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健康、绿色的饮食概念越来越成为人们追求生活质量的标准，肉欲和饱足感已经不再能满足与人的味觉感受，美味和健康才是现代人真正的需要平衡的杠杆。

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武汉卤菜加盟项目廖排骨，营养健康小贴士

健康、绿色的饮食概念越来越成为人们追求生活质量的标准，肉欲和饱足感已经不再能满足与人的味觉感受，美味和健康才是现代人真正的需要平衡的杠杆。

碳水化合物一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备；运动后要及时补充碳水化合物，促进肌糖原和肝糖原的恢复。富含碳水化合物的食品主要有：大米、谷类食物、土豆、蔬菜和水果。

人体的新陈代谢在夏天比较旺盛，出汗能排出体内的毒素，释放出热量，是有利于人体健康的。而被动出汗(如由于天热、心情烦躁等形成的出汗)，却对人体不利，如果身体状态不佳的话，这种出汗会对人体造成一定的损害。主动出汗是人体主动运动所出的汗，是为保持体内的温度，散发热量而流淌的，有利于身心健康。

出汗之后，必须及时补充水分和无机盐。正确的补水方法视不同的健身强度而定，但必须注意要小口慢喝，水温不能过低，淡盐开水或者饮用含有人体所必需的多种矿物质和维生素的运动饮料，切忌自作主张地服用含有某种矿物质和维生素的药物，以免引起副作用。这样做是为了尽量保持身体内环境的平衡，使运动带来的脂肪燃烧作用能够充分发挥。

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