1、 如何在体育课堂教学中帮助学生解除心理阴影
贺利梅
围绕学生在体育课的教学过程中所表现出来的运动心理阴影的问题，首先作为体育教育工作者应有一种积极的态度，不能视此为小问题，或个别现象，而不加以重视解决，更不能对存在心理阴影的学生采取简单、粗暴 公开批评，因为这样做，往往会适得其反，不但阴影无法消除，反而会有扩散的危险。
如何行之有效地帮助这部分学生消除运动心理阴影呢？我个人认为，既要点面结合地抓，又要因人而异地教 ；既须深入细致地进行心理疏导，又须正确无误地给予技术指导。
所谓点面结合地抓，那就是要让学生普遍地认识到体育锻炼的重要意义。教师每学期应坚持上一两节， 甚至更多一些理论课，
2、从道理上向学生们宣讲体育锻炼对身体发育、智力发展、性格形成、精神陶冶等方面有重要的意义；讲世界体育的发展；讲今天我国体育的伟大成就等等，以此激励广大中学生对体育运动的热爱。另外， 在每堂新授课也不妨结合体育界的新人新事，向学生灌输体育知识。例如，上短跑课可以讲讲美国的刘易斯， 上长跑课也可提一下中国的“马家军”，让学生们在心中树起榜样，激励他们克服消极因素，积极投身体育运动。在体育课堂上，教师还应努力营造一种既严肃认真，又生动活泼的气氛。高中学生的思想觉悟，理解水平较高，如果单纯地让他们学习课本上的基本动作技术，这样会使他们更加反感，而应该让他们 “乐学”，这样才能收到良好的效果。因此有针对性
3、地结合游戏开展饶有趣味的体育活动，创造愉快的学习环境，使学生在不知不觉中消除心理阴影，积极投身于集体中。
然而，只是面上的工作还不足以消除部分学生的运动心理阴影，作为教师一定要深入具体到每个具有心理阴影的学生身边，了解造成他们运动心理阴影的原因，然后对症下药，加以心理疏导。例如，对于保守型的学生，要根据具体学生的实际情况，激发他在体育方面的上进心，指出他在能力上的优势，并在课堂上根据他的实际承受能力，给他提出新要求、新任务，也不妨在需要学生演示动作时找他出来，客观上给他显示自己的机会，并多给他赞扬，刺激他的荣誉感和上进心。
有针对性的心理疏导对于消除学生运动心理阴影是极有效果的。因为现在
4、的高中学生心理较脆弱，心理学这方面的内容了解甚少。运动机能的差别在后天培养上的差别非常明显，体育成绩的高低，关键问题乃在于心理的影响。但是对于一些 学生仅有心理疏导还是远远不够的，更要通过在练习中确保其动作的正确性、安全度使他们获得心理上的平衡 。例如，“小心型”学生，教师应该进行心理疏导，帮助他们克服紧张、拘束的心理反应，同时还要对他们的练习多加注意，多给予必要的技术保护，特别是在一些器械项目上，教师站在一旁 ，报以一个信任的目光，一句勉励的话语，对他们来说无疑都是极大的心理安全点，会提高他们的动作成功率，从而逐步消除紧张的心态。
体育教师在课堂教学中运用各种手段，多种途径，努力帮助存在运
5、动心理阴影的学生，不仅有利于这些学生身心的正常成长，而且对以后在各方面发展都有极大的影响。例如，代去年高三毕业班，其中有一个男生的柔韧和协调特别好，但是他却偏偏存在运动心理阴影，所以每次在上技术动作课时，他总是找理由说自己身体不舒服。后来经过了解，原来这个学生在家中是一个娇生惯养的孩子，家人在任何事情上都满足他 。于是在学习上，生活上，都缺乏热情，对任何事都提不起劲，是属于“懒惰型”和“保守型”的综合表现。面对这样的学生，作为体育教师，我深感可惜。于是我开始设法帮助他消除运动的心理阴影。 先是在课堂上有意多让他作示范，尤其是在上篮球——单手肩上投篮时，多次赞扬他的表现，还要全班为他鼓掌，以激发
6、他的荣誉感。又利用课上练习时间了解他的个人情况。当我每次用眼睛盯他时，他还练习很认真，离开时他便总想偷懒，于是我就盯紧他，不让他有偷懒的机会，又多次指导他，他的单手肩上投篮技术动作提高得很快，他自己也惊奇地发现了自己进步了。帮助他认清自身的优势和弱点，终于使得他有了较大的热情投身到体育课堂教学中，后来，他渐渐地克服了自身的懒性，慢慢地在学习上也有了较大的进步。
体育锻炼是人类促进自身健康的一种高级形式。毛泽东主席在建国之初就曾经发出“发展体育运动，增强人民体质”的号召。今天阔步迈向21世纪的中国更需要一代身体素质、心理素质良好的跨世纪人才。让我们从自我做起，培养一代有良好身体素质、竞争意识、进取精神的社会主义建设事业接班人。
体育组：贺利梅
时间：2011年6月17日
如何在体育课堂教学中帮助学生解除心理阴影
体 育 组
贺 利 梅
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