心理健康宣讲专家讲座.pptx

,Click To Edit Title Style,*,心灵约定,1、,保守秘密：,保守课堂秘密，不将课堂上得到信息外传。,2、,尊重倾听：,尊重他人，学会倾听，不嘲笑、起哄、调侃他人。,3、,主动参加：,不掩饰自己真实情感与想法，并合理表示和宣泄。,4、,诚恳认真：,态度坦率、诚恳，认真思索课程问题。,5,、,最高品质：,静悄悄。,心理健康宣讲专家讲座,第1页,与心理学在大学亲密接触,欢迎各位同学来到郑州轻工职业学院！,欢迎各位同学考入现在专业！,欢迎并感激各位同学来到大学心理健康课课堂！,在这里，我们将为宝贵青葱岁月,开启一段难忘心理自由之旅！,心理健康宣讲专家讲座,第2页,1.,来到学校后你是什么感觉，和你印象中学校是否一样？,2.,你知不知道大学内涵是什么？,3.,来到学校后你最常思索问题是什么？这些问题是否有答案？,4.,你在享受着军训对自己磨练，抑或是想尽方法逃避这种艰辛？,5.,和同寝室同学你有没有混熟，是不是和同学们彼此喜欢？,6.,你有没有相恋男（女）朋友，却因身处两地而挣扎在是分是合,十字路口？,8.,你是否正身处仰慕者热情追求攻势下，却因家庭、学业等各种原,因难以抉择？,9.,你是否了解在大学里需要学习什么？你知不知道怎样才能够毕业获,得学位？,10.,中学目标是为了上大学，你是否想过读大学又是为了什么？本（,专）科学业尽头是什么（大学是终止、过程还是开始心理健康宣讲专家讲座,第3页,心晴,雨晴,心雨,晴雨,关注你心理,心理健康总论,心理健康宣讲专家讲座,第4页,有时，天下着雨心却晴着；,有时，天晴着心却下着雨。,世界上许多东西在对比中让你品味。,心晴时候，雨也是晴；,心雨时候，晴也是雨。,心理健康宣讲专家讲座,第5页,第一节 走进心理课,心理健康宣讲专家讲座,第6页,你了解心理吗,?,心理健康宣讲专家讲座,第7页,澄清心理学错误观念,误解一：心理学家知道人们在想什么,误解二：心理学,玄学,伪科学,误解三：心理学家会催眠,误解四：心理学就是心理咨询,误解五：心理学家只研究变态人,误解六：心理学就是解梦,心理健康宣讲专家讲座,第8页,错觉图片,a,与,b,哪一条线段更长一些？,a,b,a,与,b,哪一条线段更长一些？,a,b,a,、,b,图中心圆形哪一个较大？,两条直线平行吗？,心理健康宣讲专家讲座,第9页,心理健康宣讲专家讲座,第10页,心理健康宣讲专家讲座,第11页,心理健康宣讲专家讲座,第12页,心理健康宣讲专家讲座,第13页,心理健康宣讲专家讲座,第14页,心理健康宣讲专家讲座,第15页,心理健康宣讲专家讲座,第16页,心理健康宣讲专家讲座,第17页,心理现象,心理过程,个性心理,情绪情感,认知过程,意志过程,个性倾向性,个性心理特征,感觉、知觉、记忆、思维、想象,提出目标、制订计划、选择方法、克服困难、到达目标,需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观,能力、气质、性格,心理健康宣讲专家讲座,第18页,你知道心理现象（效应）都有哪些,?,心理健康宣讲专家讲座,第19页,演唱会上观众跟着唱歌,心理健康宣讲专家讲座,第20页,乘电梯人总往上看？