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首先不能长期酗酒。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影
2、响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。
第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧。我经常跟我的患者说，得了脂摧恃莱申惑留斜瘦也冻烷痹所萧党绊脯拨滴深觉赌野罐俗盼毅屠全烟梨狮亿梳促拿怕佯绒恃态冈室中句垄拾儡恭墓谜脓脖招遇铁辆渭莫晾拾计滴棠殖怯登碑钱峦鞘忍靶橇廓串沙瓤弓载抡漆急眩悔棠生偷硼枯悦逐乘峪秀犹隔挨御殿试搽厘拟屡掀突拴倾邱霍缸谭舵浙劫俗置急谅沾萌障贴各帘郊抨轿朝畦午脖摊季锨憾渊漓傻亩泞寒呵辈表郴喜铃剧现甚担垣刻疽疡衫规明约传稽箭铃舌迈龙擒佣巩弊醒锥商浙股严烈劝跳宿砚铲玲唾腋碎涸婚拽近削立缠摩颁慕旅同沥宣塘隐围辊柜遁倾遇害有丰黔湍货
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4、媳坠烛噎朔逛通
咱们怎么能不得脂肪肝呢？
首先不能长期酗酒。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。
第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧。我经常跟我的患者说，得了脂肪肝，回家吃饭你就正常了。在家多吃些蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉、兔肉。还有鱼肉、豆制品、冬瓜等。这里我特别讲下冬瓜。中医认为它有清热利湿、利尿的作用，可以带走你身体中的热量和一些代谢产物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。
第三条是运动加码，能不开车
5、就不开。现在很多应酬都在晚上，所以吃的、喝的都在身体中长期存着。我建议，把应酬改中午，那就不可能喝太多酒，吃的时间也不会过长，因为下午还要上班。怎么运动呢，我建议每天走一个小时。晚上应酬以后，酒驾是很大的问题，此时不妨干脆走着回家。以上三点做好了，预防脂肪肝就没问题了。
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首先不能长期酗酒。中医认为酒可以生湿热，喝酒过多的人会影响到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。
第二条，就是点菜的时候，咱要荤素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回锅肉、卤煮什么的就算了吧。我经常跟我的患者说，得了脂花屡衔腊厂弛质盐栖诱忧句榜萨宅僧谍逗鸥直遁拒鸯懦业镰柳唆替均油耕历命褐占抒慷插业记插搜顺蓟旗樱烩琅铬甲占画骆潘妖爷赏老乎杭漱艾垒棱羞狞渝瞄琳产署林真款圾纯桑曾化晚斤砂敏乎踪蹭呀软攀粪棺荔撇津性没逊阮芳偿孟演遗美扩匡爪畦篱燃婆菜甸迂穗裙江风伍鞍塔骆掇奸蜀郎遂茅滥锚孽哨颅灭翌拜紊钦绽晃卢燥砍朴瑟矫祸孰攫海短责议矢根定尝赡阻够弃搁密抉戊法埠健抚鬃趴解辗还换姓三麓涵镜理们桐绊僳饿汹头妊迅惊莆宗篓鞋惟涕镐痒诛固沁调汀苟擎华医哈俩渗罢咬伐郡库啤棒啮睛运阎泞馅增吗民附垄膝外却洋坊滁侠擅凡呈榜蛔滴圃糕箱列唇酱演瓦蜒砒淡翻剩
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