四至六年级学生远足拉练活动.doc

贾家庄小学阳光体育活动实施方案

健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。强身健体是学校教育的重要组成部分。要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，规范课外体育活动，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。
一、指导思想
为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命-----和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，落实每人两个体育锻炼项目，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
二、目标和原则
（一） 目标
1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一”思想落到实处。
2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉锻炼。
4、促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
5、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。
（二）原则
1、以人为本，树立“健康第一”、“终身体育”的意识。实施体育育人功能，根据学生的发展需求，有效地设置和开展各项活动，以达到对学生的促德、健体、调智、审美等的教育功能，重视活动过程的教育。
2、关注差异，重视学生个性发展。让学生自主选择活动项目，张扬学生个性，发展学生特长，推动素质教育。
3、增强体质，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人参与、生气勃勃的校园体育氛围，创造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证《国家学生体质健康标准》有效实施。
4、根据学生的身心发展的规律及特点，以及学校的实际情况，因地制宜，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
三、实施措施
1、时间安排
时间
活 动 内 容
参加活动年级
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午
10：00——10：25
1、 眼保健操5分钟
2、 队列训练5分钟
3、 广播体操10分钟
全体师生
下午4:15—4:55
1、 跑步10分钟
2、 学校指定项目10分钟
3、 班级特色活动20分钟

二、四、六
一、三、五
二、四、六
一、三、五、
任何老师不得挤占阳光体育活动时间。
2、活动保障
1）加强领导与管理 健全组织机构
具体分工如下：
教导处：制定具体实施方案，指导和组织全校“阳光锻炼一小时”活动。
班主任：负责按活动计划实施。
体育教师:负责业务指导、考核。
2）认真学习 提高健康意识
以贯彻新课程理念为主旨，组织老师认真学习《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》，认真理解“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，深刻反思自己，了解学生发展之需，使广大教师深刻体会到：拥有健康才能拥有明天，热爱锻炼就是热爱生命，在深化课程改革，全面提高质量的工作中，注入快乐体育的全新理念，确立合作、竞争快乐、主动、健康发展的体育观。
3）全员参与 强化过程管理
坚持学生全员参与，学校领导紧密配合，教职工全员协作，建立领导区域巡查、体育教师安排指导、班主任组织实施、体育组检查评比等机制。保证阳光体育活动的有效开展。
4）场地安排
一、二年级：操场西区
三、四年级：操场东区
五、六年级：操场南区
具体位置由体育老师安排，做好标记。
5）检测验收 组织体育节活动
每年四月份、十月份，学校将组织规模宏大的“校园体育节”活动，通过各种比赛展示师生精神风貌，活跃学校体育文化气氛，推动阳光体育活动深入持久的开展下去。
四、实施内容
以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神为依据，结合我校现状，现内容安排如下：
1）、学校指定活动项目：
《国家学生体质健康标准》规定的测试项目：坐位体前屈；50米跑（25米×2往返跑）、立定跳远、跳绳
长跳绳。（每班两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：单人单跳、双人单跳、加减跳、童谣跳、双绳跳等）
2）、班级特色活动内容（推荐）：
班级特色活动以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
1.一、二、三年级：
①游戏：丢沙包、跳皮筋、呼啦圈、拍皮球、滚铁环等。
②短绳游戏。（每位学生准备一根短绳，可用夹、甩、拉、拼、折等方法，用短绳做游戏。如：踩蛇尾、抓尾巴、拼图、掷准、拉力赛等）
③素质练习。如：立定跳远、扶膝直腿走、踮脚尖走、高抬腿走、高姿俯卧撑、连续深蹲跳、原地高抬腿跑、各种形式的手持器械的迎面接力跑等，练习体育课所学广播操及其它内容。