,心理健康宣讲专家讲座,第21页,心理课上些什么，采取什么形式,?,心理健康宣讲专家讲座,第22页,心理课内容与形式,第一章：,认识自我,相信自我,第二章：,驾驭情绪天空,第三章：,个性培养,第四章：,人际交往,第五章：,学会学习,第六章：,意志,第七章：,心理问题防治,第八章：,网络心理教育,绘画,情景剧,游戏,辩论,角色饰演,影视观赏,心理健康宣讲专家讲座,第23页,1991,年,11,月,1,日美国万圣节，美国爱荷华大学中国,28,岁博士生卢刚因获奖论文未得一等奖而大开杀界！他买了一把,0.38,英寸手枪闯进刚才开完会会议室，打死了自己博士生导师戈尔兹教授，又向史密斯教授开了枪，然后向自己竞争对手清华大学山林华同学开了枪，随即跑进系主任办公室打死了尼柯森主任，以后又奔向行政大楼，闯进女副校长安妮,克莉尔瑞房间，开枪打中了她太阳穴和胸膛，接着丧心病狂卢刚举枪自刎！仅十分钟，他枪杀了,6,人包含自己。美国学术界断言：卢刚枪声断送了美国空间物理学，也断送了中国最有前途二位空间物理学家。,案例,心理健康宣讲专家讲座,第24页,卢刚是一位北大物理学硕士，被李政道博士推荐到美国爱荷华大学攻读空间物理学。从小聪慧过人，学习一路拔尖。但他心理上却潜伏了“危机”,人格障碍；刚愎自用，目中无人，性格孤僻，不合群，不容人，缺乏友善和情义。自视清高，经常当众揭他人短，不讲情面，与人相搏，情绪无常，个性十足，唯我独尊。尤其在产生心理改变时没有倾诉对象和朋友。日志中写道：总感觉他人在议论自己，妒忌自己,。,心理健康宣讲专家讲座,第25页,暴力女孩冷漠无情,年,8,月,1,日一段视频在网上引发热议，记者在网上找到这段让人触目惊心视频，视频中，对女生围殴连续了,5,分,26,秒，,4,名女生对一名女生拳打脚踢，甚至抡起椅子，教室里围观,20,多个学生，时而起哄，时而缄默不语。,案例,心理健康宣讲专家讲座,第26页,是什么让这些正处于青春年华,孩子们变得如此残忍？,是什么让那些围观孩子那样冷酷？,毋庸置疑，不论这些事件发生在哪里，这些孩子心灵都需要全社会拯救。,心理健康宣讲专家讲座,第27页,复旦硕士,林,为何毒杀室友,黄,南方周末记者从可靠渠道了解到，林与黄洋及另一位室友葛林（化名）曾因水票起过争吵。黄和葛提出三人平摊购置桶装纯净水费用，但林拒绝了，他提出，自己喝得少，平摊方式不合理。,黄洋一位挚友回想，黄洋死前两周曾提及，自己开玩笑说林是“凤凰男”，并用轻松语气调侃称，林老在寝室说他奋斗经历。,以后显现出自卑、羞涩、渴望却又不善于与女性交往一面，在此时也初露端倪。同学们认为，封闭成长环境和程式化生活多少影响了他，塑造了一个异常敏感而害羞性格。,在QQ日志里，林写道：“像恰同学少年里面那个在进大课时对着学校领导说他自己父亲是他雇用挑夫一样，我在本科以前一直也有这么一个自卑身份心理，每次听说谁谁谁父母是什么医生、大官，我就会内心小羡慕一番。”,陈娇以为，林努力与外界沟通，尤其是活跃于论坛、微博，或许是一个要跟自己内向本质作斗争努力。但林一直没有找到有效沟通渠道。,心理健康宣讲专家讲座,第28页,“这么子过一生”态度和情绪,李阳家暴 自我意识,自闭症事例 适应能力,林某 人际交往,心理健康宣讲专家讲座,第29页,什么是健康？,什么是心理健康？,心理健康宣讲专家讲座,第30页,过去人们普通只从生理角度来了解健康，认为,“无病无灾，身体棒棒，就是健康”。其实，健康科,学含义远远超出了人们普通了解。早在,1948,年，世,界卫生组织（,WHO,）就对健康做了这么定义：,健康,就是一个人生理、心理与社会适应上完好状态，,而不但是没有疾病与虚弱。