错
第21题:
肾上腺功能亢进的人，神经系统兴奋性高，容易形成激动、紧张、烦躁等不良心理特征
 错
第22题:
情绪可以分为积极情绪和消极情绪
 对
第23题:
健康就是不生病( )。
 错
第24题:
疲倦是情感和心理健康的迹象。
 错
第25题:
人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。
 错
第26题:
能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。
 对
第27题:
过度饮酒者长时记忆将收到严重损害。
 对
第28题:
“系统”平衡就是幸福，“系统”不平衡就是痛苦，人生经常是幸福和压力同在的。
 对
第29题:
家庭中的每一个人各不相同，不能只关注对方的语言，还要关注对方的情感反应、人格特点、观念和文化背景等方面的不同。
 对
第30题:
在婚姻不同阶段，各种因素之间的关系是静态的。
 错
第31题:
“适应”是家庭和谐的关键。
 对
第32题:
在家庭中，“爱”是没有理由的，是决定一切的。
 错
第33题:
正确认识与合理调控每一个家庭成员的应对方式，有助于推动和谐家庭建设。
 对
第34题:
情绪是人们时时刻刻都亲身体验着的一种心理活动。
 对
第35题:
情绪不仅对认知活动起着驱动作用，还可以调节认知加工过程和人的行为。
 对
第36题:
情绪调节既包括一直、削弱、和掩盖情绪的过程，也包括维持和增强情绪的过程。
 对
第37题:
焦虑情绪会影响这我们的生活，没必要区分正常的焦虑和破坏性的焦虑。
 错
第38题:
积极参加体育锻炼从短期效果来看，是可以改善抑郁情绪的。
 对
第39题:
抑郁的症状最主要的表现就是悲伤。
 错
第40题:
愤怒是人的一种本能的情绪，现实生活中，愤怒情绪的表现无处不在。
 对
第41题:
情绪及时心理活动和行为的起搏器也是人及通讯交流的手段。
 对
第42题:
人类婴儿的感情性反应在生物遗传的基础上，从降生后就能主动地对外界信息产生反应。
 对
第43题:
认识包含活动的驱动性，兴趣和好奇促使人行动。
 错
第44题:
情绪和语言一样具有服务于人及交往的通讯职能。
 对
第45题:
我国到目前为止尚无与职业健康心理学相关的专业 期刊和学术机构。
 对
第46题:
压力不仅仅是消极的，它还可以是积极的
 对
第47题:
压力越大，工作效率就越高。
 错
第48题:
高度神经质个性的员工更容易适应夜班的安排
 错
第49题:
事故安全理论为工作安全设计提供了重要的理论指导。
 对
第50题:
行为基础安全（简称BBS）仅仅是针对人的不安全行为设计的一套管理方法，并非是工作安全设计的全部。
 对
第51题:
行为基础安全（简称BBS）干预工作要回答的问题是“我们的假设是否正确”，而不是“我们的工作是否取得了成效”
 错
第52题:
缓解压力的方法只要是不对集体、他人和自身产生危害和不良影响并有得于压力处理和缓解不良情绪的，都是值得尝试的。
 对
第53题:
压力与工作绩效之间的关系呈倒U型。
 对
第54题:
压力都会对自身造成危害和痛苦，所以我们要有一个积极的压力观。
 错
第55题:
职业倦怠的相关研究表明，习惯内控型归因的人较外控型归因的员工更容易发生职业倦怠。
 错
第56题:
职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。
 错
第57题:
时间管理中的80/20定律就是对紧急事务、日常事务要力争花20%的精力或时间来完成，而对于重要事务则应该用80%的精力和时间来应对。
 对
第58题:
心理健康评估的对象是病人。
 错
第59题:
对引进的一些国外编制的评定量表必须修订后方能使用。
 错
第60题:
匹兹堡睡眠质量指数适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。
 对
第61题:
社会支持量表中总分得分越低，表明获得的社会支持度越高，心理健康水平越好。
 错
第62题:
生活事件量表中95%的正常人一年的总分不超过20，负性生活事件的分数越高，对身心健康的影响越大。
 对
第63题:
阅读评定报告的人员也要学习一点心理或与心理测量相关的知识。
 对
第64题:
成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。
 错
第65题:
事情发生了，问题出现了，我们应首先找到事情的原因。
 对
多选题
第1题:
新的健康概念包括了以下哪些内容
 A.身体
 B.心理
 C.社会适应
 D.道德
第2题:
心理学将心理不健康状态分为（）
 A.一般心理问题