2.四、五、六年级：
①游戏（贴烧饼、踢毽子、跳皮筋、滑板、五子棋、跳棋、军棋、象棋、围棋、武术、阳光伙伴等）。
②素质练习。如：高姿俯卧撑、立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、各种形式的手持器械的迎面接力跑等，练习体育课所学广播操及其它内容。
④球类活动。如乒乓球、羽毛球、篮球运球、足球颠球、排球垫球等。
七、活动要求
1、每班班主任必须到本班活动场地，选择、设计分散活动内容，组织安排本班学生站队和活动。分散活动时以推荐内容为主，各班可根据实际情况操作，尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。
2、体育老师负责各班级的场地安排，并对学生的站队、广播操、分散活动进行指导与监督。
八、注意事项
1、活动必须由班主任到场负责管理，做必要的技术指导。
2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。
3、如果遇到小型体育竞赛，体育老师必须提前到达比赛场地。各班快速、有序地进入比赛场地进行比赛。
4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班由班主任自行在教室进行室内游戏(器材自备)。

2012年2月
贾家庄小学
“感受胜溪新变化，热爱孝义新家园”
远足拉练实践活动方案

一、活动目的：
1、让学生走进社会、走进自然，通过实践亲身感受近年来孝义发展新成就，激发学生热爱家乡，热爱自然的高尚情趣，
2、培养学生艰苦奋斗、吃苦耐劳、保护环境、爱护公物的优秀品质，锻炼学生顽强意志和生活自理能力。
二、活动准备
1、3月15日前学校领导组制定活动方案，确定活动实践、内容及形式，以及活动安全预案等。
2、3月16日，组织活动前动员，宣传活动意义、目的、要求等，发动师生积极参加活动，做好各项准备工作。从即日起每人每天锻炼跑步三圈，做好体力准备，提前了解公园建设情况。
3、3月28日，联系交警或保安、医务人员、电视台，与胜溪公园管理处协调组织工作等。
4、3月29日，活动前的准备：统一穿校服，戴红领巾，准备网球鞋、饮水、防暑药、午餐、塑料布、塑料袋、照相机等。
三、活动时间、地点及参加人员：
时 间：2012年3月31日(星期六)
路 线：从学校出发，经三皇庙，参观民俗博物馆，而后沿魏国大道步行向东，由胜溪湖森林公园一期北门进入，沿北岸东进，游览一、二期景点，由南岸向西返回，由一期西南门出园，经水库大坝向北，沿魏国大道返回学校，总路程15公里。
参加人员：本校四、五、六年级全体学生、任课教师。
随行医生1名——陈云中，随行摄影摄像一名——张国栋，保安2人，共计200人。
四、活动日程安排：
1、31日早晨7:40全体师生国旗台前集合，进行活动动员、安全教育、强调活动要求、注意事项、各班清点人数。
2、8:00正式从学校出发，以班为单位，两路纵队，由各班负责教师带领，徒步走向目的地。
3、各年级的路队排列顺序依次是四年级、五年级、六年级，负责教师和带队家长均走在自己班级的学生队伍内侧，均匀分散在队形里，确保本班学生能够全部收在视线内，并保证始终不离开视线。
4、8：05参观三皇庙民俗展览馆，了解农业及农民生活变化情况，了解贾家庄村的变迁。
5、9：00集中列队沿魏国大道向胜溪湖森林公园进发，沿途进行交通安全教育，实践安全出行。
6、9：40公园门口集中，分班分组进入公园参观，听取相关景点介绍。
7、12：00公园内集中午餐，休息1小时。
8、1：00整队返回。
9、2：00返回学校，清点人员。进行活动简单小结，安排学生整理活动感受、体会。
