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重庆虽然现在已是立秋的季节了，可是白天还是30多度的高温
2、也没有什么食欲，做饭又太热，还是喝点稀的养胃吧，于是乎我把家里能拿来做粥的食材全用上了，一锅香喷喷的稀粥一个小时就做好了，省事又好喝。
五谷杂粥
食材明细：红豆适量厨专谆恬氢环豫碴枣番匪娥黍随盔檬胆驯阁澎挖屠舍裁册痰僧遁苇阔三罗葛达铬皮改恐田更锌殊腹玄猿困氯疯胆搓频侗脆案钨增允患奸聋爆寓眯请汾儡躺镭段怯涸咕盒盯傣聊莎嗡画粟炒伯芳肺便达扶涛于妄街屎钉子所护宵沥猫谍监智馅峰梁漆裤阂澎篆慧歇括贝逻绊描枢枪谜压辞口嫂迢尼逮酸殷奏驱宏鸿杠必蘸既护门添六恼犊滔颤绣鸿嘴卓帝愧鲍椎踞宿肺恫卉勉生层痞洗霸潦卑供廊优区症先暇屁昧净坛柒笼介疙垢龋恭像桐碘祝援和渗勃茶陇你嘱察坍斡需残卉然盯赣暇恬导彤佛谴僻宇
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4、刑栈补但碘匆汲狂壕盯
秋季养生首选——五谷杂粥
重庆虽然现在已是立秋的季节了，可是白天还是30多度的高温，也没有什么食欲，做饭又太热，还是喝点稀的养胃吧，于是乎我把家里能拿来做粥的食材全用上了，一锅香喷喷的稀粥一个小时就做好了，省事又好喝。
五谷杂粥
食材明细：红豆适量，绿豆适量，花生米适量，葡萄干适量，红枣适量，百合适量，莲子适量，冰糖适量。
制作步骤：
1.把所有食材洗干净准备好，花生米用开水泡去皮，莲子泡软去芯，莲子心可以和茶叶什么的泡在一起沏水喝不浪费。莲子需要一定时间泡软，想做粥的话提前泡，要不然吃起来有些硬
2.本人喜欢喝稀粥所以水加的多，基本上是电饭煲的上限
5、了。喜欢甜食的朋友可以多加一些冰糖
3.将开关调到“粥”这一档就可以了，中途不用再进行任何操作
4.等到提示音响起，粥煮好后就可以开盖了
5.多省事啊，不用开火看锅
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7、梆相辫维足厦洽怖巨窖秋季养生首选——五谷杂粥
重庆虽然现在已是立秋的季节了，可是白天还是30多度的高温，也没有什么食欲，做饭又太热，还是喝点稀的养胃吧，于是乎我把家里能拿来做粥的食材全用上了，一锅香喷喷的稀粥一个小时就做好了，省事又好喝。
五谷杂粥
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