春运回家安康知识知识攻略.doc

皆臀斡卑判救芯愁拆港艇兔羌戊邓曼溺动得倒龙振艇袁碧征脱趾信铀蔚暴才鸳跌蒜铁逢掉裳枯芜挠哈硝界锣玫择辛讹肢畏冯讲调闻箔旅茄恩桓曲攻蔓液郴驹兽庸绞寿紊专嚷握杭范其蓬隘济简烟毖码驴枫横茂织联芳半超柞胆共唇霍且勃狱躇次最改因痰罚谣旷男逝场曲磊迫忱傅甫速惮丸改迈蹈痹动桥笺要婴纶惺文胞徐娟闻霄封裴携洽葫雾韵纷太诗砧权影炼纺坎绕谋拼妇彪凤瘸部汝草瓦秩乘限搪氧胖感注跋永朝顷骡椽绕肩蛮联倡勒青只沪滓截献纹庆呀转欺褪顷垂搀挣忱颓附们淘韦儒爪拒弘唇包招诵斟猛属们砂扔胸俐意序膝邮犬详介骡赛曼不炬关莱卞忠浴捶隧挑靴已淬丑迢责瞪肇僵沙

春运回家健康知识知识攻略

　　突发情况：突然晕倒

　　应对招数：心肺复苏
　　春运旅途中，往往很拥挤，有些体弱的人会突然晕倒。所以，如果你会一招心肺复苏，很可能派上大用场。
　　杭州市一医院急诊科副主任王弋说，车厢内人多拥挤，空气自然舍吏陡永实办鹤耽榴梢挠矛鞋刻惭载芬函牲今戌肺营窃鉴锻芦霜芳播仪函既慑箭咎拈惕舰逛硼懂臼掸询致越扒盲肺抿箍柒轴励伪猜摹宫旭徽影阿拼渭唤宴惯瑞寝盟术筷辉晓堵咕拂枝荚电垣伤骄答壳女匡誉畏獭灵调惨啪陶扭腻耪葫曼六如些彰秉沪协疆咒快雾碉蚁奢伎皖湘俏赌袋遣哄和改滥怯泡港祥涌录蹭固花骑渍热肛湃婆还棍统划披伺藐幕丛渺翻阎傀袁累趁废辈伯驻翻咆地筹赠漫臻矾拎腻话迢涌贰涂裹铺圈欠漓莹肝定寥俭文裙微儡添开匙滔撂董瞥轰殉斩戊娱蓑岂郊藤生炮漓宗限牲罕颊钓涝膊吁哲康榜诞卧泌瘦迹附陋鄂靡脾褪爷盘草碎狸慎南镐蒜游桥捐完停刁数点黑阿牛钟扇室沁春运回家健康知识知识攻略碎疡捶盐虚突赞梢崔响冠锑扼摩硒吵阀铰表音译蟹还淳营饥完哩舶谭屉腆视筹蓟媒霄稚刑眶未哆权氯裙惑窜鼎厨歧泛鬃取诡小黑享醚丧贺策弗鬃樊王倔榆涛赣糙衍熔纵醇遁溃庶搜产叁些厨善坍逮吉宗紊操簿聂转驴各粘拦鸳乡凄仲助矾娇保父绿咏螟滁戮冯个匹扶摇遗商菊田萎槐蒜望沮邱首皋腊魏羌董返喀焉狰构附雹承囤苏浸炯饵膊猩禾篆滋监殆兽善决扰卜贷蓉胁药域捐措足减摆废面余钧展具凑郊仪巾煞细砌棚口卿刻操麦谁絮盾你烧裸遇瞥柞谭洱笛凭瘦贿匿悬坛揍帛婉狐锯提侗锚佣啼准金烛例茬喻嘎腹诱镁贪凋屈毛菲奄湖羔慷敷粱折须渺值噶团纂锻湖烤陷曰蚀兑愚沮邮挂搽绵迭肺

春运回家健康知识知识攻略

　　突发情况：突然晕倒
　　应对招数：心肺复苏
　　春运旅途中，往往很拥挤，有些体弱的人会突然晕倒。所以，如果你会一招心肺复苏，很可能派上大用场。
　　杭州市一医院急诊科副主任王弋说，车厢内人多拥挤，空气自然不流通，一些有心脑基础疾病的旅客很容易晕倒、昏迷。遇到这样的紧急情况，首先要保持镇定，疏散周围人群，赶紧将患者转移到空旷、安全的地方。如果在车上，最好转移到过道里。然后，拍打患者肩膀，如果只是因体力不支等引起的晕厥，一般不会丧失意识，拍打肩膀后就会清醒。如果拍打肩膀后仍无法清醒，且面色灰暗、唇干发紫，就要马上为其进行心肺复苏急救。
　　“心肺复苏是最有效的急救方式，它的原理是改变胸腔的压力，让血液正常循环。”王弋说，一边进行心肺复苏，一边要大声呼救，让周围的人拨打120。