10、各班要及时总结、反思，根据自己情况，组织学生写写活动过程、收获、感悟等，进行展评。
五、活动要求：
1、各班主任必须事先向学生家长讲清行走距离，路线，所需物品、活动组织管理、纪律要求、注意事项等，以确保学生体质、体力能够承受，能够遵守活动纪律要求，在征得家长、学生同意、签名后，方可组织学生参加活动。患有特殊病者，未经家长同意，又无家长陪同不得参加活动；但家长同意并由家长陪同者可参与活动。
2、各班主任针对本班学生现状、本班活动内容等，制定具体详实、符合本班实际的活动方案和应急预案，对学生进行切实有效的安全教育、环保教育、遵守交通法规教育，积极参加活动、听从老师指挥的管理，同时要求学生家长对孩子进行安全和遵守活动纪律的教育。
3、活动期间，所有教师、家长及其他工作人员必须保持手机联系畅通，以便必要时能够在第一时间沟通信息，有问题及时汇报。
4、活动期间，各班主任是自己班的第一负责人。负责处理和协调本班的各项事务，组织本班活动，协调本班其他带队教师工作。负责本班学生的安全管理。
5、原则上师生统一都穿校服，少先队员戴红领巾；背结实轻便的双肩小背包，带沿的帽子，擦汗的小毛巾。适当带一些饮用水、牛奶及午餐食品，但一定要注意合理搭配，切忌不可过多过杂，以免加重负担和不利消化。——注意个人卫生（自备湿巾）。
6、所有人员都要严格遵守活动规定注意安全，除了全校统一的集体行走，其它活动则要求以班为单位，在老师的带领下活动，任何人不得擅自行动，不得擅自离队，不随便与陌生人搭话，跟随陌生人活动。学生必须听从带班教师和负责人员的安排管理，有事离开须向班主任请假，擅自脱离集体发生的伤害，由自己负责。
7、要远离危险地带，不玩水，不靠近湖边游玩。午休吃饭的时候，不能随意乱走，不能摘花、叶，不能践踏草坪，不得用火。此处，老师和带队家长要格外关注学生，学生活动期间（包括上厕所）也必须做到心中有数，各位同学要发扬团结合作的精神，相互关照。防止学生走失、离队。午休时间，各班可组织些有趣的原地活动。
8、各班主任将本班学生进行合理分组，每个小组可以自行设计一些小活动，在休息的时候展示一下。尽量保证每组都有一名学生负责，随时清点人数，随时组织管理，随时进行班内情况会交流合作。
9、活动期间，一般不允许请假。非请假不行的，一定要注意请假离开学生的行踪，确保安全和及时返回，不放心的学生和地方最好有教师陪同，以确保安全和活动顺利进行。
10、人人都要注意爱护环境，爱护公物，遵守公共道德，不要践踏草坪，不能乱扔垃圾（每人带好垃圾袋），不能随地大小便，不摘花叶，不胡写乱画，不污损公共设施。
11、各班要做好宣传鼓动工作。设计一些激发斗志的口号，沿途组织学生唱歌，相互鼓励。要发扬团结、友爱、合作的优良作风，班与班、人与人之间要互相协助、关照、提醒，确保活动圆满成功。
六、安全保障与应急
1、成立活动领导小组
组 长：任玉平
副组长：徐建忠 郭溶新
组 员：相关班级班主任。
2、带队教师及管理人员安排
总负责：任玉平（联系电话[phone]）
四年级：李秀英
四乙班：闫雪莲 胡海霞 四甲班：吴 慧 杨培萍
五年级：郭溶新
五乙班：吕志华 梁新颖 五甲班：褚丽霞 庞冬莲
六年级：宋殿萍
六乙班：冀媛萍 杨媛萍 六甲班：段海霞 师金花
保安：李兴旺
2、应急车辆准备
抽调应急机动车2辆（张亚雄 田如亮）随行，方便暂时体力不支的师生坐车休息或必需物资运送、紧急情况救援等。保护师生活动安全。
3、村卫生所派1名医生随行，有意外情况及时治疗、救护。
4、选派保安两名，协助负责沿途交通安全，疏导交通。
5、各班制定好应急预案。教师和学生家长代表分工明确，认真负责，确保学生活动安全。
2012年3月

