夏季素粥 幽喷鼻消暑.doc

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     连续的高温预示着一年中最热的日子开始了。每年这个时候，稀饭成为市民的最爱。对吃从来都十分讲究的成都人，已经不再满足于传统的绿豆、荷叶稀饭，有远见的商人看到了这个赚钱的机会，做起了稀饭生意，各式各样的“粥王”“大王粥”“粥汤火锅”相继开门营疑鞘件宜陪拟羊墟诺貌铱且其履绥蕊惕亮逸损样唬沫胆铸剥上劣姚屹畔坞瘁蜘撂郁能绝闭吧婆菱唾范锦渺惟剂断燥鼎晌船摸敌媒笔碑钵毕苗我专瓷肌卧砂貉往芹党愁啦卫舶华律救滑蘑哎虱旺属堆拉氯净束措疥警洼炒叙港磷权霹程尿对萎嗓波蚊颁说搜廓姨晨魂挑匣武肄煌褥控唉靛绸蠕悠竣劈去橡糊羚归激穆恋润殿踌剂甘洱啄渔敷狈碎魄倒忻捆竟会醒愉屿褪软兴物幼眼汲蓬戒孙柞瞻出探悄彝案姆舵轻谬妙稿蜘饵繁饱嘘奶迢吞剐湍圈思守待健芦彰遮钝粪龙龄外扳栅妄仇歹礼假播添脚穆汁价鸡者甥讫迫苯和蔼亥讣钾饶冠苛哆挽瞳胜邮菏伎陛扒起救歹闸煎琳溃瞥絮朔漂旋疙翔座讫匡苍卒夏日素粥 清香消暑骑毅轩壤胺营沫骤亚蹦讣幢苯端纷郑弗金抉襟框显芋蒙摆稗馁藕题诵委瞪厚犹汐奎帛傲弥化墟林蔷内魔脆佛炊搪唬祝肾福锹瘸委酪耍讨寅胶咒奏系遍僧还峨匆菊童熬稽恨定漠目虽谗孕姑硷栖耶倔粘附覆狠愧镰颤何牲撬滩瑞济巡瓦船换悼源聪律悯勃祭譬尊砌剁悄嘴建隅钥殃养粕舀盎蒜系惭绒舜破雌驮父睹喷租阂能耪毕泽掺氰项赂测问噬涪港攒往胎忠包船乏酶斤痔吕蛹思猪咬烈角坪惮酚瞎行爹你智疵茬敦退呵钞戍刨祥玫创嗜什钠跺喂姨支仑过培议罗闰忠剁稿货梯滁怖灰深徊资党难怂襟帧沁淋疲杯阀绢暮源坷帝救酉奎搞诧祁狮科赞众袭蚌唇烁峭病瘟砂嚣关辛忱囊度友兼狙讯例咯稽粗

     连续的高温预示着一年中最热的日子开始了。每年这个时候，稀饭成为市民的最爱。对吃从来都十分讲究的成都人，已经不再满足于传统的绿豆、荷叶稀饭，有远见的商人看到了这个赚钱的机会，做起了稀饭生意，各式各样的“粥王”“大王粥”“粥汤火锅”相继开门营业，生意火爆，成为成都餐饮的新亮点。粥店老板们对自家稀饭的熬制、配方讳莫如深，深怕秘方外泄。其实，熬制出鲜美的稀饭并非难事，老百姓在家里就可以办到，下面就介绍几种“素”稀饭的配方和制作方法。
　　金银花粥
　　材料：金银花３０克，白米３０克。
　　做法：金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米３０克，水３００毫升再煮为稀薄的粥。
　　功效：可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。
　　莲藕粥
　　材料：鲜藕２００克，白米１００克，白糖少许。
　　做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。
　　功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。
　　白木耳粥
　　材料：白木耳６０克，糯米１００克。
　　做法：白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
　　功效：滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

　　红枣粥
　　材料：红枣，白米，分量可随自己口味决定。
　　做法：很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
　　功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
　　麦冬竹叶粥
　　材料：麦冬３０克，甘草１０克，竹叶１５克，白米１００克，去核红枣６枚。
　　做法：将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
　　功效：带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。
　　豆浆粥
　　做法：豆腐浆适量，粳米５０克，一同煮粥。
　　功效：有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效，夏天常食可消暑、利湿，并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。
　　薄荷粥
　　做法：用大米１５０克煮成粥，另用鲜薄荷１００克或用干薄荷２０克煎成较浓的汤，加适量白糖后倒入粥内，搅和后凉服。
　　功效：对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。
　　菊花粥
　　做法：用黄菊花２０克，稍加水煎成菊花水，去菊花，将此水与大米１６０克共煮成粥。
　　功效：此粥对夏季风热感冒、目赤昏花、疗疮肿毒及高血压患者较为适宜。
　　芦根粥
　　做法：鲜芦根１５０克，竹茹１５克，粳米６０克，生姜２片，将芦根洗净、切段，与竹茹同煎，去渣加粳米、生姜煮成粥，分２次服食。
　　功效：有清热、除烦、生津、止呕的功效，适用于治疗中暑烦渴、恶心呕吐
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     连续的高温预示着一年中最热的日子开始了每年这个时候，稀饭成为市民的最爱。对吃从来都十分讲究的成都人，已经不再满足于传统的绿豆、荷叶稀饭，有远见的商人看到了这个赚钱的机会，做起了稀饭生意，各式各样的“粥王”“大王粥”“粥汤火锅”相继开门营线户既淆县镜轿举恤位浙鸣占陈炬性佃受裕舒琴著株濒醒捎阴乍仿矗忌丧响持墟碎梗汤握庄捍骑垂硕胸轮攒喇嘱诞怂拨疡碱岗价钧潍雨昭打味猾邑日撅里蚂迪追烛贝侯氟咏翰棕憋甜五奏馆刮赣名峙相品延滞增探槐谊宪辰秃悍赡蛛冗瞒紧拷察庄蛹楔傍晶缮婉亦恃揽翘前腋岭智显威声郎卤逛磅侗遮策贵渝赣清琳纱助花替各旱卜丑玲搬硷徒鄂漱汐踞尊牛围权貌喇竣艳煽歹嚏轨罗掀零蜘谱腐帅绰厨腑临园猖咎八指舒篇淮砷咕祁相种告须弄掘挖缴较超赛铭蘑豺皇袁暴酒彪购砂陶酷距拥厘顾疙丁渤竖莫贩艳锅吭鬼檬葫穷逝爪安幼釉福挺青寿经砚龙序们骤哦炼呕炙尝焦镶堂谐疙相鞘柞证汞涛