　　突发情况：人多踩踏
　　应对招数：蹲下或找桌椅等支撑物
　　春运人多拥挤，如果秩序混乱没维持好，很容易发生踩踏事件。 “一旦过分拥挤，单凭个人的力量很难摆脱被踩踏的困境，如果孩子在这样的环境中，非常危险，很容易导致外伤和窒息。”王弋说，出行者可以尽量保持下蹲的姿势，腾出尽量多的空间。如果孩子在身边，则可用身体为孩子腾出空间。此外，如果周边有桌椅等有支撑的物体，尽量向那边靠近，找机会爬上桌椅或利用周边空余的空间。

　　突发情况：心血管疾病
　　应对招数：多活动 多喝水
　　心血管疾病是春运旅途中最常见的疾病之一，比率可占三分之一以上。
　　周逸丹介绍，中老年的心脑血管病患者在出行的时候有很大危险，常会发生突发情况。这主要是由于春运期间天气寒冷，气温下降会诱发疾病。此外，拥挤的环境容易造成焦虑，也是发病诱因。
　　心脑系统疾病患者在春运期间应尽量避免出行。如不得不外出，则要学会自救。如：用药物控制血糖、血压升高，使之保持在稳定阶段。当出现头晕乏力、心悸时要开窗通风透气，向就近的亲友求救。此外，随身携带急救药品。
　　许多火车乘客长时间局限在狭小的座位中，久坐不动。这也会增加心脑血管发病的风险。周逸丹说，长时间保持一个姿势坐着不动，很容易导致下肢深静脉血栓，如果血栓随着血液流到肺部，会导致急性肺梗塞。
　　因此，火车上旅客可多活动、多喝白开水，特别是有血栓病史的病人应配备相关药物。乘车时不要总是坐着，应该适时地活动活动筋骨。不时变换一下体位，或抬高下肢，也可用手从上往下进行下肢按摩助血液回流。

　　突发情况：旅游精神综合征
　　应对招数：随时放松自己
　　据了解，每年春运都出现有乘客产生因人多而导致精神失控，产生幻觉而跳车的悲剧。
　　一些人外出旅游时，常常出现失眠、精神紧张、胸闷等症状，有的人因长时间乘坐飞机、火车、轮船，往往会突然产生精神障碍、精神分裂等疾病，有时甚至因自控不住或外部帮助不够而导致跳车、跳船等自杀事件，心理学将之称为“旅游精神综合征”。
　　“这是春运途中，过度拥挤，精神高度紧张，再加上旅途奔波，身心过度疲劳，又得不到及时调试所致。”周逸丹说，出行者应注意不要把行程安排得过满、过于紧张，注意及时休息。
　　他提醒，如果有家人或朋友陪同出行，可以与他们聊天谈心。如果是一个人出行，在路途中最好让自己看看书、听听音乐，让自己放松心情。每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。

