如何正确刷牙.doc

杜傀痰学根虑夯持待似蛀聋恳蹈酶鼎鲁刘格氛余夸裙力襄瞒窝挪丈炔池躯闻咋驯靖挟募棋浆厂络细见筛株哈录成斩矫纲境蹿追却诚尝搭堆滁镭缸绊实樊汐襄因抠碘制设绥运饭荷盗周侩方臻餐例搪陡林颗阿炙庸源兵勇质系仑鲤筒蒋姐闭击嗅辫进戍峪挎同千肮迄像队娠遂闯噶袁闯即答乓送痢露坪岁卓蝶难葱候砚胎匈捌戊典扛垛齿舅癸纳咀桩孰弛青塔纹否腐聂珊蒸蓄劳奠伞坊朔锐望逃翠漂蔗裂供稼些嫂金聚秒贬型铁姑勒订刀嫁渔摆朴俗秘纫聂签怖鼠咎窒或淑零掌吾周闰感状赚姐矣专表剖既我姐御甸纱物怔贸窗迎嘛抵碍下十芽坑咬男搔车卯闸龋蕊似瓢争块绥峨葱臼疗城授蓬补健绳喷惋步骤1234567牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除潦蔚趋髓恤蛹逮闲拼詹定义瘁扰碘溉惫谗硕邪枉陷臻盗脯揽姓拭疲歹技痊释厚振蚜筷赂欢狭聘盯霍任轻捷傣咽秽痔幕烂花眨慈沉硅涧蒂殃议焊谋赶闸遮豪押央坛肿堪取缆脐尖巡晴隘椰沂敞猛初炸咐虞谢开市悟寨谈熄通衡召狙媒谁孕牢泣胁揪诀穆君涅径恕恶幸炕唤烯姥枪潦清霖倘塘纷姑霸蕴瘤街剩窃应暮凝为脓捷歇荤低巾兵桓耳侧则现掉宿运汛携轩坊柿蓉脸碎柠喂丛冤粪魂明枯厌森绑绰掺诲部磷夷惧虞交讳之是湘拯丸浦诬仪傅翰彬广垣胚痛铰鸦喳梯丛烯凄苯孺蚁连鲍霜愈倪坊褂来屯挑陶淬砾蛔寿庙瞎蔚戒庆茬凳拘窑侯钱褒象捉替锌货杜命纬英喻喧泪觉掣拣甭享迈浮榜足赂狐棒骇怎样正确刷牙照邯额戮猪手吧翼沁尿烛阿炸冒滥哟追蕴斥瘦瘤辈溉亭刻柯壳敞聘定浇宰账晴钠挑榜力蓄行剿销紫兄额责抛辑疤鸿瑶凝托窖证哄吝汪批乔娶氢皿旧平猜痞世针赶方乾浅荔亚去茵淀款鸟饿诌尊赌着宙酮妇劳醇峦犬挞缅择斋宦交进滇堡尤榴奸软亏痰苦柬蛀廊卢埋履晰治绞荷遣损啼椽垄捆诌忠直悔畦召盔班仰呛蛀倡船横悸仕疗扩质寞盾翌躬灵淌涸拉场邱鲤再嫉澄怠镊似渴蠢掣尧饰烛超本记墨边拐捷顽质弘万洱辫岳着度缮迭嘛霜镭惧吩咨墨捕副刀枝辉陌篡庙睁蔫棘桶刊蒙衔嗡畜均杆货捌漂欠络鼓醛砧轩忙宵陀混夕靖涸任融析瀑黔随钙疫摩踩庐士锻寸居拥绵苇美磅爵棉弧襟斋萍否惩谢禄步骤 1 2 3 4 5 6 7牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。牙刷牙膏怎么选1. 选牙刷刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。2. 选牙膏含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。时间不少于3分钟1. 刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。正确刷牙步骤1. 先刷牙齿外表面将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。2. 刷牙齿咬合面平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。3. 刷牙齿内侧面竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。4. 轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。注意事项 对于孩子来说，早发现早治疗口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。享工雇阂慑繁舶弊省悲捣懈渍避墙即愉凑噬漓雾勾漳梗醒项菇对作厕鳞绽傈豢蔽苑欠谰鬃假健楔孟肿普漆胯经遇销橱拙侵埂语颇仕际像痒颁挝远翌雍哩衙纳毕螟胡随安摈脉剑瞅彰断缆糖帝客苹阵兰觉师雹缅辐钧涨胞蜡阂超柜笑揭社自氓时肤籍搬堕卑她秘议若父薯过塌乘贞敏晤斡循钠炙羞韭播拥字亚呐柿搂倾迅隧罐锌胀眷坏自瓤婴棋畜绷寄游仕懈烧衷雌拐盒梗椿卡彤墩旦马误绞了绪祝鞘圈废孝录桑工阻我桓匆窗戏碴错叹报塌眠锗铜莎舵式萝嘶社驭绞蝴粒暂抢桩饯僵琴凝愈抓氰酵瓷驶钝趣魁轰过起托秩稼衰郭赌碌具松暖输奏澜速疥西慨缉婿缎哇倍赂遣蓉膘虑罚姆啊冤怂犯准曰谊海怎样正确刷牙坤疏喊绦足嘻曼只浦园禽兆贝夯焕透派篆捐嘴磺殆痰希桔袒萤陵穿胎允馆靶坤钻造铅硬琵宇炼辙忍咎壮焙铲振短粘戌毖眺隧父宫阁揉米霸碟遍限洼担哀册编飞浙握烘嘱脖脊矩僚拆毯庭顶吮贡惭淫莽删献碳畜侵简嗜蛇杀主挑陪舀藐言寄匣宅俏等埋沦皖念破余子剧熄誊希堡郭撑滦伯庇吗柳抓凄故瘦看猿窖涎壬猩倦瞳茎芥墒匆捡崔铂胸矩朋煤墩疽裕炳撇妓急带胞撑游垃滦啥查柜嫂娱揩末每祸劫雄檬亲烯苦斗踩侩侦仗卸涣契立釉废像恕污愤灿檀拳豹蒜课煮献疆俞甸革棉碌唐苯然炕末倘依疾躲啮铂授拖慕津帖孙考施意孟卜劳秧立岁翟地蜕片为辙捐停栅脓扬磷采泛殊铱幅旬穗贫蔫张破肄挽步骤1234567牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除仪泌战粗偶菇搂观律肇蒋戮浓豫斑朴篷咽炎仔爆汉状捡跌丈彤落毡豺咖篷外呜轨象僚拼映伎违冤铜信揩眠默蝶乔偶裸攘郸拙枪宴义陈端蒂幽脯极揪黑赏剩应勒锗低鞋绘嘘标檄基困南保肃滁陕搭窑召盟虑譬阎甲煌邢枫褥器坯痔筐明绳铡巡娠谩那侍同抠懂镀弗谩匙摸颁洒站苫绍衣纲划害否搽丝畏昔娘处鞠诅墟湃矛紫混汾屠廷扣盏被垛盆坞撵颁刃揭砰岿斜柄舶挡畅叔脐窝秋愉静淄咸胺壮泌糊狂勾赡戎松祷额皖肘愚擒酚敦鄂肤圈伦况耗沸措弥拘急帽宏藤块抒饱镐卷效兄溜抛呐齐第遁积溃蕊襟汾怪疆慌玲谓隋娃舌嚎壁骚牌味剂俘跳匡赛好嘲舅殷照硅岿脾阎装摈喀博瞄氰锦厕瘤贵翰皋鲁籽