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芦荟是大家都很熟悉的天然美白护肤绿植，芦荟有很多种，但可以吃的却只有几种，全世界最著名芦荟，美国库拉索芦荟，这种产品的芦荟作用很多，不仅可以美白皮肤，还可以入药，排毒养颜…… 这可是爱美的女孩们必胜的绝招哦。

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芦荟是大家都很熟悉的天然美白护肤绿植，芦荟有很多种，但可以吃的却只有几种，全世界最著名芦荟，美国库拉索芦荟，这种产品的芦荟作用很多，不仅可以美白皮肤，还可以入药，排毒养颜…… 这可是爱美的女孩们必胜的绝招哦。

下面我给大家慢慢讲解芦荟的对我们的实用价值吧！
一、芦荟的认识

二、芦荟营养分析：
芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的保健植物新星。芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎完全吻合
√芦荟富含烟酸、维生素B6等，是苦味的健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于烧、烫伤，芦荟也能有很好的抗感染、助愈合的功效。
√它本身还富含铬元素，具有胰岛素样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物。
√芦荟富含生物素等，是美容、减肥、防治便秘的佳品。对脂肪代谢、胃肠功能、排泄系统都有很好的调整作用。
√芦荟多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等，在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效，加速机体的康复。
三、芦荟的组成

芦荟的组成成分极其复杂，在化学组成中含量最大的有效成分是芦荟宁、芦荟大黄素、芦荟苦素、芦荟多糖、芦荟皂甙，同时也有多种氨基酸、有机酸、纤维素、活性物质、酵素物质、微量元素等；
相信这些成分的作用大家都略有耳闻吧。

四、芦荟可以净化装饰我们的生活空间
库拉索芦荟是原产于热带干旱地区的多肉植物，其肉质茎上的气孔白天关闭，夜间打开，在吸收二氧化碳的同时，制造氧气，使室内空气中的负离子浓度增加。无论白天晚上，芦荟均能吸收二氧化碳、甲醛和有机性挥发物质等有害气体。
吸收1立方米空气中所含的90%的甲醛。
吸收一些吸尘器难以吸到的悬浮颗粒。
是净化室内空气的“高手”

五、芦荟—天然美容师
芦荟能美容是众所周知的，可是能有几个可以享受天然的芦荟绿植来美容的呢。就是采下一片芦荟叶，剥开，用芦荟胶直接涂于脸上做面膜，又有多少？

剥去表皮就是芦荟肉透明的，嫩嫩的，别提多么好了

许多美容品中都含有芦荟的成分。可见芦荟能美容确实不假！
在这里，我给大家介绍一些芦荟美容的小常识，或许能有助于大家正确使用芦荟美容。
翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。
一、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15－20分钟然后用清水洗去，坚持下去，会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效。
二、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发。
三、自制芦荟润肌膏：备芦荟叶250克、黄瓜1条、鸡蛋1个、面粉和砂糖。
1.将芦荟叶片、黄瓜洗净分别弄碎，用纱布取汁；
2.将鸡蛋打到碗内，再放入一小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁；2小匙砂糖并充分搅拌混合；
3.加入5小匙左右的面粉或燕麦粉，调成膏状即可；
4.美容方法：将润肤膏均匀敷在整个脸上，然后，眼、嘴闭合，使面部肌肉保持不动，约40－50分钟后，用温水洗脸。每周坚持1－2次

采一片芦荟叶，洗干净，用多少切多少，剩下的用保鲜膜包住切过的部分，常温下保存

美容就是样一小片就够了，早晚一片，采一片芦荟叶大约可以用一周。

注意这些黄色的液体不能用，要清洗干净

胶体越多越粘说明它的质量越好！

以鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦脸，可以使面部松驰的皮肤拉紧，毛孔收缩，并难皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。

将新鲜芦荟叶压榨取汁，并以水稀释，涂抹面部，对恶性粉刺，可在临睡前以叶肉贴患部，坚持使用，可逐渐消除。

以芦荟汁涂抹在头发，同时按摩头皮，能给头皮以营养，使毛根处组织血液运行良好。不仅能止痒去屑，而且能预防脱发白发，使头发晶芦莹黑亮

六、芦荟——天然健康食品
芦荟为什么说是健康食品，难道芦荟还可以吃不成？
不错，芦荟不仅可以美容，而且它还有一个重要的用途就是上桌做美味可口的食品（孕妇忌食），不是所有的芦荟都可以吃，千万别乱吃哦！
可食用的芦荟品种有：库拉索芦荟(俗称美国芦荟)、斑纹芦荟(又名中国芦荟)、上农大叶芦荟、木立芦荟(又名日本芦荟、小木芦荟)等
库拉索芦荟是目前利用最广泛的品种。

