咖喱牛肉炒饭.doc

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居家过日子一日三餐难免有剩米饭，有人用剩米饭做锅巴、寿司、煮粥，但炒饭可能是解决掉剩米饭的最常见的方法。关于炒饭的做法又太多了，咱今天做个“咖喱牛肉炒饭”，里面有牛肉、有蔬菜，味道有浓郁的咖喱的香醇，营养也够。牛肉是高蛋白，粗纤维的肉食，建议儿童多吃有助身体的成长。

原料：
　　瘦牛肉、咖喱块、米饭、精盐、食油、胡萝卜、洋葱。
　　做法：
　　1、牛肉切成小薄片，锅里加食油，油热后放入牛肉片姜片翻炒。
　　2、牛肉片翻炒至变色后，倒入清水，大火煮开改小火。

3、煮至15分钟后，放入咖喱块。
　　4、约5分钟后倒入胡萝卜丁，小火煮至汤浓。

5、倒入洋葱丁、少许精盐翻炒均匀。
　　6、倒入米饭用勺子背轻轻压散，小火翻炒均匀后关火，盖上锅盖焖5分钟即可。

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