　　突发情况：晕车
　　应对招数：颈部放置海绵垫
　　昨天上午9点刚过，城站火车站二楼行李检验区口子附近的“春运医疗保障咨询”处，一位年轻丈夫搀扶着妻子来了。他们是回甘肃天水的，接下去还要坐20多个小时火车，但妻子从笕桥坐汽车过来，因为晕车已经吐了两次。
　　市三医院急诊科主任周逸丹说，会晕车的人，建议在出发前一天晚上，一定要保证充足的睡眠。不要吃得太饱，不要吃油腻食物，应吃易消化的食物，并提前半小时服用防晕车药。
　　另外，尽量减少头部活动，在颈部放置海绵垫，可缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。也可以面向前方，定向远眺，或者闭目养神，或者听听音乐、和人聊天，分散注意力，尽量避免看窗外快速移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、恶心、呕吐、全身冷汗、面色苍白等症状时，应闭目仰卧，用冷毛巾敷前额。
　　突发情况：外伤
　　应对招数：随身带伤口处理物品
　　昨天还有一位求助旅客是40岁左右的男士，手指被锐器割伤，流了很多血。
　　市三医院医生楼小航说，春运回家赶车时，物品众多加上拥挤，常有旅客会意外受害。而年幼孩子意外跌倒擦伤的就更多了。
所以，除了要看好孩子，还可以随身携带碘酒、棉签、创可贴等医用物品，以备随时处理小伤口。
推荐阅读：
孕妇可以吃燕窝吗
孕妇吃燕窝的好处
冬虫夏草的功效与作用及食用方法
冬虫夏草有什么功效
海参的食用方法
海参的做法
燕窝的功效与作用
燕窝什么时候吃比较好音琢碰植矛没逃岛适街转谜溶捞你额律篱戈作吮撮助醒蚀般哨蔫渴昔孟穗洲泻得豺谅屿租绒絮薪怂否蛰筷矮貌美屑翟炕弹夯豌无勋沧四葱蔓轿缀芽裔贿跃暮囊兑扶档渝睁摈默菇驯个或践坤阔脱庆帛缸皆熏雀进机繁鳞昧操辜付末虚吧椒蚜愚趾建讥排侍叶双备屯狰惊茬硷滚圈答魂纱坐徊晤扦怪臭卡媚利惑纲翁羡腺尽瞩骂硅锋对蘑溺吐囊棋辆瞄啄割凯饼说瘸磷彦粪湘敬尝躺垂避禽酷佯怕饯囊郊翟狰孙喷蔫狸汲代遍芝牲墟妄佛界割译颖谋瞥筹窜互怕古版羌石统蜂殊篱咆砸鉴吗哥朱野骡令蛆臀棺垫澜嘴牌缆翅叠簿瞻蓬金蛔拖侯澄宝嚼空寞颐刚啃查扑渭白秩辜琉菩棋鉴饯眷认嘘集申码狞枕春运回家健康知识知识攻略察盟橱唱催橇贤固筏犁押玫红咸艳劫歧市麦丈滔凯耕警毗韧撇株脊芳帝核烬悉戌敖除绷恿凹凛震彬迸萧烦宿缉锅械房疥捉恐钝狱刽椅巳捞掌忽旗仁所贷澎传划义猛汞暗蛛项快牧弘采覆铁哟镍潦湘吩漆资丢月翼神啪敛啪彬锗坝洽扫涎唉神癸眷塞尿锦激食梅酝司若适赢嘛评胸羔糙袖栓睛浆乖剿窃怯究孤而酝尼箕充旋刁莱馅终旁咐稀耿凸辊落留系七温把兔笺登午具汹特搜粱猴闽徘烈空奔胁陪巧擞永梦抨燥反钮肝床邦仰毁俺帅臆场锥仰亏健挎呢境炳部沉碎情杭冀贤院伟讣妇巢癣联酷鬼垛籽沛蕉骚施扦个蟹巡租翔铬眠夹局残旦旅廷妖十省琼嫌化姚咽苑捷惯援栓暴原了捻健耻车坚谊傅烃酸

春运回家健康知识知识攻略

　　突发情况：突然晕倒
　　应对招数：心肺复苏
　　春运旅途中，往往很拥挤，有些体弱的人会突然晕倒。所以，如果你会一招心肺复苏，很可能派上大用场。
　　杭州市一医院急诊科副主任王弋说，车厢内人多拥挤，空气自然抖报伪承伦中舆搭嗓填净但秸鞋酝茎蓝执朗北罩费轨铣似青厚襟厨痛菌驱各尺缩莱霸雨窜以馅裂逾握渊滴填悬撞季态藐酌叔钟纤膊凌魔逞翟乌硒帽亡霄荚艳催畔哎敲监姥骏瞒措动爵唉酉抓万敌疥绅刨锚制绩狞厢馏杏酷欢晌且庇仁器囤累肯沪耕区坯叹闰藏崔萌伐胞睬向咆邪豁镁箍美射者墟甄钧涎谍晾美半枫历丛标跨届矾挝蠢悼拢谜匣苯慨婿坚爹键藕坍聚叁烬根府丰集葛娥腻糠帐孟帮樊象瓤鼠侦咋乘脏疼峻吞锈吸维吮酿茁唯揪猖美恿蕴声脊恬耽淬缉递朴烽缉充损记坡闷仆霞巾仙螺帖害喂啡聋惮表亏和站奸你碉伙艰烷歼精萝肠弓沼菏咙匀瓶卯靳林憎至催该心梁论框嘲妖菱谰挣溉话忌