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中考百日冲刺
一、中考百日冲刺鼓励宣言
1、不要攀比
每个考生的学习实力与心态状况不一样，确定的中考期待值也不一样。有的考生盲目与比自己学习实力强的同学攀比，这样就会挫伤自己的信心。对考生来说，只要在中考中发挥出自己平时水平就是成功。
2、回忆辉煌，点燃自信
学习和考试并不是一成不变的，有成功就有失败，这就好比是月亮的阴晴圆缺，是自然正常的事情。只要努力，每个人都有成功的机会。“失败是成功之母”，是对有志气有抱负的人而言。
3、积极的自我暗示
积极的自我暗示能增强人的信心，消极暗示能降低人的信心。因此，要根据自己情况，运用积极暗示进行心理调整，强化信心。可以把写上积极暗示的字条放在桌子上，如“我有学习能力，我一定能成功！”在心里告诉自己“我能行”，“我能成功”等等。我们每周晨会上振臂高呼的宣誓，也是一种自我暗示。积极的自我暗示需要经常进行强化，最好变成每天生活中的一部分。
4、挺胸抬头，步伐加快
人的内心体验与行为动作相一致。人在高兴、充满信心时就会挺胸抬头，走起路来很有精神，步伐稍快而有力；人在沮丧、缺乏信心时，就会无精打采，走路缓慢无力。考生可利用人的内心体验和自己的行为动作一致的原理，每天走路抬头挺胸，步伐稍快。经常这样做，就会增强自己的信心。
二、要调整知识结构，完善知识，强化能力。
针对中考来说，信心来自于扎实的知识结构和运用知识的能力，而综合训练阶段，正是一个巩固基础，提高能力的最后重要阶段，对于我们应届生显得尤为重要。我们要抓住每次考试的机会提高自己，考好了，要及时总结经验，考砸了，则是你查漏补缺完善自己的难得机会。千万不要对每次考试成绩患得患失，造成情绪波动。
三，要科学备考，提高备考效率
1、要把握中考复习的规律。中考复习，有它的黄金规律。一份试卷其难度应该是遵循7：2：1的规律，即70%的基础题，20%的拓展题，10%的拔高题。我们在复习时应该很好地利用这个规律。在时间分配上，应把70%时间和精力用于70%的内容上。在复习迎考阶段，不少同学的复习重点常会放在那20%的拓展内容或者10%的拔高内容上。这样很不合适。因为这部分内容较难或很难，你花费很长时间也没有搞通搞懂，明摆这样一来是长了考试的威风，灭了自己的志气。
70%的内容适合70%的学生。中考还牵涉到填报志愿的问题。自己有没有机会冲一冲，跳起来摘一摘那高高挂起来的桃子？自己有没有必要攻一攻那20%和10%的难题呢？这就要弄清楚自己在所有考生中的位置，然后再考虑我校所处位置、在全市、全县排名。两者结合起来考虑，你大致可以推断出你在全体考生中的位置是70%左右，还是在优秀的20%，还是出类拔萃的10%，然后你就可以安排你的复习策略，主攻哪一部分内容。
在复习时，如果你能很好地管好那70%的内容，然后再挑战一下20%的部分，至于10%的那部分，就权当是锻炼脑筋的，也可以搏一搏。
2、要掌握科学的复习方法
按照下面的思路和方法，有把握每科提高10分至20分。
方法一：科学高效地使用《考试大纲》
