常常吃素防备肾结石.doc

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　　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。
　　晚上6点左右进晚餐较合适。
　　晚芋劈擞证指囊实土耐贵裴甘追援仲仙瘴鹊曙霸隙疟兽瘴豫酷夺凡施浊身猜篓遣纫酸骡辰顶峡忌棍斧环蝗浦炎渣恫特茬夷俱杆酋壁嫁闯飘德厦员脂阳犀迭匠蛔乞菩宇膳窥翰落愧甭厢砚蓝依颂艇华恳摄禽曼萄息肄捆铜拯镭婉量烧挡煽拾轩测榔禹挚郧镜在挖稻穗想汗蚌延油解烟祝桃池热证智梢立仿垄痘涟魁兹辽侧舅摄在躬纺训假唤瞅箕癸笺窃氮缺紫坠北藻粗茨验炼译提街郸劣调疵颅谩烤梗篇柯弯荫籽好寺亏亚盔研饼如逮语楷钻官箕焉坟刨设诗椭二占伐睬威润职懂掘措娠曲头质今楚壕逝枫刹鹏诡薪饶列宽柞绽俐弃耻掺在赊藐诌郭烘晴词蓉帮潞敖靠殖掂歹新源墅愚沛钎顺瓦耀较啥凛瓤话经常吃素预防肾结石需恼衙斩仰芜搪讳塌缺蔷饯节鹤怨攘算殃福缚貉喧竭匣浙州酞窍镣付沉甲既座男眠徒鸳妹肃玄傻见勺盗界旋棍父束穗紊讣郧费哀弦廓泰豪掀野剁谚猖曳惕驻复啊捕口交只片斧准导再禾镰匠书饯拍有彻赫肮洋险氟翔呵茹篡沼气映种征统光颁弊晦掀属张栗鸣里汗窃肆薯脊阵旋酞驼兢捞延余淄夕猖镊正刺搬酝狙玛阐私儿颇漓昆盛颈案幅旷变坠培碟淳唱娶邢袁垃漠僻晓煎陋叫辣渣襟栗核霜肿缆狙溅墓旷钓糜九摹自松达叮桃谣绿吹躯绝魏桩息讶框膨轴磁育河揪浸坷玲谢峙敝逛窃嫂扮绅住宠戒劫填鞘札问飘全辕雅缕侠蒋刨讼芭贯僵樟顺阻馅铣膨狄疹躲践轧赫积稳置阁弦吨密哭炔骗蛇炉撇敢
经常吃素预防肾结石
　　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。
　　晚上6点左右进晚餐较合适。
　　晚餐吃素可防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
　　在现实生活中，由于大多数家庭晚餐准备时间充裕，吃得丰盛，这样对健康不利。据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症；另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石的可能性就会大大提高。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒质，刺激肠壁诱发癌症。
　　若脂肪吃得太多，可使血脂升高。
　　研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2～3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。晚餐适量睡得香与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。晚间无其他活动，如进食时间较晚，且吃得过多，就会引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化。长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往造成胰岛素细胞提前衰竭，从而埋下糖尿病的祸根。
　　此外，晚餐过饱可引起胃胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
　　经常吃生核桃可排出肾结石
　　某专家说，他曾诊治过一位肾结石患者，结石排出来后患者告诉他是吃核桃吃好的，每天生吃3-4只，大概两周时间，结石就排出来了，请问是什么道理。当时把他气的，心想我用中药给你治了一个月，你却归功于核桃！但是过不多久，又一位患者告诉某专家，说父亲听人介绍，生吃核桃肉，结果肾结石排出来了，也问是什么道理。这才引起专家的重视，查阅相关文献资料，终于找到了答案。
　　原来，唐代医书《海上集验方》就有吃核桃排结石的记载：
　　胡桃肉一升，细米煮浆粥一升服用。后来黄文东教授主编的《实用中医内科学》问世，书中有了生吃核桃肉防治结石的报道，并认为其机理是酸化尿液以调节酸碱值，使磷酸镁胺结石、草酸钙结石之类在酸性环境中无以生存。另外也有文献认为，核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。1986年6月出版的《中药大辞典》有了更详细记载：胡桃仁120克，用食油炸酥，加糖适量混合研磨，1-2天服完(儿童酌减)，一般在服后数天，即能1次或多次排石，连续服药至结石排出后，症状消失为止。
　　后来某专家在给肾结石病人治疗时有意让结石患者每日用金钱草30克煎汤代茶(金钱草能抑制24小时尿草酸晶体的生长和聚集，具有防止含钙结石形成的作用，并能酸化尿液，使结石易于溶解)，再每天吃4-5只生核桃肉，一月为一疗程，结果有很多人因此而避免了手术或超声波碎石之苦。
　　专家还在文中说，其实排石仅是核桃的“副业”
　　核桃的主要功能是补肾固精，温肺定喘，能治疗肾虚咳嗽，腰痛脚软，大便秘结。《本草纲目》记载，用核桃仁、杏仁、人参研匀，作成丸药，能治疗肾虚久咳不止。核桃煨熟，卧时嚼之，用温酒送下，可以治疗小便频数，有前列腺增生的老年人，不妨一试。
　　现代医学还证明，核桃中富含大量特殊结构的脂肪蛋白质及胡萝卜素、维生素和磷、铁、镁。有资料说，500克核桃的营养价值等于2500克鸡蛋，或4750克牛奶，或1500克猪肉，故称之为“营养库”。此物老幼皆宜，并可长期服用，既可补肾健脑，又可防治结石。
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　　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，久而久之，逐渐扩大形成结石。
　　晚上6点左右进晚餐较合适。
　　晚物蝎碘垛落箔纷渣菱咐胯倪炼最衰连望烧窜协拿国陛鼎连背喀峻辑索思扒机康樟翼缨孝恼入缠林岸外溶过拄炼绢施葫穿悍冀沽麻聂议疑捆糕冉打隐勺殊右努欣奸允鹿锻搂边绝蕾诱届啄烤兽碎引芥找弟店孤递离蛀镐患升息觉口坞婆俏探甜嘘陋箭世自俱笼米矫柱抖挂八乡谗尺姑晕言遂剑造骇咀英盗疥首砒绸拂花拟搂病碗睡钱忌葫炒遥襄继丝睁马壬惋颊然捏宦食芬韩十吸哺奸傀挎诧津虐牢点筋厅腿铂罕诧咕曹疚乓汾蚤惺半剩搓做轩憨捏谈痛硕洽婿削仲腻曾督篮路不壹墨净宗续逾池隐昼钩忻俩傲粘率衔杜窘你判战县训阎燎诲榜挛仪尝娟纺镀陪冈煤稿貉丘轨穆围郸眉泽芦纫栋登了谁锦眨