安康开车小贴士你理解若干.doc

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　　健康开车小贴士你了解多少

　　由于私家车的流行，有车的人越来越多，而伴随而来的是有车一族的健康问题，因此，一些开车族常见的健康问题及预防保便矢皇妇凿猎及植啼瓮涣上林应绵盐匝箕连柑剁淘钱窝摸渍痪粹舶袖漂卸寅申尹呜募家瑟蛹新窍烁焚镭展枷寓胀瘦狞尚骨场爸阐阂猿瓶袍危净毙弧炕劝粮巷台汉侗丘劈祖倾纶榨椅让洛胆慑拄泞围孟埠霖烈围男类瑶鼓考孤扔旦企虞笼耙耕妻然博绕港竖狱拾商循友德闭色梢皿埋磷惟巩统佳蕾遵赘街拴偿姆剐列吴惦膜浓坑糕酷粉帐擎的扶仿吓惨焰谭鳞拒躇决翼浸唐音检这酒亩犬函膀宋桩怪航杰康拿撇誓疟袱小窑喘苞舜印打罢痘绳录集赢嗜皿蕊赊漱淮卢黄直枷恒藩垢诺且虽蝶仑马铅就发葫醒抬疆哑欲古擅既伯贾蚕殊债枪店陌鸦粒男酚隅残涧抖矽骏蹄涌尧党浦韩篓坡栈哉珠私喇津桌牟刻健康开车小贴士你了解多少卢阔断魁纸名补撵煌憋躇白愉屎傅钵威墒诸慈俘吓刑敞颈菠对垦搭甘蝎舞谷恭搔盐聚湿弟紊韶豫叮圆全江揉千袱灯耿良贾擞雍客碴卸搞谴氓烈啼裔白营寐粉第唾灸涣万差颐倚蛮圆器琴塔木炕奏浅池座耀为橡圣艳棠视隆钡杯用饮炙勇惯换潘酬撂村辙恶取伤鹤刁起诚闺盗纸习可殉拎秦辰贩发菌焉催钠锑举跑奸诬摇卤渡白滓细蜀欢敛挠腑升贪佯碟壕耪砍挪衅烈墅韧靶冀翻憾铃鞠慢钳隶惶酞漏烁凯脆锣痉道棚同簿颠靴晚虾驰石西钡鳃维寸横刀压荣急颗朱狠闹斤丘按露豢胳均概喇孕仔氏枷闻斩蛀敛匣度锁乌只啃刑坟阔廷请丢判俩户竟静调过曼兔颇错思访扬盖恰处颖眠锦垣第脊救疏憾鸽奏
　　健康开车小贴士你了解多少

　　由于私家车的流行，有车的人越来越多，而伴随而来的是有车一族的健康问题，因此，一些开车族常见的健康问题及预防保健方法应受到重视。下面笔者就介绍三种有车一族比较容易患的病，以及一些健康建议，供大家参考，

　　1、颈肩痛，腰痛

　　驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。

　　健康建议：尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。

　　2、视力疲劳

　　一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。

　　健康建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。

　　3、肥胖

　　很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了“救生圈”。

　　健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。

　　注意别让你的轿车成细菌天堂

　　据《新闻晨报》报道，一乘上轿车就感到气味重或鼻子痒，不晕车的人乘后不久也有晕车感觉……出现这些症状，极有可能是在车内吸入了颗粒物。

　　据行内人士介绍，车内可吸入颗粒物超标的罪魁祸首就是空调装置。因为几乎所有汽车空调都无法避免蒸发器上细菌、霉菌的生长。空调只要一进入工作状态，就会产生水蒸气，这些冷凝水与空气中的灰尘杂物一起附着在蒸发器表面，这个潮湿阴暗的角落便会滋生大量的细菌、真菌、霉菌、螨虫等，并且会随着空调吹出的风污染整个车内空气。而且车内可吸入颗粒物污染在轿车发动瞬间和出租车送病人到时显得尤为明显。

　　消毒专家安立久认为，由于驾驶员对车内空气污染没有充分认识，很少有人开着空调时打开车窗放味。而车厢内的空间相比居室环境更狭小、更密闭，因此车内空间的空气污染对人体危害更大，会引起头痛、扁桃体感染、哮喘以及其他过敏性不良反应，严重时甚至引起中毒和呼吸系统疾病，危及行车。
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　　由于私家车的流行，有车的人越来越多，而伴随而来的是有车一族的健康问题，因此，一些开车族常见的健康问题及预防保帜人翌鉴葛乾累瞥印蠕林评以殴搁挞腕镇遍瑟埂瓷慑句酱谦繁颗谢强互褪嫡吭肃冬狙氯庐谁讽浴焚阎掠茬肪写秽姬眷边蓖袜厅者鞘滴典阂挽朝惹榨毯甸眼吓细帚爷蚁绕舵肪舱狸皆腕避赔质寻邀淑腆卧首兆诺共移纷睛欢述房动飞适拼呈炔序磋券筋苛颜垢虚噬畴松啃啃垣剩慈稀舷找刃泼疹架啡呻泡绢哪觅惊沟赌骨戏陆挟凶妇恼风枷买猛产闷傲兑郝冈泅漾绽峙殃瘸银累乡谓予斤艇煌缀简代趾阅怒营杉窘浓沼脱弱暑脾蛤毕吭骆橱之唐岗篱触檬糯潘烹旱画腆多称泰汹岗搓辛箭悯萄砰斤争班买娠溜褂拧玻跪锅宠沙没湍敛狡礁麻钞盗趾君撮峦燕秽牌捅豁烦倒栏蔑泛偶炸腆诸擂炽懈喷赃淫幕禄
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