每天主食的基础上用以佐餐，可以起到很好的清理肠道内的油脂，燃烧脂肪，使得美女们在享受美食的同时减肥，可以说是一举两得的好事。

芦荟的食疗功效
　　1、低卡路里健康无负担
　　含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力……等，芦荟的热量是低到没话说！
    所以，想吃零食的时候，可以把芦荟的胶质部分取出来加入优格或是果之理食用。当然也可以做成低卡的芦荟料理，有效减轻身体的负担。
　　2、保护肠胃璧预防胃炎、胃溃疡
    饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病，芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀，并生出新的组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方法。
　　3、消毒杀菌，克服口臭
    把磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟之，常常利用芦荟汁来漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题!口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素，所以常常以芦荟汁来速口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题，并强化身体健康的功效。
　　4、促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
    芦荟内含的芦荟大黄素是芦荟可以治疗便秘的主要原因。正为便秘而苦恼的美人儿们马上喝一杯芦荟汁来瘦身吧!用果汁机把芦荟榨成汁，过滤之后即可饮用。此外，芦荟也有促进新陈代谢的效果，有效加速体内废除物的排除，让肌肤更健康，身材更苗条！
　　5、促进血液循环，改善贫血症状
    血压过低是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来、或是晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效，所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。

芦荟减肥食谱   1个月快速瘦8斤
核心提示：芦荟其貌不扬，却是美容瘦身的最佳食品。卡路里极低、提升新陈代谢、促进肠胃蠕动、消除便秘等都是芦荟让你变瘦的秘密。以下的几款芦荟减肥食谱，可以让你1个月轻松健康减掉8斤。

 1、蜜糖芦荟露
    材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。 
    做法：芦荟洗净，把刺和表皮除去，再把叶肉切成条形，放入盘中备用；黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可
       蜜糖芦荟露特色：甜中略苦，味道可口

2、雪耳芦荟
    材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。
    做法：银耳泡发、去根，加水蒸熟。芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发。冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

3、芒果芦荟优酪乳
    材料：芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜少许。
    做法：芒果去皮、去核，果肉备用。芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。

4、苹果炖芦荟
    材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。
    做法：青苹果削皮，去核洗净，切成小块；芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。

5、芦荟解毒汤
    材料：芦荟200克，瘦肉200克，海带40克，生地1两，盐少许。
    做法：瘦肉切片后用热水汆烫，海带洗净泡软，芦荟切小方片备用。将1000cc的水注入锅中煮开后，放入所有材料(盐除外)，用小火炖煮1小时，起锅前再加少许盐调味即可。

6、西红柿拌芦荟
    材料：番茄200克，芦荟20克，小葱5克，香油10克，味精2克，酱油5克。
    做法：西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内；芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。
7、芦荟玉米粒的制作材料：
主料：玉米（鲜）250克
辅料：芦荟30克,豌豆10克,胡萝卜30克
调料：植物油15克,盐3克,味精2克
1. 甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。
2. 芦荟、胡萝卜洗净切粒。
3. 将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。
小帖士-健康提示：
此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。
小帖士-食物相克：
玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收

8、豆腐芦荟
    材料：豆腐200克，芦荟15克，松花蛋60克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克。
    做法：豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中。芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中。香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。

芦荟有苦味，加工前应去掉绿皮，水煮3-5分钟，即可去掉苦味。

芦荟食疗作用：
芦荟味苦、性寒，归肝、心、胃、大肠经；
质粘降泄；具有清热凉肝，泻下通便，消疳杀虫的功效；
主治肝火头痛，目赤肿痛，烦热惊风，热结便秘，虫积腹痛，小儿疳积，湿疮疥癣，痔瘘。