 B.严重心理问题
 D.神经症性心理问题
第3题:
导致异常心理的常见原因有（）
 B.生物原因
 C.心理因素
 D.社会因素
第4题:
精神分裂症的主要症状有（）
 A.思维障碍
 B.感知觉障碍
 C.情感障碍
 D.意志行为障碍
第5题:
压力反应的三个阶段为（）
 A.警戒阶段
 C.抵抗阶段
 D.衰竭阶段
第6题:
任何年龄阶段都可能出现心理不健康状态，其中哪几个时期更容易发生（）
 B.青春期
 D.更年期
第7题:
常见的精神障碍有（）
 B.精神分裂症
 C.心境障碍
 D.神经症
第8题:
行为治疗的基本理论包括（）
 A条件反射原理
 B.操作条件反射原理
 C.模仿学习原理
第9题:
下列有关心理健康标准的论述，正确的是（）
 A.心理不健康与有不健康的心理与行为是两个不同的概念
 B.心理健康与不健康并不是一个泾渭分明的对立面，而是一种连续状态
 C.心理健康的标准是一种理想尺度
第10题:
下列心理咨询与治疗的方法中，（）是属于人本主义的方法
 B.交朋友小组
 C.来访者中心疗法
 D.支持疗法
第11题:
以下对压力的观点，不正确的有（）
 A.最大的压力来自于没完没了的工作
 B.如果真的喜欢工作，就可以想工作多久就工作多久，不会感到在受苦
 C.精神饱满地运动将很少感到压力，并且不容易患病
第12题:
健康生活方式之要点( )。
 A.合理膳食
 B.适量运动
 C.戒烟限酒
 D.心理平衡
第13题:
下列哪些是不健康的行为方式( )。
 A.不主动参加体检
 B.较多时间待在空调环境中
 D.因工作紧张每天睡眠时间约5小时
第14题:
哪些疾病被成为“心身疾病”？( )
 A.哮喘
 B.皮疹
 C.腹泻
 D.虚弱
第15题:
如何有效地预防心理疾病？( )
 B.必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识
 C.通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态
第16题:
如何促进家庭和谐？（
 A.和谐家庭需要调控
 B.爱情需要调控
 C.预防和随时处理好家庭“生活事件”
 D.提高家庭成员的“应对能力”
第17题:
情绪从存在形式上可以区分为哪几种？（ ）
 A.情感反应
 B.情感状态
 C.情绪特质
第18题:
对情绪进行完整定义必须考虑哪些方面的成分。（ ）
 A.生理的
 B.表达的
 C.体验的
第19题:
如何调控家庭成员的“烦恼”。（ ）
 A.释放情绪
 B.转移注意力
 C.学会放松
 D.必要时进行药物治疗
第20题:
情绪调节的含义包含哪些。（ ）
 A.情绪是认知和行为的调节者
 B.情绪调节分为良好调节与不良调节
 C.情绪调节也会受到文化影响
 D.情绪调节也有个体差异
第21题:
如何促进家庭成员之间的“爱”。（ ）
 A.认知调整，坚持接纳差异
 B.调整需要和期望
 C.改善环境
 D.保健身体
第22题:
犯了抑郁症可以有哪些治疗方法？（ ）
 A.接受心理治疗
 B.寻求正确的社会支持
 C.坚持体育锻炼
 D.自我指导、自我调整
第23题:
职业健康心理学的任务是：人们希望从工作中获取的不仅仅是简单的生活物质保证，还要有（）？
 A.安全感
 B.成就感
 C.幸福感
第24题:
“霍桑效应”的主要观点有（）？
 A.金钱并非人的唯一动力
 C.工业文明中人不是“经济人”，而是“社会人”
 D.工业文明中人们需要安全感、和谐感、归属感以及感情上的慰藉
第25题:
工作压力按照来源可以分为（）？
 A.环境因素压力
 B.组织因素压力
 D.个人因素压力
第26题:
马诗勒倦怠问卷从（）方面对员工的职业倦怠进行测量。
 A.情感耗竭
 B.人格解体
 C.个人成就
第27题:
下列属于个体时间管理错误表现的有（）？
 A.忙忙碌碌，却只是盲从
 C.对于紧急事务花20%的精力或时间来完成
 D.经常被打断，缺少自己的时间
第28题:
人们在压力下思考和解决问题的基本原则有（）？
 A.不当的的解决问题的方法是问题的症结所在
 B.问题并非都是不好的
 C.事出并非定有因
 D.沟通与合作是解决问题的良策
第29题:
建立良好人际关系应把握的原则有（）？
 A.正直原则
 B.诚信原则
 D.宽容原则
第30题:
心理健康评估的任务有（）？
 A.评估疾病发展中的心理过程
 B.评估生活方式对防治疾病和增进健康的影响
 C.评估个体或人群的社会经济状况对健康的影响
 D.评估各种生态学有害因素对健康的影响
第31题:
心理健康评定量表按评定者性质可划分为（）？
 A.自评量表
 C.他评量表