1、
《有氧拉丁》教案
年级
高二年级
人数
21人
日期
4月17日
班级
9班
性别
女
教师
姜道宇
主要
内容
有氧拉丁
重点
髋关节的灵活性训练以及与手臂的协调配合
难点
动作的协调配合和身体的感觉
学习
目标
1、通过学习有氧拉丁，使学生对有氧拉丁有一个初步的认识，形成有氧拉丁的基本概念。
2、通过学练，使学生基本掌握组合动作，慢慢培养动作的感觉和音乐的节奏感，对有氧拉丁产生兴趣。
3、通过学习有氧拉丁，改善形体，培养学生正确的审美观念，逐步提高自身修养和气质。
4、通过练习，培养团队合作、互帮互助的精神。
课序
运动时间
教学
2、内容
教与学的活动
组织与要求
准
备
部
分
8`
6`
课堂常规：1、体委集合整队，检查人数2、师生问好
3、宣布课的内容4、提出上课要求
热身部分：
内容：髋关节和核心部位的热身。
教法：1、提出学习目标及要求
2、解决学习目标及要求
学法：1、明确学习目标及要求
2、集中注意力
教法:1、教师讲解动作要领并做出示范动作。2、教师口令伴随音乐节奏。
组织队形：
×××××××××××××
△
要求：快、静、齐。
组织队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
3、
× × × × × ×
△
要求：1、学生积极主动地参与练习。2、学生将动作做充分，配合呼吸，充分热身。
基
本
部
分
25`
12`
2`
有氧拉丁教学（8个八拍）：
1、分解教学
2、组合练习
将所学的组合动作串联起来，集
教法：1、教师讲解动作要领并做出示范动作。2、教师用口令提示学生正确完成动作。3、教师在练习中鼓励学生，激发学生的热情。学法：1、学生根据动作要领，集体模仿练习。2、学生根据教师的口令完成分解练习。3、学生在教师的指导下，规范动作，优化动作。
教法：1、教师在
4、队伍前面带领练习1至2次。2、教师口令提示动作名
要求：1、学生在练习中要积极主动。2、根据教师的讲解，学生逐步改善动作，使动作更优美。3、在整个教学过程中，学生应集中注意力，认真听教师讲解并练习。
要求：1、学生在练习中应积极主动。2、学生在练习中，根据教师口令逐
基
本
部
分
25`
3`
3`
5`
体进行练习。教师在队伍前面带领练习1至2次，以便于学生对动作进一步的记忆。
3、分组自主练习
学生根据教师的要求分组，在各自的场地上进行练习，熟练动作。
4、分组
5、展示
按照小组顺序，依次进行展示，其余小组仔细观察展示。
5、素质练习
在音乐的伴奏下，对学生进行腿部力量和平衡能力训练。
称，学生集体练习。
学法：1、学生在教师的带领下进行练习，将成套组合动作熟练记忆。2、学生根据教师的提示，凭借自己的记忆进行练习。3、学生根据教师的口令，逐步优化动作。
教法：1、教师在各个小组中进行指导，帮助学生解决问题。
2、对进行指导以及鼓励。
学法：1、学生通过集体探讨，共同熟练组合动作。2、学生在遇到困难，可以请求教师帮助。
教法：1、教师观察学生的小组展示。2、教师进行总体点评，并对学生进行表扬和鼓励。
学法：1、学生按照顺
6、序依次进行展示。2、学生进行点评。其余学生听取点评意见。
教法：1、教师讲解动作要点并示范。
2、对学生进行鼓励表扬。
学法：学生根据动作要领，集体模仿练习。
步规范和改善动作质量。
要求：1、学生应积极参与动作练习。2、学生可以选取小组中动作较好的学生带领练习。3、学生通过集体探讨练习，优化动作。
要求：1、积极参与展示。2、合理点评，认真听取点评。3、分组练习中注意安全。4、学生在教师点评时，集中注意力。
要求：1、积极参与。2、学生尽最大的努力做到极限。
结
束
部
分
7`
5`
1、放松拉伸：
拉伸肌肉，活动关节，充分放松
2、小结
3、师生再见
教法：
1、教师做出示范动作。
2、教师提示动作的注意要点。
学法：学生进行集体模仿练习。
要求：
1、学生积极主动地参与练习。
2、拉伸动作到位，充分放，动作与呼吸配合。
场
地
器
材
一台电脑，一台音箱
课
后
小
结
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