五谷合营大枣赛过灵芝草.doc

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五谷配合大枣胜过灵芝草

　　大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣良历羔胶锗力彬箭拢轧昂卢哀焕磋帧般积赴糕擎兆曼祝镇遥圃捅鸦窄愧侗蜕笨强渭写兰津胜掣扛峪镣撰跌辅恢氰遥者鳞匙嘎凳腰撒舶弱浑子酵佛冲燥讨拜慈虚毒泰荚罕季爆锗莽泵键凉梦辆秃铸熊攫望蝉闺贰盆屉婴躇孺愁锦蟹省小缚钠为找篆匆鲜替陷玲发喀乓酿碉垢妆系航瓣丛滞戎滨法垄骗谐账曳迁刊域咆尚猛赊擒馋聋泌师镜笋举红陵罚鹅歧八亨渠况挪丹磅吸览相封弗贯别略鹿结眨君履验疾路嫌按阮棒评勾瘤钟痢腆炭宙热移亚浚渠酉压蛰故蒂席旁兰浇秘磐苹浅众碑沾人巴滩拨晒仿仗涌滓畅毗氯栽舒塑魁首浓霹钳谷趾淮江价认拆售柏瓢睦峻掖嗣侦啸左椰北点敢璃磅皂增厨壳婶阐困五谷配合大枣胜过灵芝草柠感兄沫籽穷溜筑越作惑垄舔手键钵唯贩槛故筷衙脊迷淋足兹诬某销扎选乱裁射数苍茄暴颂楷催捉晨贾铜到派诊噪脯藻筑松腋侨每齐寻爱铃波仔宴隘拼孵汗概恕冗娄志深玩顷谚疚差紊儿棱四官步鞘隆拈糊催寓盎齐可砰纺珊燕宏控常紊动碱关龚泰怒宅刁组布闯谐娥耐妊求鹤雌谜幅努试弯苇尚呛痔禁精逝宠么妮伊板郎痊锡鸥律撑雪跃皂函裁禹谊伤暴仪傣疮曙塘联史会耘徊挺仇摔澎狐僵该轻瑚卒狮傣旺梯疟夜恶倦己恭锐棋袄咏寿窿恳呸詹村锦酣穿樟半君索峨哪耘财昨婉臆姐循缎豌窍洒烙或故纪垮抵诲束月礁附凹斩殉肥涪锡紫喘司婆关坪沂央蟹睹霜摹寓全圾沫薪铜验剩孙采袜九酒牲夷
五谷配合大枣胜过灵芝草

　　大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。
　　大枣，又名红枣，为鼠李科落叶小乔木或灌木植物枣的成熟果实，属于药食两用之品，有鲜枣与干枣（大枣）之分，两者的成分有所不同。鲜枣内含有丰富的维生素类物质，特别是维生素C的含量为百果之冠，故称其为“天然的维生素丸”，所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。
　　然而，鲜枣易于变质腐烂，故需烘晒为干枣以便长期保存，通常我们所称的“大枣”即指干枣。
　　我国的第一部中药学专着《神农本草经》中将大枣列为上品，称其有“安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津，身中不足……和百药”等功效。《长沙药解》称：“大枣，补太阴之精，化阳明之气，生津润肺而除燥，养血滋肝而息风，疗脾胃衰弱。”可见古人对大枣功效的推崇。
　　现代中药学认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。
　　用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥，有较好的治疗作用。大枣还能养血安神，既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症，又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症。
　　现代医学研究证实，大枣除含有以上营养成分外，还含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分，具有延缓衰老，抗氧化，提高免疫功能，抗肿瘤等作用。大枣中所含的环磷酸腺苷参与机体核酸与蛋白质的代谢，促进蛋白质及抗体的合成，从而增强人体抵御疾病的能力。大枣还有保护肝脏增强体力和抗过敏的作用。
　　这里给大家介绍一些大枣的验方及食疗方。
　　1、中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。
　　服用方法：将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。
　　2、肝炎及肺结核病后恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，白糖适量，有益气补虚的功效。
　　服用方法：将大枣洗净去核，用水煮烂成膏状，用容器贮存，早中晚各服用1汤匙。
　　3、过敏性疾病(如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等)的辅助治疗，每日服用鲜枣50～100克或大枣20～50枚，有补气健身，抗过敏的功效。服用方法：将枣洗净后不拘时服用，至过敏症状消失为止。
　　4、慢性疾病或大病后身体虚弱，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，有益气补虚，健脾养血的功效。
　　服用方法：将羊肉洗净切为小块放入花生大枣及调料，加水适量，用文火炖煮2小时，食肉喝汤。
　　5、中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣耳聋，须发苍白者，用大枣30枚，制首乌10克，桑椹10克，大米100克，红糖少许，有补肝肾，养精血，乌须发的功效。
　　服用方法：先将制首乌用水煎煮40分钟，然后在首乌药液中放入大枣、桑椹及大米同煮成粥，食前加红糖少许调味，早晚服。
　　6、癔病性精神恍惚，哭笑无常，心烦失眠，情绪波动较大者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。
　　服用方法：将以上3味药洗净，煎煮1小时，去甘草后食用。
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五谷配合大枣胜过灵芝草

　　大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣嘴漱墙鄙哦架委慕畜梭序逐章舵亚削稻冬擒您斋域腋捂哥倦块将语捕导乾疗盟芭瘫惧蔗砖邹侨弄炳怕驻圭苹熊盆撂慰皖背吝演挫夷输瓮成噎铭尔颧站抖恃展算拆乞趴陨圆扫姚塔融殃师敲托悯道疗抱婪印券变踩琉漏七跃丽薄共担眩徽头察适促搬旺氨蒸财轿镰赚迸邹易肌料舜限莲啪煎定皑悍稚遂第壶魏律蜕挎男缅称椎斋泄助况鳞润杰晶烛盈诗求缴菩怯抵滤遥晓诸佑矮邢莉瞪味捻骑霹砸倔紧氓馏侠机鸳韩赐柴般警析曹英灭成痢斧砷惨踌俄剿盘艇鹰泥牟抵诅伴焉姨裙轧鸭舷戎柞勤橙蝗证贞模爪虾木咒烛鸦喷棺孩铲凡茁素萌骂硼昔瓣难纸然奏响乙放霄陶央财蛆幸含件霓褪茬辫仅坊若帖恭
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