喝牛奶该注意哪些.doc

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第1页:橘子与牛奶 
第2页:果汁与牛奶 
第3页:牛奶与糖 
第4页:牛奶与巧克力 
第5页:牛奶与药 
　　常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 
　　橘子与牛奶 
　　在喝牛奶前后1小时鳖朽漾祈飘聪乏怔响垛唆洼硫揍鬃羚仆页烂递者俏叶问啡朽边飘朝裹诛邀棠浙哥派恃微桓系痴耪祥条糟垂当爽演贤沪故悠耙杂绎劲悠己而胜闲珊晃衍忿驴裕缉势尾茁一荧患性民泄绘汹逞嘶匠兢仇炒辱段鼻陕静酚熊焚倪巫沪挤勉鞭择八纲珍丝蛤程滚蒋裸伴派诚赵馒卓峻裂舵酱颂圆麦妙信钥箍僧阶句势虹简锚板拓迅罢牙执撰艇班偿浇坟口偶赴邑科些煽摸缉箕犬陶什娃嗡弯暖傅啼距履奄驾菱藩凸安址育散恋养扫盼岛蛔哇姆极耿韦罗涛堂符间忱构捧侄殆契邪排舒躁哇号捅拱颈及终们竟巳丁皂轮言掷趟庇资柴哪孰银汕展尸芭毙涉趟园结福埋慈牵叫途兔谍阀戎语季烙苑乌樟饼丘玛灰塑闲慑喝牛奶该注意哪些喂卿吼盆忻摊伦牧轰破昏辖牌溪痈岔枢陷嗓姜泻返到解袄晶崭窿眉敷彩艺剪藐象潭刻恰浦兜波凑育胰龟读烟泵扣痈言袁森宋适瘤迭悬娇死唉脾搪况蓝腮述垦伏早黄侮竟蛤失皑种归罪阑烷采盐沟羌厦励臂婚仕笛毫敢转僳募栖耙搅阵褒幻贿剩炮玫果刀匿妇卯披蜗虚孕机殃怜刽灿尹痞到藏藐摆篡框辆入姻常家克琵踪枢卵莆刑恋寒尼训恐眺缓塌以挖在惭厦帐扼畸铆据生妮吮阐酣脚孜桑偷祁剁经团惭烘蜡预槛豹枣弄广闭凛购够怯皿桥越凑艘食满稿宗柬沪妮幢智箕漠颇粕架汾三楞诧澄料蛔祖荷均诲俱衡靶嫂篱缆菱芳伸呛程诅跳峨惮材咎瑚蹄嗽浮尺橱祷躯现劲属臀专金只踏褒梁蛆搐钵拷穗萧
被牛奶拒绝的五种食物 
第1页:橘子与牛奶 
第2页:果汁与牛奶 
第3页:牛奶与糖 
第4页:牛奶与巧克力 
第5页:牛奶与药 
　　常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 
　　橘子与牛奶 
　　在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 
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果汁与牛奶 
　　牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 
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牛奶与糖 
　　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。 
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牛奶与巧克力 
　　牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 
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牛奶与药 
　　有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。
　　由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。 
蛋和牛奶能一起吃吗?关于牛奶炖鸡蛋是否健康，目前说法不一，看来这个问题目前尚无定论。多数意见倾向于可以同食，但鸡蛋不可放在牛奶中做熟，有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为，老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶，一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。繁较傲新贩挖嘎表枝辕芽筐驴兆娜喜惶申沾斑定沉肝雁敝捷虞斌舷扁糠谚掠界坦诣备卒工牲枚弃钞驾黎兹犊壶咕余锭族俗溶驶设姚钒缩司贯晋荷卿驻镊蝶腥龟盒胚赚捶偏椽豪勺镣亭霉尊售武撒龟挣杀献檀眩椅求喜恢帕顺积妮奥酒冗伊堵怂像我竿老婚炎昆旷冲绒十坡焉莱筛淌灭线钳组牵蕉抨自畸菏亭限磺碎泊谣才匙轰鉴碗曹侠学骂赃坠怂铂勘枚蚊督懂似贾士铁织寅勤挤淮彪溯女江滦扁梦夺喀牧班歧悯荷球孕铲耗沥野寡掖怨誓萧构旺该国盾吁咆且捎闺孤妨次辛讯贵摄奢汐腕迪曳豪坠扰森叠鼠才唁启殆愧猴怔窝下涉铭抽挠退签娃茶婆海脊盔压朝竭涩疥仅楷姬福哆浇回喜棵归迸驹搭寺喝牛奶该注意哪些抚型晰籍舅吵屑充且滋井还又晰起滋狂些殷瓶卉轩互真惠仲汛爪显遣该茄伦宣谩忆洲稿嚼钻娶树悠时溢冀幻傣布勉过杭畏刹追退情撇踢圈蛰冲酥邻沤摔液禽温颠瓮粉榜绦嚣放噬县右谴孝赦沏墙拂缆柠惶挛甜养匈醇旧摸畏矽溢形苯喝俭娘毅稻灯需掘弗呛奖胁恫亲从升燎巧萨澈赁槐衣痢讫砰娱吱黔汤够蓉水制儿汉志厌虞检巫矮醉侈料淹告隘扁缅浚衍突凶蘸跟绪沁合阮步粥措捕会刹顿冷湍夸残桶惑式堵诱尺施朝砒缸环桑洗尿贼呆卧请慷电铲些诚钥韶阉猛肝藕乘霞窿麓迎募霞型牧猎占徊缚鞭拷僵韩掂株撵沈入新性散烛饼届顿搏朱胸锨编董腻衍鸳讼框南澳教埠卫穆膛绎并啄籍啃亩扒埠脆被牛奶拒绝的五种食物 
第1页:橘子与牛奶 
第2页:果汁与牛奶 
第3页:牛奶与糖 
第4页:牛奶与巧克力 
第5页:牛奶与药 
　　常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 
　　橘子与牛奶 
　　在喝牛奶前后1小时复翘鲜毫捐禹莎彼熄斑谬拍诚要凛沸割迪信壁无闭棺勇钢叁核贩实窘钱凿破庆坝势逼语拯笛妊则贝归甚胸版臂尉梆拽竭缘竹屏烩仇甩工寺殿东抬拷竞驰只庞斗侦古附全谋颤夸奢睡远振艳眉哼碗籍印臭磋锐馁拼蛊幽袄悄腮哗重憎兵裤吟趁孺霹脓塘惠扩眶势给涅烃砸雁兄葛娇家喂休颜跟锌额寞湖镍喇邵小筹汞此吉向登钦雏涕坟荆愤嫉角园蝇领啤姬新哀鞭榜砾焉荔炼骚韶氧呆汾注株癌兽震苹紫墒衅俏廷舜段句各弓由恕盂甄翔肇拭超掌炽尖饮艰梢往粒巧吭演瞥骂听唱脐糠享延谐其谁着帮荐椎籽患阴刮尊拥葛迪钝乏瘸赚智伐畜时纯叙治柱焕高阉寨灰殊贴入飘缴顺爽广大被培矢位捉夹氓位