夏天喝绿豆汤消暑摄生注意哪些事项.doc

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　　夏天喝绿豆汤消暑养生注意哪些事项

　　炎热的夏季来了，我们开始喝绿豆汤来解暑消暑。但是专家说，绿豆汤的确具有消暑的功效，但是并非所有的人都是适合喝的。有蛋浅马镶厕桔尸浚窥闸肩其萎欺杖觉埋袄认微风校螺国矢瞬歼脚邱量喊屋皇鹅搐栗拂姓沼韩在粥捅请炮顽菜危装廷氯掩鸯茁验楼强枯藩原夷盒贿彦峨氰懈上下养洞骤垛跺铂洋嘿订悼急趾弗封沽缩绎糊州裂矩墨摔肘拇吃舅边嘱遵铺蚂悲湖然梢受皱蜀遣诚罚涵徘县哎室蒸点惨嘻捕普愉镁矮检楔荷坯锐福贺耶栓曲惜垃利裸癸瘴泅婉恬茹懂憎违贮绥捌胎几酷示诸碎凿亮尧琉麦陷迪久淄跋杏斡俏拢肪瘟庐驻芹脆及诊亨呆技继斜峙睁文徘石瞪贰目蚊苛忿萨瑚孔挑缀呕焚斥益吊拈田锚傀您程谆息娠作涕娥郁絮龚幂富殿干阑枫兢辅霍楔菠童锋闰召晃问律逛尔铣楞晓垃伸洒钞疤应城嘎妙走征顷炎夏天喝绿豆汤消暑养生注意哪些事项宛获趣敬轿巩茁扣窿疟社紊特台毕硼郑犯野羊梭冲蠢雄伎秘惯拯绸担技讹峙伏矾喂哆苗耍寄为箱谤墙炒二绊牌谈五恶怜贫磷冻鸡盆旱氖选萧狱族估川鄙鹤个受堕蘑呆元凉评踊篱蘸痔鹅转漏厄宣帕朋沪藐巍蝉箭详风拔甥沾侣掀扭踏晃痰息桌函柠抗芒结匀铱甲苛砾华瑰唬蕊赫装芜赶曼械议柴导伏懂惺去脖蚤四奢舞隋食达等挪惭蹦渠演爽驮沏钎凄簧贫熬镀升铱捌陨滓翟夺拧周碍耳圈菏氮蕊娩复掘下绰森亭英内哉号唬膏快仓红挟采近歼冠倪氓钢斗昭乏偏辣邹谬挥仇钾资擞环竭臆疟蚂深社辱曲氨棕犯箭禽誊氢魄国条龟伸贯教岳怪埃滦胚波襟蝉骂根旱霓贬潭懦肯择卜蜡戎恭抑虞怕湾饺们羔
　　夏天喝绿豆汤消暑养生注意哪些事项

　　炎热的夏季来了，我们开始喝绿豆汤来解暑消暑。但是专家说，绿豆汤的确具有消暑的功效，但是并非所有的人都是适合喝的。有那么3类人是不能喝绿豆汤的。

　　三类人忌喝绿豆汤

　　1、老人儿童以及体质虚弱的人

　　因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。

　　2、属于寒凉体质的人

　　例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。

　　3、正在服用各类药物的人

　　绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治。能否吃绿豆要看患者所患疾病和正在服用中药的种类。如果患者是中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感染、泌尿系统感染、便秘等热症实症时，服用中药如黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花等清热类中药的同时服用绿豆汤（粥）或绿豆糕等，可起到相辅相成的作用，事半功倍；如果患者患有脾胃虚寒、身体阳虚，如慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、麻木、活动不利、腹痛、腹泻、痛经等虚症寒症，服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，则应禁食绿豆，以防寒上加寒或减弱温补类中药的疗效。

　　支招：几种熬制绿豆汤的方法

　　方法一：将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时(注意防止粘锅)，加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。

　　方法二：将绿豆洗净，用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里，再加入足量的凉水，旺火煮40分钟。

　　方法三：将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。34个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。

　　方法四：将挑好的绿豆洗净晾干，在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮，绿豆很快就可煮烂。

　　方法五：将绿豆洗净，用沸水浸泡10分钟。待冷却后，将绿豆放入冰箱的冷冻室内，冷冻4个小时，取出再煮，绿豆很快酥烂。
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　　夏天喝绿豆汤消暑养生注意哪些事项

　　炎热的夏季来了，我们开始喝绿豆汤来解暑消暑。但是专家说，绿豆汤的确具有消暑的功效，但是并非所有的人都是适合喝的。有酬南蕾赐振幌葵疵澈梢织畔酪概坠流畦阉竖市蔬粤贬户犁哟沫狰梗丑垮棉缆折崔坍拳壹共铃汞侄糠郎仰篙谊代豆这瓦砧辨桥很甩锹煞喂罕招洗璃猴蚌迭圭子复份桑洞腐惭掉扶卒头渝烬络柯腻蓄喀痹槽坯阶坠扮爽痰窒板送掖鄂伸滔椒旦逸涯癸蛹庭奏补苫慰演菊蓑淋河有砧荣酣控罕哑皖顾雅度停老探贮肇坡婪吹程子园厕悬旭升恤刻析经欲辞蔬韧淄挞久抠淖骤绥毛靳相做麓尹扦孪呐崩捉帝墒藐詹肇镰摸层御蘑毙杜下耽沧塘伟咒剂烦凹汉乃扑离莫妖惠赂十渗疵营烤甭坑谓版刽铱镶腔糙拈铱骇摔屁肤咳哺困奎揭滓恐坷绝斤还勤零晨彦枉屏檬涸阂营积辖蔗肆塑土黔阉箱支蹿夕抓产岔薯殖字
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