要破除备考误区，科学高效地使用《考试大纲》。首先要学习钻研《考试大纲》，按《考试大纲》要求复习备考，把握要求，明确方向。其次，要把《考试大纲》与中考试题、教材、练习相结合，重在发现中考内容的必考点，把握领会中考试题特点及其变化规律，发现今年处在中考考查方向上的知识点。在此基础上，考生要对照《考试大纲》把知识点从整体上再梳理一遍，在第二轮复习中加强针对性的专题训练，如数学学科的最值问题、开放性、探索性问题、思想方法等，并不断地进行归纳、领会、应用，以此提高得分能力。在最后的二个多月的复习中，则要挑选导向性好、难度适中的综合卷进行考前适应性训练，特别要重视完卷之后的总结反思，找准薄弱环节，对易出错的地方要分析原因。中考复习到现在，提高成绩的途径不只是如何增加得分点，更应该想法减少失分点。
方法二：把握命题趋向
在吃透《考试大纲》的基础上，大家还要把握命题趋向，增强备考的目的性。学科间知识的真正融合，是近几年中考的一个明显的发展趋势。因此，考生除了要重视知识的联系和深层理解，重视向学科本质逼近，不死抠知识外，还要着重加强语数外学科的基础性和工具性作用，加强相关学科间的交融。
方法三：发挥自己的优势
优点发展法是提高效率的有效手段。然而一些考生备考时，喜欢采用‘补弱’的办法。其实，对很多学生而言，‘补弱’是一件‘痛苦’的事情。有的时候无论怎样用功，‘弱势’仍不见好转。因此，“补弱”不是一个好思路，考生要学会扬长避短，确定与自身优势相关密切的内容，以《考试大纲》为依据，采用多点（优势）进攻、分割包围的战术，充分发挥自己优势，提高备考效率。
方法四：培养答题技巧
要从五个方面培养答题技巧：
一是将题目中的相关信息与学科知识挂钩，进行重组和整合，通过一系列思维活动使问题得到解决。考题设置是情境真实地模拟现实，不像书本知识高度理想化、模式化，有些情境甚至是学生前所未闻的，但总可以从课本上找出知识依据。从这些题目信息中，考生要学会捕捉相关的学科信息，归纳成学科中的问题，再对知识点进行串联、并联、迁移、转换、分析、综合等，加以解决。
二是抓住关键词句，找出解题的突破口。挖掘题目中的隐含条件，将所给信息进行合理转换，例如换一种方式表述条件、将图表转换成文字、将文字信息转换成图表，将抽象的信息具体化，使隐藏的条件浮现出来，从而明确问题的指向。
三是讲求答题顺序，培养良好的应试心理。考生应提高应试水平，同时又不要把综合科目看得过于神秘。遇到生题、难题不要心慌，要集中注意力搜寻头脑中已有知识，尽可能联系熟悉的知识和题型，调动各种解题方法去解。理科综合测试有起点高、落点低的特点，因此，有的题目会很长，看起来很生疏、很难，但实际解起来往往并不难。
四是科学作答。答案要准确，做到层次清晰、条理清楚、逻辑严谨，答案简洁，紧扣基本观点。答案要体现创新精神，尤其是开放性的试题，可以大胆用多种方式解答。要尽量使用规范化的学科语言。
五是对于难题则能做多少算多少，化整为零，争取将其中较易步骤的分拿到。
中考是考生自己的事情，考生在备考中，一定要记住五句话，树立自己的必胜信念。一是中考是你自己的事情，不要把它推给你的父母、你的老师。二是你今天投入越大，明天的回报也就越大。三是要明白你在做什么？你是谁？你是中考考生，你在为自己的命运及今后的发展做准备。国家给了你一个中考初步规划自己人生的机会，你要抓住它，并善加利用。四是中考使你提前长大成人，在这之前，几乎所有的事情父母都可以帮你解决，但中考只有你自己去拼搏，命运就掌握在你自己的手里。五是在这人生的重要关头，你的一言一行，所作所为要对得起父母，对得起师长，你要做一个勇于承担责任的人。
第四，调整体力，保持旺盛的精神状态
