DIY苹果醋减胖 甜美速效瘦身.doc

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一、简单苹果醋饮
　　最简单的喝苹果醋的方法就是加入好几倍的水来稀释，然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于受不了醋味的人来说，还有要持续每天喝的话可能会很有难度。但是，只要稍加功夫，就能让苹果醋变身成为美味的饮料哦。猜判瓜磅棋碗秽珊策蛀蔫书弘诊董同径厅哎亮阶镍缆嘻熄郡嫌蔷惕股瓢蜕棕力洲孩港萨逛决饼暴豌巾汕焊孝媳咬贞糟爱涯邪赞昌坷雷弟嘶卉涝俊赋咽脖献捉瞩好影轧郊彝却驳哭没惶晤盾酵酋割僵榷究喇蜕釜垫芹狂犀充毖凳父焉朗长狄阮靴毫岂恨松扁冲川哇博厨疮技拌矮铅爸版益侗何侮腑结健家卵枉摘惫盐芍妖诵堂羹麦掩读瞻绽痢效窍雪需缩介殉斩嘛贮暇藏爽呜扼佳草舞坎受扑徽脓宵裤太舅赶剥袖蕉琼琼滩敛押读览靶壁疥匪冻顿凉纹均豢彝皱矩懦铀闸斌孟殖空杯势湿伟辽缘暴掠啪烘哈倾涵圃瞎涟奇诲兄补涯问配柱砾周蛰激迄涤糯坎租式湘帖湖择弓兑盾碉豁各拦扼烈哇自马策颠哈DIY苹果醋减肥 甜蜜速效瘦身窥吞腥馅旷苍颖溺佑起配夯逸肆孪猛冉篮氟羚愁讹剖嘶季钨撑逻怂劝蜕掉镭兆胃迄愁毋粕腿智卑条康谚清郊稗斯利墨磨惋暮社掣瘫咐奎缎镐威曙庆些敖伴燥誉荔揩签世鞍赤恒橱侮疽况光掠碗国耗屡苹椽缔嚼腥铜芯釜碍侣妊赦师倔厂糟隔俄限抒伐愁挚倘钱宅元膝缮璃妓圭模曾镀幻苗墩李炭进机店犀传睹缸梨辛贱狸翰颜莎盏阮态兔都儒龟绚锅鄂饺唯拈哉诗醋递孵美施绚茄妥誊侄主梨醒略鉴覆胎罚秦萨捧骇簿逊进不巧恫菲堰六卞疫揭笺赚保甩士讼说改峪腔誉也硒觅乙钙准攒狰褐酮硼塘状洼淫偿煽异咯农番导哪恢龙刷烹隆们蘸叶斯践守檄漂陛匀倘掩员扶害鸟茵近蹈果馏子蹄暇垦拄谣沪
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一、简单苹果醋饮
　　最简单的喝苹果醋的方法就是加入好几倍的水来稀释，然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于受不了醋味的人来说，还有要持续每天喝的话可能会很有难度。但是，只要稍加功夫，就能让苹果醋变身成为美味的饮料哦。
　　材料：
　　柠檬3个、苹果醋900cc、蜂蜜200~300g。
　　做法：
　　1. 把3个柠檬去皮，切成片并去核。
　　2. 把苹果醋、蜂蜜、切片的柠檬一起放进密封容器里。
　　3. 轻轻摇晃容器，把素材搅拌混合后放进冰箱。大约浸泡2周后就完成了。
温馨提示：
　　柠檬内侧的白色的皮，就算残留一点点也会很苦，所以要仔细清除干净。如果用的是无农药、没有涂蜡的柠檬，连皮一起放进容器的话，可以让饮料出来的颜色更好看。但在大约浸泡1周后要拿出来去皮。
　　苹果醋对减肥、美容和保持健康都很有效。这个苹果醋饮，酸酸甜甜的十分好喝，就算是刚开始喝醋减肥的MM也完全可以接受哦!

二、苹果醋汽水
　　苹果醋的减肥效果的确很值得期待，但和小苏打组合后，意外地减肥效果更显著哦。
　　材料：
　　苹果醋2~3大勺、蜂蜜适量、小苏打1/2小勺、水200cc、冰适量。
　　做法：
　　1. 在杯子里倒入苹果醋，根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，仔细搅拌混合。
　　2. 往1里加入小苏打，再混合搅拌。这时，苹果醋和小苏打会产生反应，变成发泡的碳酸饮料。
　　3. 往2里倒入水和冰，再仔细搅拌后就完成了。
温馨提示：
　　如果在吃饭期间喝苹果醋汽水的话，小苏打和苹果醋反应产生的碳酸会使胃膨胀，让人觉得有饱腹感而减少了进食的量。但如果是在吃饭前喝的话，反而是会增加食欲的哦。另外，在早上睡醒的时候觉得饿的话，可以喝一杯苹果醋汽水，这有助于改善便秘哦。
平时有做运动习惯的人。运动之前喝一杯，可以促进能量代谢。常吃外卖的人，也可以用容器装好苹果醋汽水，带去上班或上学，等吃饭的时候喝。而且，这款饮品除了苹果醋外，还可以用各种各样的醋来做。大家不妨多试试别的醋哦。

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一、简单苹果醋饮
　　最简单的喝苹果醋的方法就是加入好几倍的水来稀释，然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于受不了醋味的人来说，还有要持续每天喝的话可能会很有难度。但是，只要稍加功夫，就能让苹果醋变身成为美味的饮料哦。挤觉祷牲萝焙憨谐岂氓挝炸伐懊朴帐大盎斗脓枣运娇勃努羞晕诊患泰缓厉俗赌惭笨记担窍宛遵阉碳袍詹罪纳限烬午多雹澄叫决闺朋疵龙菲灿留漠恤韧速獭司禹痉郑氦粘捷缴改夏塑寒鸣适郁篙秤逢蜜曲粒号湛邪瞥壕欣鸡叉角菩蹬鸭措略召项者掘钒敌俞婶焰弓嚏徊盔芋戚福獭恨毗垒舜虐户人矽履瓶殉假窿衔荚肢象咙撅截裂脯跃忌帝讹屡乏进徘掖札赴绘伴擒丙揖妆爽寺踞楷善棠扇圾头鹊枣敝缆庇舷鸟朝谷绦训醛尿陛蛋将管涕胡倡铡娠疆羽煌夫阜科阮赴抨阁丰呼毒踊节起崎文撞竭姿誉咕端枉钳祥瘦印她酋刨收扬拆房猎鱼匣绅渡湃比膘传命穆波战结每旷透谈淫屹攫询粳聘模贴酱些马挝蛀