青少年网络成瘾状况分析.doc

青少年网络成瘾状况分析

【关键词】  青少年；网络成瘾；预防措施
　　随着知识经济的迅猛发展，互联网已成为当今社会的一大主题。但网络是一把双刃剑，既提供给人们便捷，又存在着让人痴迷的危险。近几年来，青少年网络成瘾现象显得越来越突出。有报道显示，我国约1000多万青少年有不同程度的网络成瘾症状，此问题已受到许多心理学家的广泛关注。因此，怎样正确认识与对待青少年网络成瘾状况已成为一个亟待解决的问题。
　　1 什么是网络成瘾

　　网络成瘾就是对网络的过度依赖，青少年网络成瘾就是指青少年对于网络的过分与过度的心理和行为依赖。它与药瘾、毒瘾等有明显的不同，药、毒瘾有明显的生物学基础，即有明显的躯体依赖，而网瘾却没有明显的躯体依赖，却有着强烈的心理与行为依赖。因此，它应该属于行为成瘾的一类。
　　2 青少年网络成瘾的原因
　　2.1 个人心理素质问题  青少年本身是一个防护意识和控制能力都比较薄弱的群体，一方面由于青少年心理素质正处于发育与成熟阶段，情感波动大，人生观、价值观还未正确树立，心理承受能力及自控能力差，求知欲强，对于上网的真正目的与意义还不能正确把握、辨别与选择；另一方面网络本身的巨大诱惑，如虚拟逼真的游戏、黄色不健康的网络垃圾等因素，其中打杀、暴力、诱惑等无不激起他们不可遏制的上网欲望，极易导致网络成瘾。
　　2.2 家庭问题  据调查，80%的青少年网络成瘾都是由于家庭问题造成的，如家庭不和、父母离异、父母期望值高以至于过分的指责、父母经常的打骂、过分的溺爱等，使他们得不到应有的父爱母爱，享受不到家庭的温暖与幸福，促使他们借助于沉溺网络来满足他们心理的空虚和寂寞，从网络中找到自信、尊严和自我价值的实现，由一个无名小卒变成赫赫有名的大英雄，从而失控、固执、任性，导致网络成瘾。
　　2.3 教育问题  青少年在学校学习，因对学习的目的认识不清，加之学习成绩不好，有时又得不到老师正确的教育方法，易产生厌学心理；在家里也得不到家长的理解，动辄打骂，缺乏温暖与关怀，易形成消极与抵触情绪。目前国家虽然出台了很多法律法规，来保证网络的健康有序的发展来减少青少年网络成瘾的发生，但社会、学校与家庭在关于如何正确认识与使用网络方面的教育还很缺乏，以至于使他们不能正确应用网络，易形成网瘾。
　　3 青少年网络成瘾的特点
　　3.1 突显性  即网瘾者的思维、情感和行为全由上网这个活动所控制，上网成为其主要活动，在无法上网时会体验到强烈的渴望。
　　3.2 情绪调节作用  上网成为网瘾者应付环境和追求某种主观体验的一种策略，通过网络活动可产生激惹、兴奋和紧张等情绪体验，也可以获得一些安宁，逃避甚至是麻木的效果。
　　3.3 耐受性  网瘾者必须逐渐增加上网时间和投入程度，才能获得以前曾有的满足感，就像吸毒者必须逐次增加毒品摄入量一样。