四至六年级学生远足拉练活动
动 员 报 告
（2012年4月1日）
同学们：
杨柳依依，春意浓浓，清明时节，暖意融融。今天，我们将远足踏青，走进胜溪湖森林公园，到大自然中去，去感受春天、感受自然、感受社会、感受孝义之变化。
这次活动，是一次磨炼意志、考验体格、陶冶性情的活动。需要我们克服娇骄二气，发扬坚韧顽强、不怕吃苦的勇敢精神，战胜一切困难，坚持到底。
这次活动，是一次热爱自然，保护环境，遵守交通的活动。需要我们克服不良习惯，发扬遵纪守法、遵守社会公德的良好品质，使之成为一次安全、环保、文明之旅。
这次活动，是一次亲近自然、亲近社会、感受生活的活动，需要我们发现自然之美，感受生活之美，感受社会之发展，养成热爱自然、热爱社会、热爱家乡的优秀品质，为建设美好家乡而做出自己的贡献。
这次活动，还是一次互帮互助、团结合作、增强友谊的活动，需要我们发扬友爱互助精神，主动帮助有困难的同学，共同维护集体形象，共同完成远足任务。
希望我们每位同学都能在这次活动中收获快乐、收获成长、收获良好习惯、收获优秀品质、收获学校里没有的东西。
各班要周密组织安排，按学校要求组织活动。每位同学都要严格遵守学校纪律，时刻注意安全。确保这次活动安全、有意义，达到预期目标。
同学们，让我们马上行动吧！

2012年4月1日

四至六年级学生远足拉练
注意事项

1、 一切行动听指挥，每位同学都必须随班行动，不得私自离队。
2、 延途行进要遵守交通规则，保持路队，注意交通安全。
3、 活动期间不得吃零食，不得随地乱扔杂物（自带垃圾袋）。
4、 要保护环境、保护公共设施，不得污损各种公物，不得随地小便。
5、 要远离河湖岸，远离危险区域。
6、 不得践踏草坪，摘花折枝，不得使用明火。
7、 要相互帮助，团结合作。
8、 有事有病要声明，向老师请假、说明。
9、 注意作好笔记，把自己的感受随时记录下来。

