1、活动内容：
（一）、将所有参加人员分成A、B、C三队进行，冯青、张蓓、李真分别为队长，到达活动现场后由队长依次单人轮流挑选队员；
1、准备活动：热身运动。
2、深水炸弹（团队拼搏合作游戏）
各队派请1位善于游泳的队员，保护各组在距离泳池旁2m垂直距离水面的船艇（由游泳圈固定的水桶）其余队员以跳水的方式将水渐入船艇中（为确保安全禁止空翻、后倒、头手入水，可采用团身、前匍、侧倒。）溅入水最多队伍为为胜。（以裁判测量为准）
（1）每组人员限定相同人数且同一人不能第二次入水；
（2）游戏活动中水下人员确保船艇在距离泳池旁2m垂直距离外；
（3）参赛对员如出现用手向船艇泼水或水下
2、人员故意倾斜船艇使水量增多，裁判有权在犯规队伍判罚掉相应水量。
3、赶鸭子接力赛（团队拼搏游戏）
各小队手持接力棒以接力的形式把水面上的鸭子（或充气玩具）进行赶传接力赛（泳姿不限）。在规定的人数下，优先完成驱赶的队伍为胜。（以裁判评定为准）
（1）每组人员限定相同人数且同一人不能第二次入水；
（2）必须手持接力棒，无棒交接本次成绩无效。
4、自由泳接力
从出发点出发（出发姿势不限，）听从主裁判统一口令出发，每组选出3—4人参赛，以最终到达人员为计时。
5、水中寻宝
本项目按每队选出3—4人参赛,所有选手围成一圈，教练把“宝物”沉入水中央，然后一声令下，
3、所有选手一起开始行动，看谁先潜入水底挖到约定的“宝物”谁就获胜。（中途可以换气）
6、宝贝出巡
将自己家的“宝宝”（也可以为大人）放在游泳圈中，后面由两个家长游泳推送，看谁最快把自己家的“宝宝”从起点送到终点。要求一家人不能有任何一人落伍。
7、旱鸭子游泳
本项目从深水区到浅水区进行。参赛选手，会不会游泳都可以，最好不会游泳的，借助游泳圈，看谁先从起点游到终点。
8、 水上拔河比赛：
每队出同样人数，男女比例相等，进行对抗赛，三局二胜制。
五、注意事项：
1、请自备泳衣、泳裤、泳镜、泳帽、游泳圈（泳帽必须戴）储物柜须自带小挂锁；
2、8月5日13:20时在人和苑外统一乘车前往，并作好准备工作，14:00时活动正式开始；
3、请商、协会、自备车辆，安排不了的可乘“中心”车辆；
4、开车人员离开时自行前往会馆前台领取停车卡。
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