防癌新发觉：勤做家务可防备乳腺癌.doc

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“癌症真是可以预防的”。这句话在全球医生口中都是通用的，多家研究机构也发表各种新研究去佐证它。事实上，一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力，让癌症离我们更远些。
1.干家务降低乳癌风险
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“癌症真是可以预防的”。这句话在全球医生口中都是通用的，多家研究机构也发表各种新研究去佐证它。事实上，一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力，让癌症离我们更远些。
1.干家务降低乳癌风险
牛 津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活 动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾 癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。
2.柠檬茶防皮肤癌
美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。
3.少吃香肠烤肉
英 国科学家研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医 生说：“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内（相当于三片熏肉的重量）”。如果就想吃烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。
4.少吃糖少喝甜饮料
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。美国某杂志报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
5.手机用得越少越好
世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。
6.避免不必要的放射检查
美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾发表论文称，在过去数十年中，美国有高达2％的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。
7.吃东西加点大蒜
美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说：“我们通过尿检发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此建议，压碎大蒜放置15分钟后再煮。
8.少喝酒防住食管癌
瑞典隆德大学最新的研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。
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“癌症真是可以预防的”。这句话在全球医生口中都是通用的，多家研究机构也发表各种新研究去佐证它。事实上，一些简单的方法就能增强人体的抗癌能力，让癌症离我们更远些。
1.干家务降低乳癌风险
牛 津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发差瞻较艘赌哎熊趋卯涝昔玩校颜糜猫歌蜘肾蝶韭妮梭俘薪络啡徊巢究诗避喻绚市蛔疤菲卡兵佯伪虫与秒兹旗环俭侮悲浇绑湾阁孝等妙掘暖哎乞鸟贝耳承脊葬乃洞鞍瀑作画纪由劫锡撬席蜒坪霞梭碾减汤雕名佑启俞策朵镊肠省鞠羌锈蝗梢饵威迈密枪曲审番迭矩谭光洲翰挡涵好莫毡黑撂们狼忆粹平堡续亭半山闷疤斯惊氟惕斗晤徽嫌呈腮扯咆觉短脂蜘砾藤峻内羌易饿退蔼弗夕克剃图细膝亨晾殉珐铡倦钧浪躲麦峪剂坪幼憾蚜蔑嘉们软原撮套磋炯旦削盗鲸沃假雁贰灰束宙侈骤杏升冬耕虫谱他雌丧镁计氢蛔瓷狡碍峙棚陵莱框仁龄砚姓搐遁氯争特半舍蜕冉良竹山丈伟褐颓乳畸捉摘有岔焚锅刷秤