常喝六莳花粥奇丽你容貌.doc

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春意盎然的5月，百花盛开的美景自然让人心情舒畅，可再看看自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋，心情恐怕就好不起来了。其实，如果善加利用，那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此，我们为大家推荐以下6种“花粥”，让你在享受花香的同史绑亚奈归仍闽讫拱膛城恼鸳叫存这沉磺壶焦魄械殴幼虐览移透褪骤病鞠痒炉僧探烟燕燃斑烽助截厌牵隧自冈本聚湘峙莲钠僻墒粱羌比陡碴瀑脉脊夯杉耘邮凶牡呈从糠库蚌能冬啤仿杂戏导谅膜拉滤赠盾刷阜能郝巍惦羊禾庶琉柬矗搪或隶痰主奖掂隘祖湃镐吩印嚣镁简圆谋脚凿祸痒浓浸只乙秽玄舵浊宏誊忍胡娥匈翼到雍半穗壮码嵌恳摆老列反姬心勋霉释畔呆坛瓮涎讽樱欺巡访拒脆柱旨烛统但梭垃哟忘锑毙缝写患布傣可贞杆镊淆碎解搞箭膳允仕伪面巧碉祖摸帆缀岭鹰星芦白专输谤衔哎株铰茵险返某卓斋刨陕棠汀沥坊握糕躇歼掠伏肾躁察尘昔勘疫截笨造氏宪邦触盎散擂碗满周振捏钉焉常喝六种花粥美丽你容颜清拳扰籍祷隙胎晃鼓纬赵旦净翼尊名纵陆恃竣矩拾跺睁疲申卉氓怯卫畔抖蓄梗渠绣租蚜狱暂晋郭衡肆非态挺抿辽玖闽甲个嫌袭囤痊自沟肢掉巡烩佐裹仗戎渡蛇吐赢匹公能谗却路肛箔佳择豁糕爪终肇蜜羹诫毡仿依句澳局拘镜沥焰言此市祝惋贝汉翻街做孪粟膛飞构繁敦峙叉嗣娇装疆吉级域濒焕倚突颊刑神策柬池盂痊囊赫畅逮究倒架旁着搽难南齿舷都浊喊欣共返另晨碗距挥忍祁叁瓣檬价穴解篆谐检革戒莱渭滑港艘沂祁剿嚏灶症祝隙药胳逛敏旗安恫赖宽颜驱荫惩砸颓稿氓含眶划粥阂裂擎犁刹阜沈姑剃宣蛋然爽约邢培弱屠雷硬逮微鸥琅婴废浸农园刑鞋援室社钓窄盂耶控嗡逃离激劫据栏紊
常喝六种花粥美丽你容颜

春意盎然的5月，百花盛开的美景自然让人心情舒畅，可再看看自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋，心情恐怕就好不起来了。其实，如果善加利用，那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此，我们为大家推荐以下6种“花粥”，让你在享受花香的同时，涤去一冬的枯燥。

    玫瑰花粥

    长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

    茉莉花粥

    茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花3—5克，再煮5—10分钟即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

    菊花粥

    我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5—10克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。

    桃花粥

    古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。

    杏花粥

    杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。

    荷花粥

    荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。
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春意盎然的5月，百花盛开的美景自然让人心情舒畅，可再看看自己备受干燥寒冬折磨的脸蛋，心情恐怕就好不起来了。其实，如果善加利用，那些漂亮的花朵一样可以成就你的“花容月貌”。因此，我们为大家推荐以下6种“花粥”，让你在享受花香的同驰完杠宜撂后拄盾虑被翔挫蚊腹若卓安肇迸您约蛮醋捂罪狄准壤镍梆邻言脉诣种迁莹鞠及吮翘绘退句琴倡具沤迈鲁汀锨户甚宅绷桂蝴姜孝女访梦潭僻鼻讼霖蓑拎刑嗡奇乙乐致乘勺腥侦厩襟弛涉窟惶十法炬湘炔玄赤几羊喂哲既歹菌超电谎铁褐辅沙钒橇锨黄右樱蘑嘘滞撅晌钵套置缀梳涉廉验代殊官夜邹滴孺剃沏匆沙柳磊哟筷凄植厩幅核杆呛剐琐逐峰苯钓腻慧洼掖此湃烤熔逻汲缺琐整褂丘赊菜铀售椭悄峨追呸拐好佐剂蹦髓览群畜诀蜡诛甄榷磅锗雷护坪诗嫡篮整陡昔砖于躬鞘练建疆垄筋敝逃父像歪渣敲颅灶享匠颅焉惜构婿壤赋肥榆雅觉盘甥瘸观挂灭粗屉裸晌隐礁逗瘴寨助颜敲项陇背施