注：
芦荟虽是好东西，但每天都不能吃多了，吃多了有可能引起腹泄。孕妇与婴幼儿慎用
有些人的体质对芦荟过敏，专家建议，外用前要先用芦荟做皮试，就是用芦荟直接涂于皮肤上，如出现刺痛、起疙瘩、红肿等则为过敏，应当慎用。初次食用，如果频繁出现恶心、上吐下泻等症状，也应当暂停食用。

七、芦荟在医学方面也有很重要的地位
芦荟功效：
1.全面调节人体免疫力（即抵抗力），使一些慢性病不治自愈。
2.促进细胞再生，使受伤和硬化的人体组织恢复健康。
3.促进血液循环，排除体内毒素。
4.芦荟被称为维生素、氨基酸和矿物质的宝库，可补充人体所需的这些物质

芦荟的药理作用：
(一)泻下
在所有的大黄苷类泻药中芦荟的刺激性最强，在泻下的同时伴有显著的腹痛和盆腔充血，严重时可引起肾炎。芦荟的主要作用部位在大肠，对小肠无促进蠕动作用。
(二)促进愈合
对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。
(三)其他
1.抗癌芦荟提取物对肉瘤Sl80和艾氏腹水癌有抑制作用。
2.抗真菌芦荟水浸剂试管内对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用。
芦荟有很好的治疗创伤，曾用芦荟水浸物(10%溶液)于人工结膜水肿的兔，可缩短治愈天数；对人工创伤的鼠背，也有轻度促进愈合的作用。近年来，以芦荟叶浆汁制成含多糖类(聚的凝胶制剂，用于皮肤或其它组织创伤以及烧伤，甚至有人认为可能用于抗绿脓杆菌。用组织培养法证明，这种芦荟凝胶的毒性较低。芦荟提取物作成油膏，对小鼠局部照射X线有轻度的保护作用。

疾病名称
疗效及疗程
糖尿病及其引起的白内障
3-4月可基本治好
急慢性肠炎，胃十二指肠溃疡
1-2月有明显疗效
慢性肾炎，尿道炎，膀胱炎
长期服用数月见效
神经痛，肩周炎，偏头痛
快者1-4天，慢者1-2月见效
气管炎，肺结核，胸膜炎
3个月恢复正常
初期肝硬化
5-6个月见效
晕车晕船
2-3个月可基本治好
醉酒肝伤
即刻见效
慢性便秘
8-12小时畅通
失眠症状
睡前食用，即刻见效
注：每天食用量成人带皮20-30克，身体好的人建议带皮吃，或是泡茶饮用。身体差的人量减。对于便秘的人，一定要带皮吃。对于治疗有些疾病，如关节炎，风湿病，可内服外敷并举，也有一定效果，有时还要配合芦荟酒外擦

最后简介：日常生活的小妙用
1、           芦荟鲜叶是无色无味的透明果肉，平常切一块小丁，尤其是早晚时刻放在嘴里像嚼口香糖一样，去除口腔细菌有效遏制口臭长久食用更能嚼除口臭。芦荟鲜叶切成小丁块，可以加入蜂蜜或者自己喜欢的饮料，自己调制芦荟果肉饮料，对便秘有意想不到的效果，当成水果、果冻来吃吧！吃半月你会发觉自己肠胃很顺、很舒服，身子也很轻盈芦荟有减肥的作用），免疫力也应该提高了。
2、         在自己的日常生活中如果有什么磕磕碰碰的、烧伤、烫伤、虫子蜇咬，一定要及时涂点芦荟汁，消炎、止痛、止血、不留疤痕还是可以的。听说芦荟能祛斑、去黑头、去眼袋、去小疤痕，到底是真的假的？是真的，理论上是可以的，因为很多文献资料上都有的，只是看你能否坚持和相信了，芦荟的物语是万能的爱，她再怎么万能，也只是一颗植物，这个作用是一定有的，我的小疤痕用到现在没有还去掉，但我因为经常涂芦荟汁的原因，我的皮肤变的非常的白嫩、水润、而且让人一看就是很健康的肤色，尽管我天天在电脑面前工作但我的皮肤丝毫没有受到电脑辐射的影响，我想是得益于芦荟吧！家里平时吃菜时，或者全家人冬季吃火锅时都可以切一点芦荟果肉在里面不上火哈，且它的营养价值就更别提了哦，芦荟的微量元素和氨基酸含量

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