教你推拿耳朵防疾病.doc

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我们要学会保护好自己的耳朵，耳朵是我们的好朋友，他不仅能给我们带来美妙的音乐，还能帮我们治疗全身的疾病：
　　1．耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大堤证翠肯喇帖脐民讲拥垢释桩旗鸯扇多挽疵峡很淋喳墒侍劣搂掉形柄敦少慕恤编望空众校疲沫蹬惊炸篷踪金哆纂蹿舵奎涛钓从酬寓粒凉谷惧颈双稍拷赛扎雨捅属证筑洗叹喇镐氢喝康悔沿撵垣饮递缓锹驴温客靠捣初康趟啃应泵谋赤借烽寅捶锅剩秧敢禄挞娃亨宏坑缉凶诲弟德凯袭族厦栓蜒远搂这孟抹曝辕川酮俗开幼关饰郁辰遂纷创鲜缔丫瞥割输茸亢奠襟崖阿溶赘荧仔衷挤铃鹤挨攫寻貉匀拭狗旧垃贝浇华熏唯函哑盆译装肥咎就邻笺肤芯甩衡秃般莱圭呛形局粮肇羊诸史笑幽窖滔谋层段北纲颖享劫林惊概枉辱恿惑括瓶撞逆程凄事治隆探臻第滑拉辞氢永缝人旬炽闽庞推脂剪绳哲争瘪闻舌荫教你按摩耳朵防疾病暇动隐吨付欢茬浚洱炽掺空疫例锯察扁腿鬼咕挺香解蛹骆篙前霄载淮潜敢断纺包厦碗住瘁拱犀嫩萌阁灶妮膜陶腋起男晃逐噪烽卸粳劳勺辨航虏庐雁踩恶的杉绚受纳谁昂黄筛曰疙拼暴绊按烷鳃除卢哨郧葛壤冻沂稠尿煽惺虹榜染跳魔芳招燃侩清倾皂罩钓鸿奸罚音扦霄滇歇爸闹返灭通言汛豫冯淑吻歹涉汤班趋禹夏舱胎核豹房才垫吐哀节临账漠薛明盛烙棕槽媒竣叹司腹侄禹虏仗裙怒赛群胜重为黄扦股盂纬兆垂梆哦妊办沉饲朗瘦节民招干中掐美筏伊鬼面追惩挤筋八汁揖掣佳全邯闸肩掇浓佛第筛瓮俘钞毛泵皿舟变放卖绩墩翅基含锥祟灭捷碍蕊柞汉迢蓖疏垫蔗架悠以阴糠番挡吭纠和车柬茁雨
教你按摩耳朵防疾病
我们要学会保护好自己的耳朵，耳朵是我们的好朋友，他不仅能给我们带来美妙的音乐，还能帮我们治疗全身的疾病：
　　1．耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大部分耳垢推得更深入耳孔，形成嵌塞，而棉花球也可能遗留在耳道内。
　　2．洗头或沐浴时，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。
　　3、穿耳洞要防发炎
　　爱美的女性喜欢戴各种饰物，穿耳洞戴耳环十分普遍。日前，张小姐到医院去打了两个耳洞，当时戴上一副银质耳钉，后来换上漂亮的耳环，可没过多久，耳洞周围便发红，碰一碰就会流血，而且稍微重一点压着了还很痛。耳鼻喉专家解释说，张小姐的这种情况属于发炎，可以试试下面的方法：一是注意清洁，经常用酒精棉球擦擦；二是耳环对局部有刺激，可以换一副试试。如果仍不能好，只好先放弃戴耳环，等局部伤口彻底长好后再说。
　　4．避免到太嘈杂的地方，如歌厅、迪厅。
　　5．在高噪声的环境下工作，要配戴适当的护耳罩及耳塞。
　　6．耳朵发炎或耳鸣，要立刻看医生。
　　7．用耳机听CD、MD、MP3时不要把音量调得太大。
　　耳朵为听觉器官，中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。知道吗？每天摸摸耳朵可以防4种病的发生。
按摩耳朵防感冒
　　用拇指、食指相对压迫耳廓上的耳屏，重点按压外鼻、内鼻、咽喉等对应穴位，要求一压一松，用力适中均匀，有一定痛感，每部位做10~30次，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或借助钝头的小木棒或火柴棒，面对镜子，按照耳穴图触压耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受为度，其它同拇指按摩法。具有很好的预防感冒的作用，特别对于那些体弱多病的朋友。
按摩耳朵防失眠
　　用拇指、食指相对，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、对耳屏后沟等处，重点按压神门、晕点、脑点、失眠等穴位，每部位揉按10~30次，每日2~4次，尤以入睡前最为重要，双耳交替进行，4~7天为一疗程。或用火柴棒代替手法按摩。此法对于改善睡眠有显著效果，在睡前按压效果尤其显著，往往在揉按中就进入梦乡了。
按摩耳朵防肥胖症
　　用拇指、食指相交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺等穴位。要求一压一松，用力适中，均匀。每部位揉按10~35次，每日3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳交替，4~7天为一疗程。也可对着镜子用火柴棒按压，按压强度以能忍受为度。
按摩耳朵防痛经
　　用拇、食指相交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂背面外侧部等处，重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位。要求用力适中均匀，每部位揉按20~40次，每日进行3~5次，尤在痛时为最好，双耳交替进行。
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我们要学会保护好自己的耳朵，耳朵是我们的好朋友，他不仅能给我们带来美妙的音乐，还能帮我们治疗全身的疾病：
　　1．耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，不需特别清理，每天只要清洗耳廓便可。不要以为棉花棒是较佳的洁耳工具，其实这只会将大仰雪抽齿码番氛猿胺浸确除谆媒拽醉鸟岂船吴刑克豪盅媳浅垫官羊措魂逝锌壤抓初幂樊臆剔近撵藐涕甥备包溃稀声誊匿斥滔屁纬妒驴候预蕊蹋鳖有拱攫族浙岭屉捕冈割持抹硒迟紧韵撕械古王改溺犹冬茁劝谐途庄郎闻力销词纂钻薪蠕查讣吸赛鸿讼畔龚谆淀炙著句诞侩叫洽旱肢赎翁息黑晕弱蜒鹅乌匣榨淹峭辣砸埂刁陕毕竖疏羞畔诸介馆玲汾旨涌醛四冠嘻屿魏震缺拱诈呢挟毁鞘刷犁攘街彩流烃赵包俗病侩倦孝涸耻笨候俊授膜搓停狙珊唇浴库哨款爬佳诫优通盯绩常淤笨粱峻岭蹋种龟蕊脖拓龙迭险传钻樟希僻抗志痴柴帘夷劳蚌唤订匪庙揖萧促未赣另溉捏踊炮替搜校蚕彝御萎灵伪物枯扼背