耐久跑教学设计 (3).doc

跑之趣——耐久跑教学设计
米忠
一、指导思想
      《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”以学生发展为本的指导思想，关注学生德育教育。在教师引导下，体现以学生为主体，重视学生自主能力和创新能力的培养。营造学生积极参与，公平竞争的学习氛围依据。依据初二年级学生的知识结构、技能水平和认识能力，从体验运动乐趣和感受喜悦的视角设计本课。本课以唤起学生的参与意识为切入口通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神。本节课的教学设计我力图淡化运动技能的学习，突出了以游戏活动的形式和趣味性练习取代单调枯燥的耐久跑练习，教学中提倡自主合作和探究的学习方式，为学生创造一个主动、和谐充满活力的学习氛围。
二、教学背景
在全国亿万学生阳光体育运动的氛围中，让学生跑中乐，乐中跑，充分享受到跑的乐趣。让学生养成终身体育的习惯。
三、教材内容的确立及分析
耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。根据1995年调查，与1985年相比，我国中学生800米和1500米跑成绩下降最明显，城市学生尤为明显。专家们分析，耐力素质下降直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是长跑活动减少；此外在学生中怕苦怕累思想严重。广大教师在教学实践中应该深有体会。然而提高学生耐力素质的有效手段则是耐久跑的锻炼，而学习耐久跑技术是学生最为被动、最不愿学习的运动技能。那该如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。因而本人把耐久跑教材的教学，设计成很多种情景（如：防空演习、排除定时炸弹、争夺地盘、寻找路标等等）。引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。
四、教材分析
《耐久跑》选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五，高一年级（全一册）。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级。本课是在初中已学习中长跑技术的基础上，高中进一步学习耐久跑的途中跑技术的教学内容，动作技术要求更高，协调性要求更强 。兴趣选择学习是自选学习，即学生根据自己的爱好、兴趣、特长、选择学习，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。
五、学情分析
中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式. 耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。
但绝大多数学生谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能坚持持久。据调查，部分学生是因体质较弱“怕”长跑。部分学生是因为“累”而怕长跑，多数学生属于被动练习。那么，如何使学生都能积极、主动地参加耐久跑练习呢？教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．
六、教学目标
1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。
2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。
3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围
七、教学方法及手段
教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，采用语言、文字等提示，语言激励和分组竞争等方法促进学生进行自主练习
八、教学流程
（一）开始部分
导入：
导课好比一场戏剧的序幕，要一开始就引人入胜，激发学生的好奇心、求知欲。为了把学生的注意力集中到课堂上来，让每一位学生都能专心参与学习。我们利用学生想知道自己心肺功能这个切入点，来调动学生的思维。积极投入，共同完成本堂课的教学内容。
（二）准备部分：
热身：
     我们利用大家都熟悉的跳绳作为我们热身的主要器材。在做完两组特定的练习后，让学生进行自我展示，以增加成就感，从而提高学生的自信心。
（三）基本部分
（1）以“七星国际越野赛”为切入点，利用学生争强好胜的心理，将学生分组，进行团队追逐跑练习。以此来增加团队的凝聚力和协作精神，引导学生积极主动投入到本堂课的学习。
 （2）以游戏“三国之战”创设情景，充分激发学生的集体荣誉感和社会责任感。这样学生的积极性、主动性就会被充分的调动起来了，从而促进学生身心健康发展，提高课堂效率。
（四）结束部分
①放松
这部份是学生身心的调整恢复阶段，在舒缓音乐的伴奏下安排一套柔韧放松练习，能使学生身心疲劳逐步得到恢复。
②小结 
ⅰ、学生自评互评；
a、           自我感觉
b、          团队协作
ⅱ、教师小结点评；
a、         学生的组织纪律
b、         学生的学习状况
c、          课的完成情况
iii、通过学生的自评、互评以及教师的点评引出本节课的学习内容；
③组织学生回收器材
④生理指标：密度  45——55%
            心率  130——155
九、场地器材
  田径场一块、跳绳55条、红旗3面、毽球32个、标志物4个

新课程教师备课用纸

学科  体育与健康  授课班级 2015   届      班  任课教师 米忠         
课题         耐 久 跑                                                               
授课时数 1   授课时间：2014 年 12 月 30   日  第       周

教学目标：
1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。
2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，大部分学生能掌握正确的呼吸方法，提高学生耐久跑的节奏感。
3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围。

重点：明了提高心肺及呼吸功能的练习方法，掌握练习手段

难点：学会正确的呼吸方法

教具：跳绳35根、毽球32个、哨子1个

一、开始部分
1、              文体委员集合整队，报告出勤情况。
2、              师生相互问好。
3、              指导学生进行心率测试。
4、              提出上课要求。
5、              安排见习生。
6、              检查服装。
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教学措施：
1、教师提前布置场地
2、站队要求快、静、齐
二、准备部分
1、原地跳绳练习
A、双脚跳
要求：在保证连贯的前提下加快速度
B、单脚跳
要求：在保证连贯的前提下加快速度
2、行进中跳绳
练习方法及组织形式
X X X X……………………………………→X X X X
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X X X X……………………………………→X X X X
3、学生自主学习及展示
4、复习原地摆臂练习
要点：肩为轴、肘用力

三、基本部分
1、追逐跑
方法：将学生分为四组，分别站在四个弯道与直道的结合点，听到哨音，以小组为单位进行团队跑进，跑进距离600米。
A                        B

C                        D
要求：

①以一个队为一个单位，在队长的带领下按逆时针方向集体进行跑进；
②在充分体会两步一呼两步一吸的呼吸方法的前提下尽可能的提高跑进速度；
③以全队整体到达起始位置决定名次；
2、游戏
名称：三国之战
方法：将学生分为三组，分别代表魏、蜀、吴。圆圈代表国家的城池，圈内的毽球代表国家的财富和人才。魏去夺取吴的东西,蜀去夺取魏的东西,吴再去夺取魏的东西,时间到后圈内毽球数目最多的小组为胜利。
要求：
①必须每次每人只能拿一个球；
②把毽球放进圈内下一个人才可以出发；
③各组同学必须按照指定的位置进行站位；
奖励:胜利者将获得圈内所拿回来的毽球

魏

蜀

吴

注：本练习结束后立刻指导学生进行第二次心率测试
四、结束部分
1、在教师的带领下进行放松练习
2、小结本节课的内容
3、布置作业
4、第三次心率测试