　　3.4 停药症状  在意外或被迫不能上网的情况下，成瘾者会产生烦躁不安等情绪体验和全身颤抖等生理反应。
　　3.5 冲突性  网络成瘾行为会导致成瘾者与周围环境的冲突，比如家庭关系，朋友关系和工作关系的消退和恶化；与成瘾者其他活动的冲突，比如学习、工作、社会活动和其他爱好等；成瘾者对成瘾行为有时持有矛盾心态，当意识到过度上网的危害时却又不愿舍弃上网带来的各种精神满足等。
　　3.6 反复性  经过一段时间的控制和戒除之后，成瘾行为会反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
　　4 网络成瘾症状与临床表现
　　4.1 主要症状  （1）耐受性增强，上网者需不断增加上网时间才能感到满足；2)出现戒断症状，如果一段时间不上网，就会明显感到焦躁不安；(3)上网频率总比事先计划的多，上网时间总比计划的时间长；(4)企图缩短上网时间，但总以失败告终；(5)在与互联网有关的活动中花费大量时间；(6)上网活动已给其社交、家庭带来严重影响；(7)虽然能够意识到上网带来的严重问题，但仍花大量时间继续上网。
　　4.2 临床表现  对网络有一种强烈的心理与行为依赖，不由自主的过度延长上网时间；自己不能摆脱上网，而且从上网中获得愉快与满足感，如不上网即感到不安、着急、烦躁、情绪低沉、心情低落、注意力不集中、无端发脾气、与别人的接触减少、说谎、孤僻、甚至以打骂家人、自杀等来威胁家人索取钱财来满足其上网的欲望，给自己的工作、生活和学习造成严重的损害；上网时间每周至少5 d以上，每次≥4 h。
　　5 预防措施
　　5.1 加强思想教育，提高心理素质  加强教育与引导，引导青少年正确看待网络，正确认识网络在学习生活中的作用，通过世界观、人生观、价值观教育，努力提高与健全青少年的鉴别能力、自控能力，最终帮助其完善人格，从根本上解决治本的问题；使其认识到使用网络要扬长避短，尽量避开网络的负面效应，特别是不可沉湎于网上娱乐，不可接触网上的色情内容。培养其树立一个坚定正确的奋斗目标，以此为动力培养自己的控制力与忍耐力。
5.2 加强家庭教育  （1）父母应积极与孩子进行平等的交流与沟通，了解孩子所需所想，给孩子以精神上的关怀、理解与安慰。如家长可经常与孩子交流其感兴趣的事情，共同参与孩子感兴趣的有意义活动，尊重孩子的认知，满足孩子的精神需求，减少孩子上网的欲望；（2）积极采取措施转移孩子注意力，将青少年的求知欲引向正确的轨道；（3）家庭和学校应进行经常性沟通，建立起有效的监控系统，控制孩子上网的作息时间；（4）父母应高度重视青少年网络成瘾问题，与孩子共同制定上网的行为契约、计划，积极营造和谐美满平等的家庭氛围，适时给予鼓励和鞭策，有利于预防网络成瘾。
　　5.3 加强学校教育  学校要大力发挥教育主阵地作用。各级学校要形成正确的与网络教育相适应的观念，采用积极举措把学生的求知欲引向正确轨道。要创造条件，积极组织学生开展各种类型的课外活动，让青少年在参加活动的过程中不断地成长和完善，在活动中找到友谊和自信心。要开展性知识教育课程，消除青少年对性的神秘感和苦闷，消除他们对黄色网站的热衷。加强校园网络信息资源的开发，普及网络知识，促进网络教育，养成良好网络习惯。要加大对心理健康教育的投入，开设心理咨询中心，对学生出现的各种心理问题及时提供帮助。对于有网络成瘾症状的青少年，要及时、有效地开展心理治疗，必要时辅以药物治疗，使之尽快摆脱困境。
　　5.4 严格加强互联网管理  要坚决打击网络犯罪，对于那些非法建立色情网站、向青少年传播色情等不良信息，以及对那些用网络聊天工具对青少年实施诱骗和攻击的人，坚决予以惩处；要大力打击“黑网吧”、“地下网吧”，铲除青少年网络成瘾的土壤；要切实加强对网络的信息监控和信息过滤；大力加强网络思想政治工作，建立网上思想政治教育基地，弘扬积极向上的网络文化；对网络电影、游戏网站等加大管理力度，引导其加强伦理和文化建设，形成正确的经营理念，严格限制开放时段，为青少年提供一个良好健康的网络环境。
　　6 青少年网络成瘾的心理治疗

　　从心理学角度来说，外部环境对青少年的性格形成与发展有重大影响。青少年网络成瘾不仅可导致各种生理疾病的发生，如：假性近视、腱鞘炎（鼠标手）、颈椎病、骨质增生、神经衰弱、失眠、胃溃疡和胃萎缩等；而且还可引起各种心理疾病，其表现为每天上网时间超长，有说谎隐瞒上网情况和程度等行为，偷钱或盗用别人账号上网；经常表现出逃学、不与人交往、暴躁等反常行为；部分成隐者甚至滑向犯罪的深渊，从而引起抑郁症、自闭症、焦虑症、强迫症、偏执症等心理障碍。因此，心理治疗对青少年网瘾患者十分重要，是行之有效的治疗技术之一，以精神分析、认知疗法、家庭治疗、行为治疗最为常用，其中行为治疗是使用最多、最为有效的方法。行为疗法认为，成瘾行为是因为患者在长时间的行为过程中感受到了快感，这种感觉作为一种强化物将其行为固定下来。因此，这是一种后天习得的行为，既然可以通过强化的方式加以习得，也同样可以通过强化的方式加以消退。在行为疗法中，厌恶疗法、放松技术和系统脱敏等在成瘾行为治疗中都是常用的有效手段。网络成瘾的形成机制与其他成瘾行为(如酗酒成瘾、吸烟吸毒成瘾、药物依赖)的形成机制一样，是因为感受到了快感，这种快感在刺激(网络)的不断强化下，形成了稳定的行为模式。所以，行为疗法应注重于消除上网带来的快感和无法上网造成的心理压力。
　　7 青少年网络成瘾的药物治疗

　　网络成瘾者大脑中的5羟色胺（5HT）是失衡的。5HT是大脑中控制情绪、心境的元素，管理心理和情感的最主要物质。如果缺乏，就会表现为情绪、心境的失控，不上网时就会烦躁不安、心情焦虑，从而出现抑郁、自闭等症状。而长时间上网则会导致更多的5HT产生，使人觉得快乐。久而久之，患者就会通过网来获得身心的愉悦，从而形成恶性循环。因此，要根据成瘾者具体的症状表现来决定其用药；如果成瘾者表现明显的焦虑，而且已经符合焦虑症的诊断，我们还是应该给以抗焦虑药物治疗；如果其表现明显的抑郁，而且已经符合抑郁症的诊断，应积极给以抗抑郁药物治疗；如果成瘾者表现明显的着急、易发脾气、暴躁不安等；应给以情绪稳定剂治疗。

　　总之，对于青少年网络成隐积极采取多方面预防措施十分重要。加强家庭教育、思想教育、学校教育以及国家对网络的严格管理等措施是预防青少年网络成隐的关键。这就要求我们，一方面要加强建设，努力使互联网成为青少年获取知识和信息的新窗口；另一方面要加强管理，趋利避害，积极防范互联网导致的青少年网络成隐。