办公室职业危害与防护措施.doc

办公室职业危害与防护方法
现代化办公让我们享受到了科技带来办公革命, 因为长久接触电子视频工具, 久而久之就会产生部分对应职业病, 在工作中注意职业病防治, 养成良好工作习惯。
1视屏作业接触到职业病危害是综合, 其中包含:
（1）电磁辐射。在VDT周围可测得X射线、 可见光、 紫外线、 红外线、 高频、 甚高频、 中频、 低频、 甚低频、 极低频、 静电场等, 但剂量均很小, 不超出各自现行卫生标准;
（2）屏面反光、 眩光和闪烁, 可对VDT工作人员视觉造成较大负荷;
（3）长时间专注地注视屏幕和文件及进行键盘操作所引发视力担心和精神担心;
（4）.强制体位, VDT作业时, 操作者必需端作、 上臂垂直、 前臂和手保持水平, 长时间作业能引发连续静态担心, 工作台和工作椅如不适宜, 更易造成一些肌肉群过分担心, 表现为颈、 肩、 背、 臂及腕、 指关节发僵、 疼痛、 麻木、 痉挛等, 通常称为“颈肩腕综合症”。另外, VDT室多为空调室, 往往室内外温差大, 空气中阴离子浓度偏低, 阳离子浓度增高, 阴阳离子百分比失调, 臭氧浓度显著低于自然通风办公室, 因为工作人员较多或换气较差, CO2浓度增高, 细菌数量增加, 致使VDT工作室内卫生质量下降。长时间连续担心作业所引发全身疲惫以及长时间于空调室内作业, 可造成VDT作业人员头痛、 头晕、 乏力、 记忆力减退百分比高于通常办公室工作人员。行为测试结果显示, 注意力、 记忆力、 视运动反应下降, 并有很多人反应易患感卧VDT。灰眼睛酗是些了作业中暴突出职业病危害, 屏幕反射、 炫光、 眩光、 工作场所照明不合理, 以及VDT作业者天天在屏幕、 文件、 键盘上频繁地调整, 两眼在量度和视距频繁改变中过分调整, 很轻易造成视觉疲惫, 出现一系列视觉疲惫症候群, 如眼酸、 眼胀、 眼睛疼痛、 眼球沉重感以及流泪、 发痒等。
另外, 即使VDT电磁辐射对人体可能不是一个有害辐射源, 但其对生殖系统影响, 。尤其是VDT作业对妊娠结局及胚胎发育影响, 各国学者研究还未取得一致结果, 有待深入研究。

所以, 长时期从事VDT作业操作人员, 应遵守以下标准, 进行健康防护。
（1）工作室要注意通风、 换气、 合理使用空调, 改善工作环境微小气候, 使之有利于工作人员身体健康;
（2）电脑桌上键盘和鼠标高度, 最好低于采取坐姿时肘部高度, 最多和肘部等高。购置鼠标时, 选择弧度高、 接触面宽。使用鼠标时手臂尽可能不要悬空, 靠臂力来移动鼠标而不要用腕力;
（3）为保护眼晴, 应采取一定预防方法, 如正确对待工作压力, 并采取合适方法缓解压力。不然, 不只是眼睛, 可能身体其她器官也会所以而承受压力;
（4）工作1h左右, 应做眼保健操, 并向远处看, 立刻调整视觉疲惫;
（5）在异常妊娠结局是否与VDT相关这个问题未得到证实之前, 为保护妇女儿童正当权益及促进优生优育, 应限制孕妇参与VDT作业时间, 天天不超出3~4h。

高科技办公室病
　　进入现代化办公室, 就会感到胸闷头疼, 越到下午, 就越是头疼得厉害。莫名其妙地烦恼, 做事打不起精神来, 思维迟钝, 爱钻牛角尖。
　　[病因]满室电脑、 复印机都在不停地工作, 正是它们产生废气引发头疼等病症。办公室通风不良也是罪魁祸首。
　　[处方]常常和复印机打交道人, 要注意把复印机置放在通风很好房间, 必需时还应安装排风扇或通气道, 每次操作完成后, 应认真洗手。从事电脑工作人, 可在操作室内安装一台空气负离子发生器;在饮食上宜多补充蛋白质、 维生素和磷脂类食品, 以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。
　　颈肩腕综合征
　　在电脑前工作一段时间后, 感觉颈、 肩部酸痛, 脖子忽然不能转, 手掌、 手腕或前臂时有胀痛感觉。
　　[病因]因为长时间从事频繁使用手腕和手指工作逐步形成损伤。偏高电脑桌和不灵活鼠标, 愈加重了操作者颈部、 肩部疲惫, 给频繁运动手臂、 手腕带来更大压力。
　　[处方]电脑桌上键盘和鼠标高度, 最好低于采取坐姿时肘部高度, 最多和肘部等高。购置鼠标时, 选择弧度高、 接触面宽。使用鼠标时手臂尽可能不要悬空, 靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
　　电脑眼病
　　视觉模糊, 视力下降及眼睛干涩、 发痒、 灼热、 疼痛和畏光等, 还有些人伴有头痛等症状。
　　[病因]这种不适不仅因为长久使用电脑所造成, 也是工作压力大而感到身心疲乏反应。
　　[处方]正确对待工作压力, 并采取合适方法缓解压力。不然, 不只是眼睛, 可能身体其她器官也会所以而承受压力。
　　信息焦虑综合征
　　没有任何病理改变, 也没有任何器质性改变, 但会突发性地出现恶心、 呕吐、 焦躁、 神经衰弱、 精神疲惫等症状。女性还会并发停经、 闭经和痛经等妇科疾病。发病间隔、 起病时间不一定。
　　25～40岁之间, 拥有高学历记者、 广告员、 信息员、 网站管理员等是该综合征高发人群。
　　[病因]教授认为, 这是一个身心障碍。在信息爆炸时代, 信息量呈几何级数增加, 但人类思维模式还没有调整到能够接收如此大量信息, 所以, 造成一系列自我强迫和担心。所以也叫做知识焦虑综合征。
　　[处方]过量地吸收信息, 并不是一个主动意识, 在大多数情况下是被动行为。不用担心它会转发为精神疾病, 只要采取以下方法: 天天确保睡眠9小时;天天工作列出计划, 尽可能降低意外情况发生;接触信息媒体不超出两种;天天睡前坚持锻炼15分钟;天天饮水量不少于3000毫升……症状就能减轻甚至消失。
　　工作场所抑郁症
　　身体某个部位疼痛, 或是疲惫、 睡不着、 吃不下……深入发展成没有心情进行日常活动。严重还会造成患者脾气急躁, 甚至还可能产生自杀念头。易患人群为孕妇和为人妻、 为人母、 为人下属职业女性。
　　[病因]科技进步所形成资讯饱和、 工作过量和工作不稳定, 都是造成抑郁关键原因。这是继心脏病以后, 第二种最有可能使职员失去工作能力疾病。假如不采取行动, 教授估计, 这种疾病蔓延速度之快, 将足以在之前超越公路意外、 艾滋病和暴力, 成为职员早夭和失去工作能力关键原因。
　　[处方]轻微抑郁症, 可经过多种放松活动、 运动来释放, 也可参与讲座, 学习怎样控制生活中压力。病症假如较深, 则要尽早接收诊疗。