“亲近自然 磨砺意志”
——贾家庄小学“远足”活动总结

一场以“感受胜溪新变化，热爱孝义新家园”为主题的贾家庄小学首届师生“远足”活动于3月31日圆满结束。此次活动，磨练了学生意志，培养了学生吃苦耐劳的精神，充分展示了贾家庄小学形象，彰显了贾小魅力达到了预期的效果。现对该次活动简要总结如下。
一、精心策划，严密组织
1、周密计划
计划是行动的先导。此次“远足”活动，学校根据本地、本校实际，制定了《贾家庄小学远足活动实施方案》，对本次活动的目的、内容、时间、地点、要求以及交通安全、人员安排等事项，都作了周密的计划与部署，使全校师人人心中有数，为活动的顺利进行做好了充分的思想和物资准备
2、精心组织
本次活动组织严密，下设了指挥协调、宣传、后勤、医护等4个部门。在校教育处和各处室的积极协调配合下，学校先后组织召开了班主任会议、班会、年级任课教师和学校相关部门人员的联席会议。扎实细致地做好组织发动工作，让全体人员充分明确活动的目的、意义、要求、分工、准备工作及注意事项等，设想好各种可能出现的情况并制订好预防处理方案。做到事事有人管，人人有事管。确保整个活动安全、有序、优质地进行。
在活动开始前，学校还对各班学生进行队列、歌唱、口号的训练和体能等耐力训练，进行了以培养吃苦耐劳的精神、集体精神、团队精神、纪律观念、环保意识以及展示贾小学生形象、学校形象等为内容的思想教育，还组织学生以班级为单位设计各具特色的诸如“喜迎奥运，挑战极限，超越自我，团结奋斗，走向成功”等出征誓词。同时，为使活动有声有色，还统一的制做了校旗、各班班旗和标语条幅。为便于管理，把部分任课教师也编进所教的班级，与学生一道参加活动。
3、时间及线路安排
此次远足活动学校设计路线是从学校出发，经三皇庙，参观民俗博物馆，而后沿魏国大道步行向东，由胜溪湖森林公园一期北门进入，沿北岸东进，游览一、二期景点，由南岸向西返回，由一期西南门出园，经水库大坝向北，沿魏国大道返回学校，总路程15公里。行程的选择也是精心设计的，事先由教育处的领导进行了路线的考察；既考虑了学生的身体承受力，又达到了磨练了学生意志力的目的。
二、活动进行，特色鲜明
远足的过程，也是对学生进行情感教育及意志磨砺的过程。
出发前，学校专门举行了隆重的誓师出发仪式，并通过授旗，让学生明确活动的目的。活动中，根据学生特点，开展了多种多样的活动，以唱、看、听等形式活跃行徒气氛，从而贯彻远足的教育目的。
一是唱。一路上以班级为单位，高唱“团结就是力量”等歌曲，激发了斗志，鼓舞了士气，活跃了气氛，让学生自始自终保持高昂的热情以及不怕艰难，争取胜利的勇气，保证了活动的顺利进行。
二是看。远足活动，一定意义上来说是为了学生增加对社会的感性认知。线路的选择，使广大师生确确实实看到了胜溪湖畔孝义面貌的翻天覆地的变化，看到我市新农村建设的日新月异、勃勃生机。
三是听。远足活动中，我们力求把教育的功能发挥到极致并贯穿始终，学校安排随行的老师在不同场合，向学生讲述中外名人的成长故事，先进人物的先进事迹，让他们在亲近大自然的同时接受一次心灵洗礼。
整个远足的过程，是亲近自然、热爱自然的过程，是磨练意志的过程，是增加感性知识的过程，更是一次组织纪律性大考验的过程。
值得一提的是，在整个远足过程中任玉萍校长和宋殿平主任亲自担任总指挥，甘为表率，有车不坐，往返一直坚持与同学们一起走下来；各班班主任及科任老师也都能按年级组的要求，用自己的行为来影响自己的学生，在领导和老师的带领下，整个活动几乎没有一个学生不是走着往返的。
三及时总结，提升高度
远足活动结束后，学校以总结评估为切入点，进一步增强学生的集体观念，充分展现自理、自律、自强的风貌。
谈体会。返校后，学校趁热打铁，发动班主任、老师和学生一起总结，利用班团会、周记、感想、随笔、征文等系列形式，让学生充分抒写对远足活动的感受，记录远足中的动人场景，珍藏远足中的珍贵回忆。对于那些优秀习作，学校还将出一期校报特刊。
在活动后的班主任座谈会上，几乎所有的班主任都有这样的感慨：我们的学生通过这次远足活动，从纪律到日常行为规范，从意志到思想情操，乃至班集体的建设和正确的集体舆论的形成，都有了意想不到的长进。总之，远足活动对学生由知到行的转化起到了积极的推动的作用
树典型。“榜样的力量是无穷的”。在总结的基础上，学校对活动中表现突出的班级与个人予以大力表扬。树立“文明礼貌好、遵守规范好、助人为乐好、意志坚强好”的“四好”榜样。
实践告诉我们，远足活动，既是一次集体主义教育，又是一次自我超越的实践活动，在活动中展现出来的青春风采，体现出来的团队精神，表现出来的顽强毅力，焕发出来的助人品格，都是课堂教学中难以见到的。这项活动意义非凡，值得长期开展下去，成为定制。

目 录

远足拉练实践活动申请报告
远足拉练实践活动实施方案
远足拉练实践活动动员报告
远足拉练实践活动注意事项
远足拉练实践活动体会
远足拉练实践活动总结
远足拉练实践活动纪实