,1989,年，该组织再次把,健康定义为：健康包含躯体健康、心理健康、社会适,应良好、道德健康。由此看来，心理健康是健康一,个主要部分。,心理健康宣讲专家讲座,第31页,心理健康,有哪些特征,呢？,心理健康宣讲专家讲座,第32页,心理健康标准,1,、智力正常,2,、情绪适中,3,、意志健全,4,、人格统一,5,、人际关系友好,6,、与社会协调一致,7,、心理特点符合年纪特征,心理健康宣讲专家讲座,第33页,你同意以下说法吗？,1,、阳光心态人就是没有黑暗和悲伤时刻。,2,、心理健康对人生成败影响不大。,3,、心理健康与不健康之间有一条绝正确分界限。,4,、心理健康不是一个静态不变结果。,5,、良好人际关系是大学生心理健康发展、具,有安全感、归属感与幸福感必定要求。,心理健康宣讲专家讲座,第34页,心理健康,没有黑暗,心理健康,一直心理健康,渐变过程,心理健康宣讲专家讲座,第35页,处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理变态，而处于灰色区则界于上述二者之间。,心理健康宣讲专家讲座,第36页,抑郁,躁狂,适中,躁狂抑郁症（双向情感障碍）,心理健康宣讲专家讲座,第37页,抑郁症状,躁狂症状,持久忧愁、焦虑、或心境空虚,对以前感兴趣活动丧失兴趣,过分哭泣,不安和焦躁,注意和作决定能力下降,精力不足,想死或自杀想法或尝试,有罪感、无助感和/或无望感增加,因为进食增多降低致体重或食欲改变,睡眠改变,社交退缩,标准治疗仍不能缓解躯体症状,（如慢性疼痛、头痛）,自我评价过高,休息和睡眠需求降低,注意分散和焦躁增加,身体激越增加,刺激性、攻击性和破坏性行为,交谈增加,过高欣快感,性欲亢进,精力增加,非特征性判断力下降,否定增加,心理健康宣讲专家讲座,第38页,丰富人生经验,心理健康是一个实践过程。就像身体健康必须要有足够营养和适当锻炼一样，心理健康也只有在一个人有了丰富人生阅历，经历生活磨练，不停战胜挫折和失败之后，才可能真正建立起来。,心理健康宣讲专家讲座,第39页,能够相采取哪些办法,呢？,心理健康宣讲专家讲座,第40页,态度和情绪,心理健康宣讲专家讲座,第41页,美国心理学家塞利格曼教授指出，三种消极思维模式,会造成人们无力感和挫折感，最终会毁其一生。,三大消极,思维模式,永远长存,无所不在,自我否定,心理健康宣讲专家讲座,第42页,心理健康不是没有心理困扰，,而是能否有效处理心理困扰,美国前总统罗斯福家中被盗，一位朋友知道后写信抚慰他，罗斯福给这位朋友写了封回信，说：“我现在很平安感激生活。因为，第一，贼偷去是我东西而没伤害我生命，值得高兴；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸是，做贼是他，而不是我。,小故事,心理健康宣讲专家讲座,第43页,自我意识,“优点轰炸”,心理健康宣讲专家讲座,第44页,适应能力,心理危机,心理健康宣讲专家讲座,第45页,大学生常见心理问题,常见问题,生活类,学习类,情感类,职业规划类,人际关系类,情绪类,心理健康宣讲专家讲座,第46页,心理教育中心,二号教学楼,2106,8,：,3011,：,30,2,：,305,：,30,19,：,00-21,：,00,心理咨询：,1,、健康人,2,、心理困扰人,心理健康宣讲专家讲座,第47页,心灵寄语,拥有阳光心态,塑造健康人格,铸就幸福人生,获得快乐生活,心理健康宣讲专家讲座,第48页,