蹲距式起跑67.doc

实习学校

实习班级

人数

教 学 内 容
1、蹲距式起跑的技术动作及起跑后加速跑的技术动作。
2、游戏：穿越隧道
教
学
目
标
1、运动技能目标：体验蹲距式起跑及快速跑，尝试观察、比较和分析动作，发现存在的问题，选择适合的练习方法，改善动作质量，提高快速奔跑的能力，发展速度、力量、柔韧等身体素质。
2、社会适应目标：感受合作互助的快乐，表现出对同伴的关心和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。
3、心理健康目标：激发学生自我表现锻炼的能力和创造力。
教学重点
蹲距式起跑及起跑后加速跑的技术动作
教学难点
蹲距式起跑的技术动作
课型

新授课
场地器材
田径场、足球场
结构
课的内容
教与学活动
教学组织与要求
时 间
或 次 数
教育意图
开
始
部
分
一、教学常规：
1、在集合地点观察学
生，并检查学生服
装。
2、全体学生集合，接
受体育委员汇报。
3、向学生问好。
4、宣布本课主要任务
和要求。
5、安排见习生。
1、体育委员集合队伍，报告人数。
2、师生问好。
3、教师宣布教学内容及学习目标。
4、在老师引导下积极思考，明确蹲距式起跑动作的特点。
全班学生呈六列横队站立，形式如图一所示： ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★★★★★
☆ ●（图一）
注：“☆（★）”为学生，“●”教师
要求：（1）二分钟预备铃响后，体育委员要迅速组织全班学生集合。
（2）学生站队时要做到快、静、齐。
2＇

培养全体同学的组织纪律性及上课积极性。
准
备
部
分
一、慢跑：
绕操场慢跑1圈。

1、教师讲明练习内容、要求。
●
●
○

○
全班学生成两列纵队绕操场慢跑
形式如图二：

（图二）
要求：1、安静、整齐，呼吸节奏配合好。
2、控制好慢跑的速度,间距适当。
2＇

1、增强学生们的安
全意识和自我保护意识。
2、激发同学参与课
堂的兴趣，活跃课堂气氛，培养学生之间的团结互助精神及合作意识。
二、徒手操练习内容：
1、头部运动
2、扩胸运动
3、肩部运动
4、体转运动
5、弓步压腿
6、侧压腿
7、膝关节运动
8、手腕踝关节运动
1、教师讲明练习内容要求。
2、全体学生在老师的下进行练习。
全班学生呈体操队形散开，间隔两臂距离，如图三 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★

● （图三）
要求：动作正确，整齐、有力、到位。

4＇

(注:：教学目标包括五个学习领域：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应

结构
课的内容
教与学活动
教学组织与要求
时 间
或 次 数
教育意图
基

本

部

分
一、蹲距式起跑及起跑后加速跑的技术动作。
动作要领：
蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作，预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听口令. 听到”跑”后,后脚快速瞪离起跑器,两臂快速前后摆动,双脚积极下压,身体前倾至15米处逐渐抬起,快速跑下去。
1、教师示范讲解动作要领。
2、教师提出练习要求。强调后蹬有力，第一步要小。
3、教师组织学生进行练习。
学生练习内容：
①蹲距式起跑的准备姿势
②蹲距式起跑后的加速跑
4、针对学生练习过程中出现的错误，及时纠正。
5、全体同学如图五站立听讲、观看老师示范动作。
6、学生学法：
①认真观看示范。
②学生跟练。
③学生自练自评。
④学生互练互评。
⑤集体练习。
7、教师选择优秀学生进行示范，并进行表扬鼓励。
1、全班如图四站立听讲、观看老师示范动作。
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
●
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆（图四）
2、全班同学如图五做蹲距式起跑及起跑后加速跑的练习。
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
足 ★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
球 ↓ ↓ ↓ ↓
场 ↓ ↓ ↓ ↓（图五） ↓ ↓ ↓ ↓
要求：
1、同学们要按照老师的具体布置来完成。
2、在完成过程中，充分体会动作的要领，让
自己有所提高。

18＇

1、培养积极探究，
勇于实践的精神。
2、培养合作精神及
团结互助的集体精神，创造一个和谐的学习氛围。
3、培养学生竞争意
识和集体荣誉感
4、让学生在练习过
程中体验成功。

二、游戏：穿越隧道。
每两排同学手抓住手并举高，搭成一个简单的隧道，然后由最后面的一对同学松开手迅速穿越隧道到隧道的最前面然后搭成新的隧道，最后以原先在最前面的一对同学最终穿过隧道口为结束。
1、教师讲解游戏的规则，要求，学生认真听讲；
2、两队搭成的隧道的长度及宽度必须相同而且手要握紧；
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
●
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
如（图四）
要求：1、各组必须遵循游戏规则，各组要积极配合；
2、 学生按照老师安排的队形按要求进行分
组练习
12＇

1、在练习中体会竞
争意识，促进学生身心健康全面发展。
2、提高学生自练的
能力。
结
束
部
分
1、放松。
2、总结本课。
3、宣布下节课的内容。
1、让学生在原地放松；
2、本课小结，讲评，及时表扬及鼓励。安排学生收拾器材。师生再见。
1、对做得好的同学进行赞扬；
2、师生再见；
3、收拾器材。
3＇

1、愉悦身心。
2、相互学习，共同
提高。
3、增进师生感情。
课 1、通过蹲距式起跑的教学，学生基本初步掌握蹲距式起跑的技术要领。
后 2、在课程中穿插游戏的内容，学生的上课热情很高涨，同时可以达到放松的效果。
小 3、学生在基本掌握蹲距式起跑的技术要领的同时、发现有小部分的学生还是没有很好的掌握动作技术，特别是起跑后马上就把
结 身体重心挺直，造成身体停顿的现象。