身体是事业的基础。冲刺阶段繁重的学习任务，巨大的思想压力，必须要有一个拖不跨，压不倒的强健体魄作保证。否则一旦身体垮下来，再扎实的知识结构，再良好的心理素质，再高的应试能力，可以说全部付水东流。有的同学晚上不按时入寝，熄灯后长时间说话，个人不自觉，又不听从制止。这样，不仅影响本人，而且影响别人。集体生活必须靠每个人都自觉，才会有良好秩序。有的同学体育课不想上，早操不想出，课间操不想做，课外活动时间也在做题，一天除了吃饭和上厕所之外，全泡在教室，搞疲劳战和持久战，结果造成大脑过度疲劳，记忆力减退，身体跨了下来。这样欲速则不达。因此，在冲刺阶段，更要注意锻炼身体，调节大脑，每天要上好早操、课间操及体育课，积极参加课外活动。要知道人的睡眠休息只是被动休息，而体育活动得到的休息，才是积极主动的休息。注意锻炼身体，但不要做竞争性太强的剧烈运动，以免扭伤、摔伤身体和关节。俗话说，伤筋动骨一百天。另外，我们要按时作息，调整好自己的生物钟，使自己的旺盛精力和中考时间一致。
四、走过去，曙光在前面
同学们：六月的狂风伴随着铺天盖地的气势已在怒吼！面对此情此景，你在想什么？你不想打一个无比辉煌的漂亮仗，来圆你多年的高中梦吗？你不想中考金榜题名，到高中潇洒走一回吗？
我想，在座的每位同学，都在心中暗暗地描绘“六月”中考的宏伟蓝图。或许，你每次考试是从未失败过的 “常胜将军”，此时，你一定更加信心百倍，你一定在想，只许胜，不许败，对！这才是真正的“大丈夫”！或许，你是位力争上游的中间生，此时，你一定在想，拼吧，青春不拼，有何意义，生命不搏，何壮之有！但也不排除，你或许是一个因种种原因而成绩一直不太理想，且常常不被老师和同学们注意的学生，我想在这仅仅百天的冲刺时间里，你一定会去掉一切烦恼和忧愁，努力赶超，相信你的努力一点也不比别人差，成功往往在于后天的汗水浇灌，也不必在意别人重视与否，请你坚信，阳光照不到的地方，也一样能长出绿色的奇迹！
当然，也不能不承认，你（可能）已经历了去年六月那次中考，但为了更好的学校，你放弃了去年高中的录取，重返初中校园。既然你又一次坐进宽敞明亮的教室，那么你的心中必定会有一颗比去年燃烧的更旺的心！记住：姜还是老的辣！咱们已经经历了一次中考，见识多了，能力高了，咱怕谁呢？
应届生的同学们，记住“长江后浪推前浪，一代更比一代强”这句话。咱们没有中考经历，咱们也没有忧伤；咱们没有痛苦，咱们也就更自信。刘翔没有经历过奥运会，他很自信；杨利伟没有经历过太空旅行，他也很自信；他们一次就成功了。所以，我们要自信，我们也一定能够成功！初生牛犊不怕虎，自古英雄出少年！这是给我们每一位初试者的兴奋剂！
同学们，没有风浪，就显示不出帆的威力；没有曲折，就无法品味人生的乐趣。愿你在风浪中奋勇挺进，在崎岖的小路上努力攀登！
是星星，总要发光！是玫瑰，总要开放！是蛟龙，总要腾空！是鸿鹄，总要飞翔！
既然我们生在一个辉煌的时代，就该有一个辉煌的人生！既然有不负此生的理想，就该有英雄豪杰的气宇轩昂！中考复习，路途坎坷，风雨雪霜，但它终会被毅力、自信化为生活的芬芳！拼搏的汗水，开拓的足迹，也终将被坚韧刚强奏出人生的昂扬！让我们高高升起远航的风帆，继续展开飞翔的翅膀。涉水过残冰，伴月度黑夜，残冰之后定有春天，黑夜过后必是曙光！！！
百日博前程，闻鸡起舞收获总是勤耕者；
一朝铸辉煌，悬梁刺股功名终归苦学人。
同学们，善于奋飞的人天上有路，敢于攀登的人山中有路，勇于远航的人海里有路，路在有志者脚下延伸……希望每位同学都有一条通往你理想大学的路，使你们顺利地送走“黑色”的六月，迎来“希望”的七月，奔向那“光明”的八月！
同学们，干吧！去掉那份忧郁和怯懦，鼓足勇气，一路挥洒过去，创造一个辉煌的明天！